1、做仰卧起坐股骨头嘎吱嘎吱响,还疼是怎么回事！
嘿嘿！LZ 我的和你差不多。不过我的是背部，不会响，只会疼而已。现在也有2、3个月，我都没理它，自己慢慢的好。
2、关节咯吱咯吱响。。为什么？？
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误
3、骨头关节处就咯吱咯吱响，是什么原因
意见建议：锻炼时关节发响有两种可能.一种是关节正常活动而产生响声,没有疼痛的感觉.另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响,绝大多数伴有疼痛的感觉.属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害,多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人,随着健身锻炼水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种音响就会减轻.而属病理性的关节发响如有“弹响”,“卡住”和疼痛的感觉时,则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长.如确诊为半月板破裂或有碎骨等,最好在手术治疗后,再系统参加健身锻炼.如果是一般的骨关节痛,可以继续参加健身锻炼,还可采取静力练习或动力练习两种方法进行锻炼,以逐步加强关节机能,减轻或消除疼痛
4、为什么关节经常会发出“咯吱咯吱”的响声？
答：这是关节弹响，人体的关节弹响分为生理性关节弹响和病理性关节弹响。生理性弹响：表现为很少发生，且响过一次后，长时间内不会重复发生；病理性弹响：变现为发作频繁，可能伴有红、肿、热、痛等不适宜。建议补充氨糖可以吃osteo bi-flex关捷健氨糖维骨力增加骨密度，补充多种维生素及微量元素。补充骨于骨之间润滑液。
5、为什么我右腿像天空化圆的时候髋关节会咯吱咯吱的响
。你好，这种情况是骨骼和韧带的摩擦声加强锻炼，平时做局部热敷
6、我两跨股活动时老咯吱咯吱响,是怎么回事
偶尔响一下，是股关节正常活动发出的。但要是老咯吱咯吱响，就有异常了。
若以前没有这种情况，推测可能是：
1.近期股关节长时间受了寒凉，使得股关节中的润滑液没能及时正常补充，引起了股关节头和关节窝直接摩擦，产生了声响。比如：衣服穿少，受冻了。若是这种情况需要注意保暖了，简易方法建议：用热姜水毛巾热敷，并喝热姜水。及时就医确诊。
2.近期长时间股关节负荷较重，且时间长，使得体液局部循环出现短时间异常。若是这种情况需要注意多休息，若继续负荷较重的话，可能引起下肢静脉曲张。
虽然现在没有明显不适，但还望重视，若年龄在30岁以上更要重视。祝早日康复。
7、有发出咯吱咯吱异响吗?
①如果离合器接合没有异响，踩下离合器踏板后反而有异响，可能是第一轴的前轴承损坏。 原因是，离合器接合时，第一轴与飞轮一起转动，第一轴的前轴承没有相对运动，因此没有异响或者异响不明显;离合器分离时，第一轴与飞轮分开，第一轴的前轴承内外圈有相对运动，如果轴承损坏则有异响。 ②如果发动机怠速运转，变速器处于空档时，变速器前部有不太明显的异响，但在汽车起步及换挡时，离合器处于半接合状态下发出强烈的金属摩擦声，很可能是第一轴的前轴承损坏。 原因是，在汽车起步及换挡时，离合器处于半接合状态，第一轴的前轴承承受较大的负荷.如果轴承损坏则发出强烈的金属摩擦声。 ③如果变速器前部有异响，踩下离合器踏板后异响消失，可能是第一轴的后轴承和第二轴前部滚针轴承有故障. 原因是，离合器分离后，第一轴的后轴承和第二轴前部滚针轴承都不旋转了，异响自然消失。 ④如果操作如③，而不踩离合器，拉紧手制动，前部异响加剧，则是第二轴前部滚针轴承有故障。 原因是，离合器接合，第一轴旋转，拉紧手制动，第二轴不旋转，第二轴前部滚针轴承必定工作，它如果有损伤，一定有异响。 ⑤如果操作如④，行驶中也有清晰的异响，则多半为常啮合齿轮故障造成的异响，至于是哪一对常啮合齿轮故障，可以通过探针从前往后听声判断。
8、最近骨头经常咯吱咯吱响，是怎么回事儿
你好，一般的情况是有退行性变的情况引起的，或有缺钙的情况造成的。
意见建议：一般的情况是可以采用保护关节软骨药物、补钙的治疗的。饮食清淡丰富。不要劳累和着凉的。适当活动。不要长时间 一个姿势的。