高血糖如何降下來

1、血糖高怎麼快速降下來

快速降血糖的方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方版法，使用得當會把血糖控制權得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下食物有輔助降血糖作用：
1、玉米2、魚油
3、吡啶甲酸鉻
鉻是一種礦物質，是人體必需的微量元素，同時還是葡萄糖耐受因子 (GTF) 的重要組成成分，它可以增加胰島素的活性，參與蛋白質的合成和核酸、脂肪的代謝，降低體內脂肪含量。鉻還能使免疫系統加強，提高機體對不良狀況與應激狀況的抵抗力。
每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒煙戒酒
4、飲食應節制：一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。

2、血糖很高怎麼降下來？

1、注意來飲食健康，當血糖升源高要避免進食糖及含糖食物，特別是糖尿病人，應減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物。進食要少食多餐，並且清淡飲食，多吃蔬菜水果，比如說胡蘿卜、蘋果、枸杞、洋蔥等等食物有飽足感，可以有效降低血壓和膽固醇，可以幫助降血糖。
2、多進行運動鍛煉，每天堅持做一些強度適宜的運動，有規律的運動可以提供生活質量，還可以提高胰島素敏感，有利於改善血糖和血脂的水平。一般可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動，不過要注意不要空腹運動，容易導致低血糖，運動時間應該在餐後一個小時左右，堅持運動20分鍾即可。
3、用葯治療，當運動和調整飲食的方法不能使血糖達到理想的水平時，這個時候可以使用葯物，比如服用降糖葯或者注射胰島素，葯物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。

3、請問高血糖如何降下來？

適當食用降糖食物

血糖高的患者，在生活當中可以多吃蔬菜和粗糧，特別是具有降低專血糖血脂的功效的屬食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不錯的選擇。

保持適當的運動和鍛煉

據了解，運動可以有效地改善胰島素功能，減輕體重，堅持運動有必要，但是不能完全依賴。高血糖初期患者可以通過運動達到正常，但是想要治癒還需要中葯把血液調理好。

因人而異服用葯物。

合理的運動和飲食如果能使血糖達到理想的水平，最好用點中成葯把血液問題解決掉。可能同一種葯物，同樣高血糖但是每個人的情況不同，葯量和服用次數會有所不同，有針對性的服用葯物配合運動、飲食才能更快地治癒高血糖。

4

保持良好的心態

學會調節情緒，緩解壓力，克服焦慮、消極等不良心態，保持心情輕松愉快，有助於血糖的控制。

4、血糖高怎麼能降下來？

高血糖如果得不到很好的控制，就會導致機體脫水及高滲性昏迷、電解質紊亂及酸中毒、代謝紊亂、胰島功能衰竭、抵抗力下降等，給身體健康和生命造成很大的威脅。所以，一但發現高血糖，要及時就醫，控制飲食，配合葯物來綜合治理。

飲食注意事項：
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、辣木果凍含有的木糖醇是高血糖人群可以分解的糖分，並且其中含有的辣木葉可以起到降三高降血脂的作用，長期食用可以清腸毒降三高。
4、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
5、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量

5、血糖太高怎麼降下來？

1、注意飲食健康當血糖升高要避免進食糖及含糖食物，特別是糖尿病人，應減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物。
進食要少食多餐，並且清淡飲食，多吃蔬菜水果，比如說胡蘿卜、蘋果、枸杞、洋蔥等等食物有飽足感，可以有效降低血壓和膽固醇，可以幫助降血糖。
2、多進行運動鍛煉每天堅持做一些強度適宜的運動，有規律的運動可以提供生活質量，還可以提高胰島素敏感，有利於改善血糖和血脂的水平。
一般可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動，不過要注意不要空腹運動，容易導致低血糖，運動時間應該在餐後一個小時左右，堅持運動20分鍾即可。
3、多喝藍菊茶也可以改善血糖，藍菊茶中的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使激活的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的PG-I2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程K值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。

6、高血糖怎麼降下來快？

當血糖值高過規定的抄水平時襲就會形成高血糖症，導致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。不良生活習慣和環境會導致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導致高血糖。建議可以喝偌麥清之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
指導意見：
避免使用含糖飲食，使用食物食油，少吃高熱量飲食，要少食多餐，多運動，蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。禁煙酒，低鹽飲食。

7、血糖高如何降低？

血糖最有效的20個方法
養生之道網 2019-04-02
養生導讀：高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學會平穩血糖才能有利於健康！那麼如何降血糖最有效呢？下面教你降血糖最有效的20個方法，堅持這些細節就能讓血糖恢復到正常水平！

如何降血糖最有效？

1、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鍾，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖葯的用量，甚至可以完全脫離葯物治療。

降血糖最有效的20個方法

2、「粗」糧不要細作

控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。

3、餐盤用小號

選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。

4、早餐換成「稠的」

由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。

5、飯量一定要算計

過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。

6、增加維C攝入

增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病並發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。

7、增加無糖液體的攝入

脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去咨詢醫生或營養師。