1、女人濕氣重吃什麼好？
「女人濕氣重容易產生濕熱下注而導致陰道炎、痛經、月經不調、不孕等症狀，所以濕氣重一定要及時調理。平時可以多吃一些健脾祛濕的食物。常用的是薏米、赤小豆、黨參、山葯、茯苓等等，可以用來熬粥，這些食物對於利尿除濕有著非常重要的作用。但是如果患者尿比較多，則不適合使用。另外我們可以用一些中成葯物來起到健脾祛濕的功效。常用的中成葯物為參苓白術散、健脾丸、歸脾丸、四君子湯等等。另外要從根本上改善患者的生活和飲食習慣，不熬夜，飲食盡量的清淡、營養、易消化，不吃煎炸、燒烤、生冷的食物，在烹飪的時候可以適量的加蔥、姜、蒜，因為蔥、姜、蒜有非常好的葯用價值。」
2、女人濕氣重吃什麼調理最好？
濕重的病因來很多，如嗜吃肥甘厚膩自食品，嗜酒等，或者氣候、環境的影響。建議正規中醫科就診專科治療。平時適當的鍛煉，多到戶外活動，以增強自身體質。注意休息。平時少吃肥肉、動物內臟、豬油等，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷冰的食物，多吃新鮮瓜果蔬菜等。可以配合中葯的健脾丸，健脾利濕，或者配合口服中葯的苓桂術甘湯煎水服用的，要避免受涼刺激的，可以平時喝一下薏米粥類食物調理的。
3、女人濕氣重吃什麼好？
紅豆薏米茶，淘寶上熱賣
4、女人濕氣重的吃什麼好
體內濕氣重每天可以喝稀健薏米紅豆茶，還有適當運動
5、女人濕氣重吃什麼好？
濕氣重用食療法去濕效果好
中醫上常說「一濕不除百病生」，而現在大部分人身上都藏有濕氣，究其原因，大多都是不良生活習慣和居住環境潮濕所致。如果不能及時將體內濕氣排出，就會引發大疾病。身體濕氣重會有哪些症狀？
身體濕氣重會的症狀
身體濕氣重會造成早上醒來無精打采，感覺沒睡夠、舌頭厚白，有明顯的齒印、排便不暢還粘馬桶、飲食沒胃口、身體出現水腫現象等。另外，早晨起來感覺小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。
一、喝茶內部調理
可以試一試德甫的祖方茶療濕箐草搽。每次取1-2袋，撕開後放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鍾後即可飲用，可反復沖泡至色淡。
二、運動去濕法
運動出汗是很好的去濕方法，每天堅持適量的運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等都有助活化氣血循環，增加水分代謝。
三、食療去濕法
《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。下面小編就來分享三款去濕食譜：
1、薏米赤豆鯽魚湯
材料：薏米30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。
做法：薏米、赤小豆、陳皮、生薑洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
2、薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。同時，也可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
3、淮山葯薏米粥輔加生薑
材料：淮山葯30克、薏米30克、蓮肉15克、大棗10枚、白糖少許、生薑3片。
做法：將山葯、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鍾。
小提醒：孕婦、經期的女人、消化不良等人慎吃薏米。
6、女人濕氣重吃什麼好？
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
紅豆。
紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
綠豆芽
綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
山葯
山葯並沒有直接除濕的功效，但是山葯可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山葯可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山葯選擇鐵棍的比較好，屬於葯食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山葯更好。
不少祛濕茶都有加入薏米的成分，例如南芪薏仁茶、紅豆薏仁茶，也是祛濕比較適合的食物