午睡股骨头腾

1、为什么午睡时身体会抽搐

抽搐俗称抽筋，按发作形式可有几类：发作性(一会儿一发作，也有间发性和频发性)、持续性(长时间发作，它会使代谢增加，引起消瘦、比较严重的抽搐)、偶发性(比较常见)。

抽筋的部位也常常不同，主要有群肌肉的抽搐(也就是肌痉挛)、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等。日常中，我们不好分辨。生活中比较常见的是偶发性抽筋，主要和姿势不对、劳损、疲劳有关。
抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐。除此，还有代谢类抽搐，主要是出现了低血钙。此外，还有神经性抽搐，包括周围神经和中枢神经引起的抽搐，中枢神经引起的抽搐也就是癫痫(羊羔风)。感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起。一些遗传性的疾病(如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐)，也以抽筋来表现。另外，人们常说的“眼跳”属于眼睑抽搐，偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关，如果频发或持续性抽搐，可到神经康复科或找与神经科相关的医生，进行咨询和诊断。
抽筋后态度

a.人人都会有抽搐，但它不构成独立的疾病，是一种生理状态的异常情况，应该正确认识，不必紧张。

b.　对于是否缺钙，可到医院进行血清钙的检查，也可自己先进行试验性的治疗，先补一些钙看看。

c.偶尔出现抽筋时应及时处理，必要时咨询大夫，因为某些抽筋是某种疾病的先兆，如脑瘤、脊髓压迫症、骨质增生等。对于持续性的抽搐，并且不能缓解时，建议在药物治疗的同时进行康复治疗。

2、股骨头坏死有什么症状？

3、中午睡觉最好睡多久

如何睡午觉、何时睡、睡多久最好？

健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。

午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期看会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。

如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。

咖啡因可能提供短暂的提神效果，接着会带来昏沉迟钝的感觉，也会减少晚上的睡眠周期。别用人工刺激品来哄骗身体，还是小睡一下来解决问题吧。

午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间。

有失眠问题的人，要避免白天的午睡。新生儿的父母则应在小孩午睡的时候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。

晚上若是有重要的晚宴或活动，可能会耽误晚上的上床时间，可以在下午预先储存睡眠。这种预防性睡眠可长达两三个小时，的确很有帮助。“休息，是为了走更远的路”，最能说明小睡片刻的神奇力量。

4、股骨头微痛

建议您还是到医院查个骨盆正、蛙位ct，明确诊断一下，防止耽误病情。

5、《午睡》短文

午睡,是我最讨厌的一件事,可是每到夏天都要做,这让我不禁想到了,折江卫视"我是大评委'上的歌曲"我的那个苍天呀

今天中午12多，我和往常一样躺在床上看电视，看到正有劲的时候，最害怕的一句话最终还是萦绕到我的耳畔：“雄呀！睡觉觉了！”我立马回了句：“等一下。”妈妈顿时变了脸色：“快一点！”我没有办法反对妈妈，只好乖乖地当了“俘虏”。

我来到床上，“四海翻腾”着，忽然我看到了一根“救命草”故事会，我望着熟睡的妈妈，心生一计，反正也睡不着，干脆看书吧！说完我便小心翼翼地拿起书，偷偷地看起了书，不料在翻第二面时，不小心惊动了妈妈，妈妈看到后，不慌不忙的使出绝招“无影脚”我连忙放开书，翻身倒下装睡。等妈妈睡着后，我便继续看我的故事会。忽然听得一串的电话声，我的睡觉生涯结束了。

啊！午睡你是我最讨厌的事。

6、关于午睡的诗句

1、南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。

日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。

出自：唐·柳宗元《夏昼偶作》。

译文：永州的夏天又湿又热，困得使人像醉汉打盹，推开北窗，凭案酣睡长精神。中午醒来，只觉得大地死一般的寂静，隔着竹林，惟有山童捣制新茶时敲击茶臼的声音。

2、别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

出自：宋·苏舜钦《夏意》。

译文：小院幽深寂静，我躺在竹席上，浑身清凉；窗外的石榴花盛开，透过垂挂的竹帘，映红了虚堂。浓密的树阴隔断了暑气，正是中午时分，我一觉醒来，耳边传来黄莺儿断续的啼唱。

3、梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

出自：宋·杨万里《闲居初夏午睡起》。

译文：梅子味道很酸，吃过之后，余酸还残留在牙齿之间，芭蕉初长，而绿阴映衬到纱窗上。春去夏来，日长人倦，午睡后起来，情绪无聊，闲着无事观看儿童戏捉空中飘飞的柳絮。

4、纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。

睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。

出自：宋·蔡确《夏日登车盖亭》。

译文：纸围屏风石作枕头，卧在竹床多么清凉，久举书卷手已疲累，抛书一旁渐入悠长梦乡。醒来后不觉独自微笑，把世事细细思量，忽听几声清亮的渔笛回旋在沧浪水上。

5、午枕觉来闻语鸟，欹眠似听朝鸡早。

出自：宋·王安石《渔家傲·平岸小桥千嶂抱》。

译文：午睡醒来，满耳都是婉转的鸟鸣，斜倚枕头，想起当年做官时，听早朝的鸡鸣，此情景已恍如隔世。

7、3年级作文 午睡476个字

午睡

　以前最讨厌午睡，弄不明白为什么晚上睡了那么久还要睡？这个毛病在我四年级时发生了改变。
“叮铃铃！”午休的铃声敲响。我又要打一场“持久战”了。我随着一大群人进入午休房。接着，则是生活老师站在门口盯着我们爬上床睡觉。我像个猴子似的爬上了床。又开始不安分地乱动。我在床上翻来覆去，像是翻煎饼一样。这时，我看见了生活老师一脸阴森地朝我走来，我的心“咯噔”一下，我以为惨了，可没想到老师却没发现我这个“猴子”，而是躺在了我的下铺。（我们当时的床是上下铺连着的就像军营里的一样，有爬梯。）老师要干嘛呢？怎么没去睡她平时的那个地方？难道……老师果真睡在了我的下铺，天啊！睡不着连动也不敢动，简直比老师发现了我还惨。
我躺在床上纹丝不动，生怕一个翻身“惊动”了老师。但我一睡不着就爱动，只有不停地折腾着被子。在经过十分钟漫长的“煎熬”后，不妙的事发生了——我的被子掉在了地上。怎么办？这是12月份！眼看着自己快要成为“冰棍”了，只好冒着“生命危险”下床去捡被子。我害怕跳下去弄醒了老师和同学，只好像只蜗牛一样慢慢地蠕动，至于爬爬梯的时候就更是“惊险”，我不敢想象老师睁开眼看见我脚的时候的恐怖现象。于是我爬的动作很是滑稽，我就像一个盗版“蜘蛛侠”，爬一格停一会，爬一格再停一会。终于下了梯子，我捡起被子先放到床上，然后又开始了爬爬梯。在登上第一格时，那梯子发出了“咯吱”的声音，声音并不大，但在这鸦雀无声的午休房中，却是一声巨响。熟睡的老师好像听到了，她皱了皱眉头，我心想：完了！但老天爷眷顾了我，老师翻了个身又继续睡觉。我吓得直冒冷汗，幸好是个虚惊。我则是更加小心的爬梯子，在费了一言难尽的劳力之后，终于我又躺在了床上，可把我累得够呛，又冷又紧张。我松了口气，闭上了眼睛，是该好好睡一觉了……
从那以后，每次午睡我都是老老实实地睡着，吃一堑，长一智嘛。当然，这为我下午上课带来了好处，至少我下午上课不会困了。

午睡

午睡,是我最讨厌的一件事,可是每到夏天都要做,这让我不禁想到了,折江卫视"我是大评委'上的歌曲"我的那个苍天呀......' 　
今天中午12多，我和往常一样躺在床上看电视，看到正有劲的时候，最害怕的一句话最终还是萦绕到我的耳畔：“雄呀！睡觉觉了！”我立马回了句：“等一下。”妈妈顿时变了脸色：“快一点！”我没有办法反对妈妈，只好乖乖地当了“俘虏”。 　
我来到床上，“四海翻腾”着，忽然我看到了一根“救命草”故事会，我望着熟睡的妈妈，心生一计，反正也睡不着，干脆看书吧！说完我便小心翼翼地拿起书，偷偷地看起了书，不料在翻第二面时，不小心惊动了妈妈，妈妈看到后，不慌不忙的使出绝招“无影脚”我连忙放开书，翻身倒下装睡。等妈妈睡着后，我便继续看我的故事会。忽然听得一串的电话声，我的睡觉生涯结束了。 　
啊！午睡你是我最讨厌的事。

8、怎么个出法？

充分利用好每一天，让人生尽量可以少留遗憾。 有些人总觉得还没专准备好，但不属是什么事情都可以等你准备好再发生。 明天不可预料，但今天的事可以掌控，不要总是把时间留给未知的未来，那样你的人生会充满很多不可控性。 明天和意外，不知道哪个先来的时候，就先过好今天吧。毕竟人生，很短很短，想做的事，别留遗憾。

9、股骨头坏死吃什么好

首先要认识到，股骨头坏死主要是股骨头局部缺血以及骨质遭到破坏造成的，而食物疗法的初衷就是疏通股骨头的血管，给股骨头补充充足的钙质，活血化瘀，促进股骨头的修复。股骨头坏死患者通过食用滋补粥和滋补汤可以达到化血化瘀、止痛的效果，如益母大枣汤，所需食材有益母草50g，大枣250g，大茴香10g，赤砂糖50g。制作方法：首先将益母草水煎后取出汤汁，然后在汤汁中加入茴香、大枣、砂糖再煎，等沸腾后，去除残渣，即得汤汁。服用方法：一次的量早晚分服，并同时服食大枣。此汤功效：可活血行气，化淤止痛，比较适用于股骨头坏死中期。

股骨头坏死饮食最重要的一点就是补充充足的钙质，因此患者要多吃含钙丰富的食物。多食用钙磷比值比较适中乳制品，最优的乳制品为牛奶，每天饮用可充分补充身体所需的钙;再则就是多喝含有矿物质和蛋白质较多的动物骨头汤。

希望可以帮助到你，祝早日康复！

以上就是专家关于股骨头坏死饮食疗法的相关介绍，大家已经有了一定的了解。在此，希望所有的股骨头坏死患者都能听从专家的建议，合理安排自己的日常饮食，这样股骨头坏死康复的才会更快，远离股骨头坏死的折磨。

10、午睡和不午睡的人，长期下来有什么区别？

你别说，区别还真的挺大的。午休对于一个人的身体来说，真的很重要，不管是对于身体健康，还是对于他的精神来讲。每天午睡的人肯定会比不午睡的人要好。但是午睡也不是随意睡得，还是有一定的习惯的。

我想，午睡和不午睡，最明显的区别就是精神面貌问题。大学的时候，有个室友就是一直不睡午觉，每天晚上还熬夜。她的精神真的不怎么样，每天都总感觉有气无力的，而且记性还不太好，总是丢三落四的，吃饭也食欲不振。

后来就让她和我们一起睡午觉，明显一看，她的精神就好太多了。下午上课的时候，也不会晕乎乎的，整个人说话都不一样的。而且午睡不仅可以使你精力充沛，还可以增强你的记忆力以及保护你的眼睛。

眼睛也是需要休息的，不能够一直看书或者看手机，要适当的闭眼休息。一般人最佳的午睡时间是半个小时左右。当然如果你有条件，睡一个半小时也是可以的。一旦你进入深度睡眠，就要把觉睡足了，不然起来会感觉晕沉沉的，整个人只会精神恹恹的。

要是你是属于失眠一族的人，那就不要午睡的，不然晚上你的睡眠质量会下降。而且刚刚吃完饭不要立刻午睡，对于消化不好，还有就是对于错过午睡时间的人来说，也不要午休了，不然会打乱你的生物钟。

午睡的时候，最好躺在床上休息，要是实在是没有条件的上班族。你可以躺在椅子上，或者靠着椅子睡觉，千万不要趴着睡。趴久了，脑部会缺氧的，还有妨碍呼吸。