身上肉鬆弛是什麼原因

1、身體感覺很軟，肉很松，是什麼原因

是身體脂肪含量高，骨骼肌少，身體缺水的原因，給人一種虛胖的感版覺。要多進行無氧運動權，（如下蹲、器械、仰卧起坐等）鍛煉背、胸、腹、四肢的肌肉，每天40分鍾。適當地進行有氧運動每天20分鍾即可（如慢跑、快走、游泳等），
在飲食上少吃豬肉、炒菜，多吃高蛋白食物，如：牛肉、雞胸肉、蝦等，多吃瓜果和蔬菜。

2、我渾身的肉嚴重鬆弛是怎麼回事?

那是因為你缺少膠原蛋白和彈性組織，造成皮膚鬆鬆的。
真皮結締組織基質內含有70%的決定皮膚張力強度的膠原蛋白和2%-4%的決定皮膚彈力和回彈力的彈性組織。成年人一生中每年膠原蛋白的損失率約為1%。彈性蛋白丟失的數量不太確切，但其彈性蛋白的數量一般是在30歲後明顯減少的。
面部皮膚衰老是人體自然衰老的標志，一般發生在30歲以後，皮膚的正常代謝功能減弱，對細胞有營養作用的脂肪和水分減少，皮下脂肪層變薄或消失，真皮纖維老化，皮膚的張力和彈力降低，當表情肌鬆弛後，皮膚不能很快復原，久之則出現皺紋。此外，不注意衛生或日光紫外線的過度照射，或長期風吹日曬，或精神因素、營養不良、全身性疾病的影響，都可影響皮膚的正常中醫理論認為除有以上原因外，與臟腑陰陽失衡有關，大體有以下兩種：

1、心脾兩虛：面部皺紋較多，色澤白且無光澤，心慌、胸悶、少氣懶言、身體虛弱，或有失眠等症狀。

調理方法：心主血，其華在面，，心血不足可致面部失養，導致面色無華而出皺紋，脾胃為氣血生化之源，治療時宜補心血、養脾胃使顏面得養，祛除皺紋。根據表現服用淞茸唐源心陽虛、脾陽虛。

2、氣滯血瘀：面色悔暗多皺，並伴有情緒不穩定、嘆氣、乳房脹痛、月經不調或有痛經等症狀。
調理方法：舒肝理氣、活血化瘀。根據表現服用淞茸唐源活血化瘀。

針灸除皺的原理：無論何種原因，都是皮膚的血液循環受到阻礙，致使皮膚營養 和水分的供應減少，導致皮膚皺紋的產生。針灸除皺的機制主要是通過調節人體內分泌和改善血液循環狀態，增強肌肉彈性而實現美容除皺的目的。美容面針是一種特製的銀針，短、小、細，有別於市場上的針具，無痛苦、並且不留痕跡。

美容方法：

局部取穴：可活血通絡，改善局部血流狀況，使皺紋處皮膚有充分營養供應。

操作方法：1、沿著皮下斜刺後順著皺紋的方向平刺，不宜太深和太淺，太深影響效果，太淺會痛或皮下淤血。

2、在針刺過的部位塗[生物祛皺美白霜]。

3、銀針在面部停留50分鍾。

4、要求顧客居家使用[抗衰老套裝]。如條件允許，可每周做[百嘉麗一指禪]護膚。

3、身體肉鬆弛是什麼原因分析

鍛煉少了，肌肉就鬆弛。需要多鍛煉。

4、身上的肉很松是怎麼回事？是不是體質不行？

你好！
身上的肉很松是不經常鍛煉才這樣的,並不是體質不行,只要每天鍛煉就可以.
打字不易，採納哦！

5、身上肉鬆軟是什麼原因造成的

不經常運動，皮下全是脂肪

6、為什麼身上肉特別松？

「肉很松」的這種狀態，是因為肌肉量較少，沒有充盈的肌肉使皮膚變得緊實形成的（有的人可能體脂並不高），雖然很松很軟可能手感不錯···可是也會缺乏線條感和健康美。

想要改善這種狀態，就要增加肌肉的強韌，以重量訓練為主，有氧訓練為輔，多補充蛋白質，讓肌肉把你的身體變得緊實、飽滿。

(6)身上肉鬆弛是什麼原因擴展資料：

解決肉特別松的方法：

1、熱身運動

久未活動的僵硬身體，忽然的激烈運動容易拉傷或運動傷害。雙腳與肩同寬，手臂自然彎曲，輕松的在身體兩側，自然的左右旋轉，感受腰部兩側肌肉稍微拉筋活動。

兩臂往後十指交扣在臀部後方，感覺肩膀胸口挺出打開，雙手微微向上拉筋舒緩。

雙腳打開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，腹部內收、腰往後拱，上半身慢慢往前傾，頸部放鬆頭自然垂在兩臂之間，感覺雙腿後側和整個背部拉筋。

2、簡易坐扭轉

盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊緣，保持30秒，然後收回。相反方向重復同樣的動作。

作用：這個體式可以很好地幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。

3、巴拉德瓦伽

坐在毛毯上，把毛毯墊高，以使骨盆兩側都是等高而不是傾斜的。雙腿膝蓋靠近，然後上面折疊的腿，腳踝要放在腳心上，所有的腳趾都是鋪在地上的。兩只手要均勻地推，隨著呼氣去扭轉身體，來扭轉腰腹，增加脊椎的活力和供血。

作用：這是一個坐姿的練習，可以增加脊柱的供血，強烈地按摩腹內臟器，促進消化，它能很好排除宿便，來幫助你減少腰腹贅肉。

4、每天多多腹部按摩

順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

5、注意正確坐姿

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。

6、熱蒸冷敷法

腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。

7、瑪里奇三

臀部坐高，彎曲腿的那側臀部墊上毯子，以使兩邊的骨盆等高。下面的支撐腿，腳跟和大腿面要用力地壓住地，並且要勾腳保持支撐的穩定，隨著呼氣時扭轉。扭轉時要注意，讓下背部向上提，不要弓背。

整個脊柱是垂直的。兩邊的側肋也應該相互垂直，是等長的線。作用：這個對坐姿很考究，保證脊椎的垂直可以幫助收腹肚腩，減掉贅肉。

8、側角扭轉

雙腿打開比一條腿距離更大，然後先彎曲前腿到90度，扭轉上身，讓下手抵住地面。手臂和前腿彎曲應該是抵在一起的，用這個抵抗力幫助扭轉。

上面的手臂伸展過頭，然後脊柱應該在一條直線上，也就是說上手的指尖到後腳的腳跟，整個身體應該保持在一條直線上，沒有扭曲，以此來充分的拉長身體。作用：這個體式可以增加脊柱的供血。

但相對於三角扭轉會更有難度一些，如果做不到下面的手可以墊磚。

9、粗鹽泡澡瘦小肚子

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。

參考資料：人民網_肚子上的肉鬆弛怎麼辦 教你緊實肚子減掉贅肉

7、身上的肉和皮膚越來越鬆弛了.怎麼辦?

1、肌肉只會變來軟，自不會變得可以拉長。

2、你經過瘦身使得你身體的脂肪大量減少，皮可以拉長說明你的皮組織內脂肪含量已經非常少，可以說你健身的效果是非常明顯的。

3、你可以適當攝入一點脂肪含量的食物，因為皮膚的韌性好壞大都是脂肪含量的原因，皮膚的組成也有大部分的脂肪，平常的一些胖的人，他們的皮膚是很飽滿圓滑的。

(7)身上肉鬆弛是什麼原因擴展資料：

1、皮膚鬆弛表現指數， 初級指數，毛孔突顯 ，中級指數，面部輪廓變模糊 ， 高級指數，鬆弛下垂 

2、25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

3、肌膚的真皮層中有兩種蛋白，膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致，25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

4、脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

5、地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

參考資料：

網路-皮膚鬆弛

8、為什麼身體的肉比較鬆弛

多鍛煉，做有氧運動，還可以做瑜伽和普拉提都是不錯的選擇

9、我身上的肉都很松軟怎麼辦？

臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少回運動，皮膚就容易衰老答、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動運動兩種。

主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試：先將牙齒自然咬合，然後有節奏地連續用力發英文字母「V—P」的讀音，使下巴的皮膚得到運動。