1、股骨头坏死的锻炼方法和治疗那最好？
股骨头坏死是骨科临床上常见而又难治的慢性疾病之一。股骨头坏死是由于髋部外伤，长期应用激素药物，长期大量饮酒，使股骨头血运障碍，使股骨头内压力增高，股骨头骨组织不能得到正常供血，使股骨头组织中的骨细胞、骨髓、造血细胞、其他细胞发生坏死，从而影响整个髋关节的功能。
股骨头坏死有如下表现：1、髋部、大腿、膝关节疼痛。2、髋关节活动障碍。3、跛行。4、髋关节周围压痛。
股骨头坏死的发生、发展既有一定规律，又相对时间较长，所以在股骨头坏死病程的不同阶段，要采用不同的治疗方法，既可采用保守治疗，又可以采用手术治疗。只有采用的治疗方法得当，都能不同程度地改善症状或消除症状，获得较理想的治疗效果。放弃治疗只能使病情发展得越来越重。 针对中早期患者建议采用中医保守 治疗法，即口服中药配方颗粒外敷特制膏药，再加以功能锻炼，进一步促进血液循环，使血管畅通，疼痛跛行等症状慢慢减轻到消失，促使新鲜健康骨组织形成，从根本上达到临床治愈的效果。 治疗提醒注意事项：
1、 必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。
2、 治疗过程中不能使用肾上腺皮质激素或其它影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛的药物。
3、 不能饮酒、吸烟，不吃过于油腻的食物；多食含钙、磷类较高的食物；
4、 防止扭伤，跌伤及过度劳累，适当减少夫妻性生活，并避免粗暴动作。
5、 减少负重，坚持道骨修复正常。
6、 按治疗阶段，适当进行髋关节功能体操锻炼，塑行、动态、爬行替代。
7、 对骨修复过曾不能操之过急，不必过于频繁复查X线片或CT，因为即使病情好转，X线片上也不会在短期内有变化。一般主张，3个月怕片一次为宜。
8、 宜保暖、避风寒、畅情志。 专家在线咨询，可详情了解股骨头坏死的治疗方法，具体费用，康复时间及康复程度，愿早日康复。
2、股骨头坏死做哪些锻炼比较好
你好，股骨头坏死患者可以做的运动有：
1、早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：股骨头坏死应该做哪些康复运动?选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
3、股骨头坏死可以运动吗？
你好，首先，股骨头坏死患者是可以运动的，但是一定要遵循一个度。很多人认为患上股骨头坏死只能坚持卧床休息或者坐轮椅，不能运动，否则会把股骨头磨平，其实这种想法是错误的。股骨头坏死是由于一些诱发因素引起的部分血运不良，血管断裂，骨小梁紊乱，断裂， 股骨头塌陷，髋关节功能障碍的骨科顽疾。最主要的问题就是血运不畅导致的血供中断，血运不良，治疗的关键是解决缺血的内部环境，帮助缓解局部的疼痛症状，保存适当的髋关节。适当的功能锻炼可以促进新陈代谢，帮助加快血流速度，促进股骨头的再生和修复。但是进行功能锻炼也是有一些注意事项的：对于患病初期的患者，一般都需要卧床休息，这时患者要进行上肢功能磨炼，留意运动膝关节和踝关节以及健侧髋关节；早期的患者可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可依据病情制订早、晚行走间隔。身体情况好的还可以在医生指导下，骑自行车或骑三轮车；股骨头坏死中、晚期，膝关节运动受限较严重，运动时可以拄双拐行走，如果不能拄拐的患者也可以坐轮椅进行一些简单的活动；适当进行户外运动和晒太阳，晒太阳可以在皮肤及机体内组成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的接收，削减骨骼中钙、磷成分的丧失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有益处的。
4、股骨头坏死应该怎样锻炼？
股骨头坏死患者如何进行康复训练 股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死，是临床上较为常见的骨关节疾病之一。此病多由风湿病血液病、烧伤或滥用激素类药物而引起。此病患者在发病的初期可出现股骨头间断性的疼痛，随着病情的发展，其股骨头可出现持续性的疼痛、活动受限，及大腿的肌肉痉挛和跛行等症状。目前，临床上治疗股骨头坏死的方法主要有保守治疗和手术治疗两种其中采用保守治疗的股骨头坏死患者在发病后的3个月内，应卧床休息，不可进行正常的活动，以免造成股骨头的进一步缺血、坏死，引起骨小梁断裂、股骨头塌陷等并发症。不过，此类患者也不能绝对地卧床休息，否则会使股骨头周围的血液循环速度减慢，加重患肢肌肉的萎缩，从而影响其病情的恢复。因此，处于卧床期的股骨头坏死患者应进行一些康复性的锻炼。 1.第一阶段的功能锻炼 此阶段的功能锻炼适合股骨头坏死患者在卧床后的30天内进行，其目的是促进患肢的血液循环及淋巴回流，减少患肢肌肉的粘连，预防患肢肌肉的萎缩。具体的锻炼方法是：股四头肌等长收缩锻炼：患者取仰卧位，将双手放在双膝关节的上方，将双腿伸直，将足跟用力向下蹬，使脚背伸直，同时收缩股四头肌，然后保持此姿势5~10秒钟，还原这套动作可每天做90次，踝关节运动：患者取仰卧位，将双脚的前脚掌以踝关节为轴做前伸，后勾的动作，可每天做90次臀肌收缩运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将双臂放在身体的两侧，收缩臀部的肌肉，然后保持此姿势10秒钟，还原。这套动作可每天做90次。 2.第二阶段的功能锻炼 此阶段的功能锻炼适合股骨头坏死患者在卧床后的31-75天练习，其目的是增强患肢肌肉的力量和患肢关节的运动能力。具体的锻炼方法是：做直腿抬高运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将患肢抬高外展，然后保持此姿势23秒钟（可逐渐增加保持此姿势的时间），还原。可每天做90次。做屈髋、屈膝运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，屈曲患肢的髋关节（屈曲的角度应小于90度）和膝关节，并在不引起疼痛的情况下，达到能用双手抱住膝关节的程度，然后保持此姿势3-5秒钟，还原此套动作可每天做60次。做髋关节外展内收运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将双手放在身体的两侧，将患肢的髋关节外展、内收、此套动作可每天做120次。做踝关节的内收、外旋运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将双脚分开与肩同宽，将双手放在身体的两侧，然后将双脚以脚跟为轴做内收、外旋运动。此套动作可每天做120次。做蹬空运动：患者取仰卧位，将双手放在身体的两侧，屈曲双腿的髋关节和膝关节，使小腿悬于空中，然后做蹬踏运动（像蹬自行车一样）5-8分钟（可逐渐增加运动的幅度和时间），此套动作可每天做15次。 3.第三阶段的功能锻炼 此阶段的功能锻炼适合股骨头坏死患者在卧床后的76-90天进行，其目的是加强髋关节周围肌肉和韧带的力量，使髋关节的活动范围进一步增大，同时使股骨头的供血情况得到一定程度的改善。由于此时患者髋关节的疼痛已经明显减轻或消失，故可下床进行锻炼。具体的锻炼方法是：进行站立扶拐训练：患者坐在床边，先用健侧腿着地，再将患侧腿着地，然后拄双拐，利用健腿和双拐的支撑力站立，开始时连续站立2分钟左右即可休息，以防止出现体位性低血压，以后可逐渐增加站立的时间可每天练习3-6次。缓慢下蹲运动：患者用双手扶住固定物体，将双脚分开与肩同宽，然后缓慢地下蹲，再缓慢地站起。可每天做90次。做屈髋运动：患者取站立位，拄双拐，用健侧腿站立，挺胸抬头，屈曲患肢的髋关节（屈曲的角度应在90-110度之间）和膝关节，然后保持此姿势35秒钟，还原。这套动作可每天做120次。此项运动可增加屈髋肌群的力量。做抬腿运动：患者取站立位，拄双拐，用健侧腿站立，挺胸抬头，将患肢向前抬起至最大限度，然后保持此姿势35秒钟，还原。这套动作可每天做120次。此项运动可增加股四头肌的力量髋关节外展运动：患者取站立位，拄双拐，用健侧腿站立，挺胸抬头，将患肢以髋关节为轴向外侧分开至最大限度，然后保持此姿势3-5秒钟，还原。这套动作可每天做120次，此项运动可增加臀外展肌群的力量。 本篇文章来源于 www.cntengtong.com [疼痛信息网] 原文链接地址： http://www.cntengtong.com/news/1971.html
5、股骨头坏死锻炼行不?
您好！股骨头坏死早发现、应及时、正确的治疗。 股骨头坏死在临床上是一个潜伏期较长，病情发展较缓慢，治疗时间相对较长的一个骨科疾病。因此股骨头坏死不仅仅要接受正规医院的治疗，同时也要在生活中做好防护的措施：饮食上不要食用辛辣的食物；绝对不能饮酒；慎用激素类药物；每天坚持功能锻炼；在平时要注意避免一切的外伤。
股骨头坏死的康复功能锻炼疗与药物治疗同等重要，需要医 患之间的有效配合，也需要患者自身加强锻炼。功能康复锻炼疗法的作用就是预防肌肉萎缩，充分锻炼双下肢肌肉力量，逐渐恢复下肢活动功能。
希望能够帮助您。祝早日康复！
6、股骨头坏死患者锻炼注意事项
股骨头坏死有“不死的癌症”、“十病九瘫”的说法。股骨头坏死其实不用那么害怕，下面是需要注意的地方，这样股骨头坏死康复的才能够更快，才能够避免这样不良情况的发生。股骨头坏死注意事项主要有以下几点：1、股骨头坏死的治疗要坚持按疗程治疗。不可时断时续。2、治疗的过程中不要乱用-药物，避免发生危害
7、股骨头坏死的功能锻炼
怎么做有利于股骨头坏死康复股骨头坏死的康复
怎么做有利于股骨头坏死康复？股骨头坏死的康复一直是很多股骨头坏死患者*为关注的，众所周知，股骨头坏死是一种多发的骨关节疾病，但是股骨头坏死的治疗不是很容易，因此在进行了治疗以后，股骨头坏死的康复锻炼就尤为重要，那么怎么做有利于股骨头坏死康复？下面我们就请专家详细的介绍一下吧。
怎么做有利于股骨头坏死康复？股骨头坏死患者容易导致钙和锌的流失，所以需要加强这方面的影响，生活中对止痛药尽量少用，特别是激素类的药物，不要久坐电脑或电视等有放射性照射的旁边，这样对股骨头坏死康复是非常不利的，对身体的一些原发病要加强及时治疗，不吸烟，不酗酒，更不要暴饮暴食，过食高梁厚味，防止血脂增高。可服用钙剂或喝骨头汤，以狗骨头汤为佳。
怎么做有利于股骨头坏死康复？对于不是很严重的股骨头坏死患者，要适当的运动和锻炼身体，可以是室内也可以是室外的运动，结合自己的情况而定，股骨头坏死患者对性生活也有一定要求，需要适当的节制，过于频繁的性生活对股骨头坏死患者的康复起不到正面效果，不利于股骨头坏死的修复。对于需要拄杖的患者要注意坚持拄双拐，防止因再负重加重股骨头变形，这一点对股骨坏死的患者至关重要。
怎么做有利于股骨头坏死康复？以上就是专家给我们做的详细介绍，相信大家对此也都有了一定的了解和认识，希望对打击会有一定的帮助，如果您还有其他的疑问，请点击我们的在线专家进行咨询。