1、股骨头疼与打乒乓球过量有关系吗
可能用力的方式不对,打球主要靠腰和身体的转动产生的力量。
2、股骨头坏死能打乒乓球吗??
别打,先治好病再说。其实运动一下并没有什么不好,但是股骨头坏死的人就怕摔跤,一旦发生意外,那就是雪上加霜,到时后悔就来不及了。可以走走步,活干一些不剧烈的活动,等痊愈后再逐步做适量运动。最后只你爷爷早日康复。
3、股骨头附近运动后疼痛
应该没啥问题,走长路或体育锻炼后,肌肉酸痛或感觉骨头有痛感,是活动量太大,肌体无法一是恢复的自然症状而已。注意的是15岁是发育的最快年龄,注意营养全面,活动适度。
4、打了二小时的乒乓球,为什么觉得屁股痛呢
在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话,你可以降低训练强度。
在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强;2.锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重;3.做好准备活动,注意对即将练习的局部肌肉动得更充分;4.运动后要注意进行一般性放松练习,重视肌肉的伸展牵拉练习。
肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致,正如其它运动创伤一样,必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免,在构成肌肉酸痛的训练课后,就只好多给予一、两天的时间休息了。
另外,不要一锻炼完就冲向浴室洗澡,这很容易影响身体的血液循环,增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴,如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习,一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。
肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题。通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)。在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。
就您提供的情况,大致属于轻度损伤,除了楼上朋友说的药物外敷按摩外,还可以间隔性冷敷。
继续下来的运动量,应该相应减少到适合的标准,所谓“酸加疼减麻不练”是也。
5、股骨头疼痛是怎么回事?需要注意哪些方面?
最好去医院检查一下,看是否是股骨头病变!!
6、最近打乒乓球后腿骨头疼是怎么回事?
一般剧烈运动或者超负荷运动后容易导致局部肌肉肌腱韧带损伤,引起疼痛,局部血液循环差,缺血缺氧等引起腿软乏力等。
建议:
注意休息,局部可以热敷按摩促进肌肉恢复。另外就是注意不要运动过量。
可以用温水泡浴和理疗、中药、外用药物等。
7、股骨头痛是怎么回事?
股骨头坏死的早期症状 :患侧臀部或腹股沟或腰部疼痛、膝关节部位牵拉性疼痛、下肢畏寒、无力、酸、麻感;这些症状不一定同时出现,可能仅表现一两个症状,这些症状可能持续存在,也可能短期内消失,这时到医院内行CT片或磁共振检查,就能做出诊断,如果单纯摄X线平片,由于早期仅表现为股骨头表面毛糙,头内少量的小囊样变而不容易作出诊断
8、为什么打乒乓屁股会疼?
我想是你平时很少有像这次运动量这么大的,而且打乒乓很正常的身体向前倾,屁股以下用力.休息一下就会好,如果连续这样运动几天疼就会自然消除了