骑完自行车屁股骨头痛

1、怎么解决自行车骑久了屁股痛的问题？

换一辆带减震的自行车，或者换一个舒适点的坐垫，面积大的坐垫压强小一些可以减轻一些痛感。

骑车时背上不要背任何东西，减轻身体重量，身体前倾，譬如像山地车的姿势是比较合适的姿势，相当一部分重量落在了两手臂支撑上。

骑车屁股痛是由下面原因引起的： 

1.压迫：坐在坐垫上的时候，身体重量压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大的压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。 

2.剪切力和摩擦：蹬踏的时候导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆，摩擦坐垫边缘，产生摩擦，摩擦生热，不久就导致疼痛和皮肤损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。 

3.湿气：汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用。

(1)骑完自行车屁股骨头痛扩展资料：

骑自行车的健身作用 ：

1.能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

2.能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。

3.能起到减肥的效果。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。  

2、骑山地车屁股疼

刚开始骑屁股疼很正常，就好像小时候家长给搓澡你也会喊疼一样……磨一磨屁股习惯了会好一些
骑行裤坐垫硅胶的确实不好，主要是不透气长痱子，海绵垫会好挺多
对健康的影响主要是骑行姿势不对，比如很多人坐的比较靠前，或者车架尺寸大 座管调的太高 把立高度低了都会让你身体过于靠前，这样就会压迫会阴了。除了爬陡坡以外，平时骑行都要往后坐，车座后边那两个位置都是最软弹性最好的地方，就是为了让人骑着舒服的，具体姿势在网上有很多教学贴，比如BIKETO论坛。骑行的时候也要勤抬屁股，骑15分钟就站起来放松放松屁股，骑长途就会好很多。
另外车座类型也有影响，软的宽的车座会更容易磨大腿和屁股，运动竞速类的车座肯定会比较硬，如果你骑行姿势方法都没问题还总觉着不舒服就换个车座吧，毕竟个人习惯都不一样

3、屁股沟的骨头疼，已经10几天了。10几天前骑了次自行车，从那以后就疼，啥原因

你好！由于长时间骑自行车，会压迫尾骨，前列腺，耻骨下方部位，会造成前列腺发炎小便困难等问题。
不建议长期不超过20-30分钟最好，骨头疼不要紧不骑车休息一段时间就会好转的，不需要用药，愿对你有所帮助！

4、昨天骑完自行车 今天屁股一用力加紧就感觉屁股那块骨头疼 不过不是一直疼 就是那一瞬间

你骑车时间太久了，不要一直骑，少车多步

5、为什么骑自行车用力蹬了，屁股中间的两边的骨头痛

你好,根据症状考虑是骶骨疼痛的问题,建议积极到专业的外科检查看看,确诊后积极对症治疗.

6、怎么我骑了自行车屁股中间的骨头会痛

缺乏锻炼,经常锻炼,可以劳逸结合,没事

7、为什么骑自行车用力蹬了,屁股中间的两边的骨头痛呢？

可能你骑得自行车鞍座不舒适，赶紧换一个适合的。 或许是你的高度与车的高低不协调。也许是骑车的姿势不对。

8、山地车骑了屁股的那个骨头很痛是不是坐姿有问题正确的坐姿是什么还有一般30速的车前面2后面一般是多少

（一）坐姿是问题之一。
（1）主要是前脚掌/小腿/腰部受力。
（2）手和屁屁负责平衡，做个样子。
（二）变速的问题（如27速）。
（1）平路：后面2/3/4。
（2）缓坡：后面5/6/7。
（3）陡坡：后面8。