1、我去健身房锻炼了会腿部股骨大转子会疼怎么回事？练了动感单车和其他的腿部肌肉运动
运动过量或者过猛导致的，休息休息过两天症状应该就消失了。。
2、健身完后怎么感觉骨头都疼啊
只要经常健身，就不会有这种感觉了
3、大量运动后骨头酸痛，请问是怎么回事
应该不是骨头酸痛，是肌肉酸痛。
一般情况下，肌肉酸痛产生的机制主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛的。
肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。多吃含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。健身后，尤其是运动强度大的时候，要注意蛋白质的补充，可以考虑 用蛋白粉这些，像 欧、普特、蒙’ on、 的 。 这些可以登 PQ fitness‘ 官网，有很多，可以选。也可以到 桂庙新村的 门店 。
4、锻炼之后腹股沟处的骨头疼是怎么回事?
朋友，这是因为你的髋关节热身比较少，髋关节没有完全活动开
就做动感单车这样大运动量锻炼，对髋关节有一定的损伤。
建议你以后运动前，腿抬起作“绕跨”的动作，左右各10次，如此4组
让髋关节充分活动开，而且要让髋关节里面产生一种起到润滑左右的液体
就可以避免你说的那种感觉，我和你一样，我是做悬垂举腿练习下腹的时候
右侧髋关节里面“响”，就是髋关节没充分热身，没关系，不用担心。
希望我的回答对你有帮助！
5、健身运动之后，骨头很疼是怎么回事？这几天骨头一直都疼，深蹲动作一做就疼
一个月四次频率是很低的，职业健身基本每个星期三次，再说深蹲动作不对只会伤害膝盖，没听说会伤害股骨的。
6、久坐左侧股骨头疼怎么回事
股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。早期症状有：腰痛,患侧臀部疼痛,患侧腹股沟疼痛,患肢膝关节疼痛,患肢畏寒,活动多时无力,酸痛,易疲劳。股骨头坏死检查：CT,ECT或核磁共振检查，都能发现股骨头坏死。拍X片是不能够早期诊断的。平时避免久坐，可热敷患处，多注意休息。
7、跑步后第二天股骨头疼，怎么回事
你好，如果已经出现了这种症状，那你还是不能进行剧烈的运动了。 因为剧烈运动会导致骨头磨损更加严重，这样的话对于股骨头的保护是不利的。
8、锻炼肌肉,但为什么骨头痛呢?
锻炼的话，一般来说，肌肉里释放出来的乳酸只会让肌肉感觉酸痛，如果是骨头疼的话，那只能说明你的身体承受不了那样的负荷，我以前跳街舞的时候也是经常会压到肌肉和骨头，也是疼痛的厉害，后来慢慢调整姿势和力度就好多了，不要太勉强自己了 祝你身体健康哦
9、健身会引发骨头酸痛？是体质太差了吗？
如果是缺钙引起的运动后骨头疼，在平时要多吃像豆腐制品、奶制品、蛋类、虾皮等富含钙质的食物。
做好热身运动
在运动前做好充足的热身运动，是可以比较好的避免运动伤害的出现的。特别是对容易受到的部位，如膝盖要进行重点的热身的运动。时间在5-10分钟，让身体微微发热即可。
掌握正确运动姿势
不管是进行何种运动，在开始之前都是需要掌握正确的姿势技巧的，同时要减少在弹性差、较硬地长时间的活动，可以选择穿弹性比较好的鞋子，能减少因身体重力落下而造成的冲击。
避免突然增加运动量
不要突然的增加运动量，特别是在之前没有进行锻炼的人，可以从小的运动量慢慢的增加，减小局部负荷运动时间避免给身体关节骨头造成过大的负荷