眼睛酸痛怎麼緩解

1、眼睛酸痛如何緩解？

閉眼休息
你這是用眼過度
第二，可以眼葯水緩解疲勞
第三，你需要看點綠色的東西
這是只是暫時辦法
徹底辦法還是需要注意休息
緩解眼部疲勞

2、眼睛酸疼怎麼辦

按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉內輕揉。不可容持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。

按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

飲食調養：維他命A
，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B
，維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3、眼睛酸痛怎麼辦好呢？

首先要避免用眼過度眼睛疲勞，工作和學習要注意勞逸結合，經常按摩眼睛和眼睛周圍的穴位。不要長時間看書看電視，使用電腦時將屏幕調成護眼模式。平時可以針灸，可以有效緩解眼睛酸痛。

4、眼睛酸痛怎麼緩解

平時可以用熱水打濕的毛巾去熱敷一哈，平時喝水多喝決明子泡的茶，不要長時間用了手機和電腦，空了多看看遠方綠色！如果特別嚴重就建議去醫院看看吧。

5、眼睛酸痛怎麼辦

熬夜導致的眼睛痛常常是因為眼睛干澀，可以滴人工淚液，或者緩解眼回睛疲勞的眼葯水，減答少熬夜的時間，多眨眼，防止眼睛干澀。
平用眼習慣不正確。照明過亮或過暗，用眼時間太長，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等。
還有就是無節制使用電子產品，長期熬夜，也是導致成年後近視度數不斷加深的主要因素。時少玩手機電腦。不要整天趴在手機電腦上 更不要躺在床上看書啦，姿勢很重要。
多運動，多去室外走走。別整日呆在你那昏暗的小房間 出去看看大自然，放鬆放鬆眼睛。飲食上要合理，多吃一些明目食物。如豬肝、胡蘿卜、枸杞等等。

6、眼睛酸疼怎麼辦呢？

1、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鍾。
3、用水浸泡葯用小米草或母菊花（葯房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鍾。
4、經常眨眼20分鍾，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼葯水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼葯水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.

7、如何緩解眼睛疲勞，酸痛

睡覺

8、老是眼睛酸痛怎麼辦？

別用滴眼液
。盡量少上網了
。也別看這些東西了
。多用熱水洗臉
。多喝水
。1個星期不上網就有好的痊癒狀態了。網路不是玩具
是工具
。

9、眼睛酸痛怎麼緩解

引起眼睛酸痛的原因通常見於兩種：第一種為最常見的原因，是由於過度用眼導回致的眼部疲答勞。對於這種情況，一般經過合理休息以後可以自行好轉，所以在平時需要保持良好的用眼習慣，避免過度用眼，盡量控制使用電腦、手機等電子產品的時間，避免經常熬夜。平時可以適當的增加戶外時間，能夠有效的緩解眼部疲勞，合理休息以後上述症狀會逐步好轉。也可以局部使用抗疲勞的滴眼液來促進症狀的緩解，比如施圖倫滴眼液；第二種情況主要見於青光眼，是由於眼壓升高引起來的眼部酸脹、鼻根部酸脹，偶爾會出現眼脹、頭疼、惡心、嘔吐。對於這種情況需要及早到醫院做眼壓及眼底的檢查，並給予對症治療。