1、長期便秘應該怎麼治？
你好！根據你的描述看，這屬於習慣性便秘，平時一定要多吃新鮮水果和蔬菜，專多屬喝水，多吃粗纖維食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麥等，養成每日排便的習慣，可以適當增加運動，必要時可以用開塞露露通便，或口服麻仁潤腸丸，也可用中葯調理。
2、怎樣治療長期便秘
長期吃香蕉，1天1～2根。每早都要喝杯蜂蜜水，過一陣就好。還得堅持每天早上都要大便
3、長期便秘怎麼辦？
比如有些人會喜歡廁所里很乾凈要一塵不染的那種，比如有些人在寒冷的天氣需要在溫暖的地方才能找到便意。我就發現自己在冬天的時候，早上吹吹熱空調可以找到便意。找到便意後馬上去廁所，不要憋著。
2、飲食
①三餐不過飽（這一點很重要，我只要暴食一頓，立馬腸胃功能就下降，第二天必便秘）。晚餐盡量吃蔬菜、少肉少蛋白質。
②早上吃燕麥（通便很厲害！）。晚上睡覺前喝熱牛奶加蜂蜜（通便很厲害！）。
③如果大便硬黑。表示身體有內熱，可以吃雪梨、蘋果幫助通便，香蕉不推薦（香蕉寒性重，不適合女生多吃）。
④如果大便軟不成形。表示氣虛，可以側重補氣血，喝點中葯調理。
⑤補充維生素B族。
3、運動
①飯後不要馬上坐著/躺著，可以站半個小時或者慢慢地散步十分鍾。
②卷腹運動：仰卧起坐。
③揉腹。睡前或早上自己按摩腹部。按摩的方法：雙手輕輕圍繞肚臍周圍「順時針」按圈圈。
④轉腰類的運動。
⑤疏通膀胱經。
4、調節壓力
有條件的多做做瑜伽。或者冥想，通過靜心的方式放鬆身體壓力。
檢查看看自己腰部是否緊張有壓力、是否肋骨外翻，這些都會影響身體消化機能。
總結：形成良好的生活習慣才是解決便秘的治本方法，任何靠吃喝葯物的方法都容易形成依賴性，沒有根治那個造成你便秘的身體問題。
4、如何治療長期便秘？
便秘的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋版頭）豆類和薯類權，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率。此外患者應加強腹肌鍛煉，以增加腹內壓有助排便。
5、長期便秘怎麼治
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
我以前經常便秘，只能靠葯物來維持排便而且量也不是很多，不吃葯就不排，也去過幾家大醫院，但都沒有給出一個准確的結果。
不排便又難受、又煩惱。於是，我又求助了朋友幫忙，一位網友給我來推薦用香竹堂秘制葯橙干，純中葯的，用開水沖泡代茶飲用。沒想到用了一段時間之後，便秘真給治好了。建議便秘煩惱的朋友可以試一試，很安全、很省事。
下面我還總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃葯自然好的：
早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）
早飯一定得吃，吃完後站立15分鍾（會源加速胃腸蠕動）
多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著FB一起排出。
多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲哦
6、長期便秘怎麼治療？
長期便秘可能導致患者出現神經性厭食等精神障礙。長期便秘可誘發肛裂、痔瘡、直腸癌回，還可能因為用力排便答使血壓升高、誘發中風等。您可以藉助葯物治療，具體葯方醫院可以給您開好。我在這里給您一些飲食上的建議：少吃精白米和精白麵粉，多食用糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麥等雜糧；根菜類和海藻類中食物纖維較多，如胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類。
適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。乳酸菌有提高免疫力和殺菌的作用，所以每天都應該喝上一杯酸奶。在烹調菜餚時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻
7、如何治療長期便秘,有什麼好的方法嗎？
女性便秘的話，平時多吃些蘋果、紅薯、玉米等含有豐富的膳食纖維的食物，如果還沒有得到緩解，可以試試金賽的老人通便，我同事喝過，效果不錯，也沒什麼副作用。
8、長期便秘該怎樣治療？
女孩子長期便秘,一般是由於活動較少和吃粗糧較少的原因所致,要想徹底治癒,你當專改變你的生活方屬式.多參加鍛煉身體,多吃粗糧.若是便秘嚴重,也需要進行葯物調理,中成葯可以服用麻子仁丸,中葯湯劑一般可以用:
當歸12克黃芪15克桃仁6克火麻仁10克炒白術10克枳實15克蒲公英24克炒來菔子15克瓜蔞仁15克.水煎內服,一日一劑,服用一周後,便秘會自然痊癒的.
上方是供你就醫時參考選用的.