枸杞吃多了有什麼副作用

1、枸杞子吃多了有什麼害處？

過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞子適合體質虛弱百、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含度甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。

(1)枸杞吃多了有什麼副作用擴展資料：

枸杞的食用方法

枸杞主要含甜問菜鹼、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、維生素B2、維生素c等多種人體必需的微量元素，其中寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。

枸杞子本來是一答種良葯，可以泡水喝、可以做菜、當然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不錯的。另外，還有海參枸杞粥、版枸杞燉羊肉湯、枸杞河鰻湯、枸杞燉銀耳等等。

枸杞子當然是可以直接食用，不過，枸杞子直接食用的話，有一點點的澀，因而，建議您是可以在搭配其他的葯材來使用的，相信這樣的保健和治療效果權會更好的。

參考資料來源：人民網-枸杞子3大副作用 過量食用會上火

2、枸杞泡水喝多了有什麼壞處？

枸杞溫和，過量復食用的話會造成上制火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應該減少用量。

杞子本身的副作用並不大，幾乎一年四季任何人都可以吃，用來泡水喝並沒有什麼壞處，可以長期喝。但因為枸杞子溫熱身體的效果教強，所以正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症最好不要吃。

(2)枸杞吃多了有什麼副作用擴展資料：

好處：

1、養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

2、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

3、枸杞吃多了有什麼壞處

任何滋補品都來不要過量食自用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，枸杞性平，但偏補腎陽，吃多了當心陽亢。因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。

4、正常人經常吃枸杞會有什麼副作用

枸杞有補肝腎，明目作用，現代葯理研究有降血糖，調節免疫功能等多種作用
指導意見：
枸杞一般沒有什麼副作用，不會引起高血壓，經常少量服是有保健作用的

5、枸杞吃多了有什麼副作用

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸版杞要常吃權，不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分葯用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈後嚼服，但服用量要減半。
由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性慾亢進者不宜服用；另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

6、枸杞吃多會有什麼壞處

枸杞為很常見的中葯材，中醫認為它有清熱、解毒、明目、養肝等功效，能促進血液回循環、增進新陳代答謝、預防手腳冰冷、防止肝臟脂肪堆積、預防動脈硬化，現代醫學更發現，枸杞果實中含有微量元素「鍺」，對於防癌有一定的效果。市售枸杞多為脫水後的加工品，若不論顆粒大小，100克左右約有450粒，熱量約為360卡，而熱量的來源則為醣類。對於需控制熱量及糖分攝取的糖尿病患而言，若無節制地食用，仍會造成多餘的熱量及醣類攝取導致血糖不穩定。建議每日可將固定分量（如20克）的枸杞放置於一個小碟中，食用完畢即不再添加。

7、枸杞吃多了有什麼副作用

枸杞葯性溫和，它對經常感到疲勞、體力不濟的所謂「亞健康」人群，有明顯療效。另外，對體質虛寒、性冷淡、肝腎疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉頭發、貧血症狀都有很好的治療效果，適於體質虛弱、常感冒、

8、枸杞吃多了有什麼不良影響

枸杞子性質比較溫和，食用稍多無礙，但若進食過多也會令人上火。

以下關於枸杞的知識僅供你參考：

枸杞子，又稱枸紅、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，即可作為水果食用，又是一味葯效卓著的傳統中葯材，自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞子可鮮食、沏茶、泡酒，還可以烹調入菜餚，煮粥、煲湯、燉肉等。
營養功效：
枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等眼睛保健必需的營養元素，有明目之功，所以俗稱」明眼子「。
歷代醫家治療肝血不足、呻吟虧需引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑"枸杞地黃丸"，就以枸杞子為主要葯物。
枸杞子還可以提高機體免疫力，在補氣強精、滋補肝腎、延緩衰老方面頗有功效。
飲食宜忌：
一次10—30g，生食每天50g左右。
枸杞子蒸蛋是腎虛腰痛和慢性眼疾患者的食療良方。
枸杞子性質比較溫和，食用稍多無礙，但若進食過多也會令人上火。
枸杞子一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞子一般不要和過多葯性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
枸杞子鮮果以玲瓏剔透、紅艷欲滴、狀如棗核者為佳品；乾果以色澤紅潤、皮薄肉厚、子少味美者為佳。枸杞鮮果不易存貯，乾果在常溫下即可保存，25攝氏度以上時，應放入冰箱冷藏。保質期1年左右。

9、枸杞吃多有什麼壞處

過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞子適合專體屬質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。

(9)枸杞吃多了有什麼副作用擴展資料：

別吃枸杞的兩種人：

一、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、感冒發燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

10、男人長期吃枸杞有什麼好處與壞處

枸杞，補腎生精、養肝、明目安神、令人長壽等功效。
1.延緩衰老：紅枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。紅枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。
2.補虛生精：歷代醫家著重於枸杞子的滋補肝腎作用，近代人們對枸杞子的化學成分和葯理作用有了進一步的認識，在臨床上擴大了其使用范圍。
3.降三高：用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。可以調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。是冠心病人的良好保健品。
4.促進腸胃蠕動：紅枸杞有興奮大腦神經、促進胃腸蠕動等作用
5.明目：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
6.抗疲勞：枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
服用枸杞要注意一下幾點：1.外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
2.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
3.由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
4.它畢竟是葯品，葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。
補陰葯也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
5.枸杞一天吃20-30克為宜
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，准確用法用量很重要。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。紅枸杞不怕高溫，可直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等
枸杞的適用人群：
1.一般人均可使用。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。
2.正在感冒發燒身體有炎症腹瀉等急症人群，在發病期間不宜食用枸杞子。
3.孕婦不建議吃枸杞。