長不高怎麼辦

1、長不高怎麼辦?

身高首先受遺傳因素影響最大，父母的身高可以基本決定子女的基因身高回。其次，後天答在發育期科學有效的體育鍛煉以及營養豐富的飲食搭配，也能影響身高走勢。最後，每個人的發育有早有晚，可能16-17歲了還能遲到發育一波，不要過於著急。當然，如果已經完全成年，20-21歲以後，身高基本不會增長了。這也是現在有增高鞋或增高鞋墊的原因。

2、個子長不高怎麼辦？

您現來在的情況是很難確定還能不能自長高的，最好的辦法是做個骨骺閉合檢查，這樣的結果就是比較准確的了。另外，想要增高的話，打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上，都是最好的運動方式，一定要多堅持。在膳食中還應該要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

3、長不高怎麼辦！！

有回答過相關問題來
看到一類問自題就比較扎心
因為我們有相同的夢想那就是長高
長不高是因為遺傳、缺鈣，缺乏鍛煉等
上述原因我都有，以前缺鈣能每天被膝蓋痛醒
以前在想在成長期可以打生長激素
但是沒有那個條件
如果是過了成長期
也可以吃點骨頭湯補鈣
不僅要補，還要吸收進去
不然沒用的
然後就是運動拉伸
肢體多舒展
你可以去看看相關鍛煉拉伸增高的方法

4、初中生長不高怎麼辦？

如果你現在尚未滿 15歲，那麼只要你遵 行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米 、甜點 等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨 骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

5、長不高怎麼辦

長不高吧，這個你不要過於擔心，有可能是女的，現在還沒有進行發育發育得比較慢，如果你擔心了，你可以去相關的醫院去查一查。

6、長不高怎麼辦？

多做運動，也可以去醫院照「片」，看看生長線合上沒有

7、一直長不高怎麼辦？

你好
很高興為你解答
可以多運動，促進激素的生長
希望我的回答能幫助你
望採納，謝謝

8、個子長不高怎麼辦？

多運動。
搭配合理的食物。
多吃蔬菜和魚類，海鮮類。
注意保障睡眠和愉快的心情！