孕期胃酸燒心怎麼辦

1、孕婦胃酸燒心如何緩解？

文丨京媽說，原創內容。

不少孕媽，在懷孕6個月的時候會出現反胃酸、燒心的感覺，然後家裡老人會說“這是胎寶寶在長頭發，扎到媽媽了，所以媽媽會胃部不適”。

真是這樣的嗎？並不是！

孕婦出現“胃酸燒心”的主要原因是懷孕後激素改變、內分泌發生了變化，胃酸反流，刺激到了食管下段的痛覺感受黏膜引起灼燒感。

同時，懷孕期間逐漸增大的子宮對胃有較大的壓力，使胃排空的速度減慢，胃液在胃內滯留的時間就會延長，也容易使胃酸反流到食管下段。

所以，並不是胎寶寶長頭發“扎”到媽媽了哦！

孕婦胃酸燒心如何緩解？

孕期准媽媽若是出現燒心的感覺，可以嘗試下面這些方法緩解：

1. 少量多餐

對於有明顯感覺胃酸燒心的准媽媽，日常控制好飲食方法非常重要，既然是胃酸反流到食道管引起的，那麼就可以採取“少量多餐“的飲食原則，每次要細嚼慢咽，避免過飽，也可以幫助腸胃減輕負擔，那胃酸燒心的症狀自然就會減弱，慢慢的會有所改善。

2. 清淡飲食

如果准媽媽是 飯後胃酸燒心感覺 比較強烈，那說明飯菜中可能有不適合準媽媽食用的食材。比如高脂肪、高熱量、味道重的食物。

因此，准媽媽就要盡量避免吃這些食物，這樣就可以避免出現反酸燒心的感覺；另外，腸胃不適期間，飲食應該盡量清淡、易消化，烹調方式可以採取蒸、煮、燉，如吃點蒸魚、紫菜蛋花湯、雜糧粥、面條等。

3. 飯後散步

每次吃完飯後，准媽媽可以在准爸爸的陪伴下去樓下散散步，通過運動也能幫助准媽媽消化，一定程度上可以緩解胃酸和燒心，而且散步也是孕婦最好的鍛煉方式，可以鍛煉肌肉，提高免疫力等。

但如果說天氣原因不適合外出，那准媽媽吃完飯也不要著急坐沙發去或者躺床上，可以在屋子裡來回地走走，或是慢慢的做直立的姿勢，讓胃酸不輕易返流到食管下段，這樣也有助緩解胃酸燒心。

4. 睡前一杯溫奶

胃酸燒心的准媽媽，也可以在睡前1-2小時喝一杯溫牛奶，牛奶除了可以稀釋胃酸，還能在胃粘膜上形成一層保護膜，減少胃酸對胃粘膜的刺激，從而起到保護胃部的作用。

另外，睡前喝杯牛奶，也有助促進睡眠，緩解准媽媽孕期睡眠不好的情況。

京媽提醒

1. 孕期胃酸燒心是正常生理現象，孕媽不要太焦慮。

“胃酸燒心”是孕期常見的生理現象，當然也是正常的，等寶寶出生後這種表現就會消失。這也是身體給予准媽媽的特殊“禮物”，准媽媽們一定要學會放鬆心情，不要過度焦慮，覺得自己是生病了或是經常抱怨，樂觀地去應對、對緩解就好。

2. 孕期出現胃酸燒心，不要亂用葯。

若是准媽媽出現這樣的表現，千萬不要未經過醫生同意，自己私自服用一些胃葯或者促進消化的葯物，這樣可能會引起不良宮縮和對胎兒造成影響，反而發生危險。

孕期，你還出現過哪些不適呢？來留言說說。

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2、孕婦胃酸燒心如何緩解？

1.少吃多餐；2.少吃辛辣刺激、過冷及過熱的食物；3.睡前兩小時不要進食；4.用餐後回不要立即躺下；5.穿著寬松答的衣服；6.睡覺時把頭略墊高；7.吃飯不要喝太多水等。8.食用生薑水、陳皮水、紅蘿卜、熟花生米、小蘇打水等可以緩解孕婦燒心。

3、胃酸燒心怎麼辦

這是我孕期使用過的治療胃酸燒心的穴位按摩法，孕期使用都很安全，你的情況應該可以試一下：
嘔吐酸水或者苦水，老愁眉苦臉，想嘆氣，胸發悶，頭暈．口苦，咽干，喜歡喝涼的，大便於小便黃，舌紅，苔黃干。平時性子急，容易發火，或者情緒抑鬱，郁而化火，最終肝火比較旺。懷孕以後，氣血跑去沖任養胎，肝血更虛，水液一少，火變得更旺，隨著沖脈上行犯胃，所以嘔吐酸水或者苦水，因為五味之中酸跟肝相對，肝之餘氣膽汁是苦的。肝氣不通暢，所以影響情緒，鬱郁寡歡。肝火繼續上行，侵犯頭面，會頭暈。熱盛灼傷津液，所以咽干，大便於小便黃。喜歡喝涼的是因為身體有火，想要涼的降火。
肝熱就要清熱，同時降胃氣。
孕媽媽堅持每晚7—9點從行間按揉到太沖，再刺激足三里、內關和公孫，就可以防治吐酸水、苦水、鬱郁寡歡等一系列生理和心理上的不適現象。
清肝熱要從太沖按揉到行間。行間是肝經的滎穴，專瀉肝熱；太沖是肝經的原穴，能梳理肝氣，氣不郁了，熱就散得快，同時可以改善心情。所以要沿著大腳趾和二腳趾之間的縫隙往下推按。晚上7—9點按揉，因為肝經旺的時間是夜裡1—3點，孕媽媽要保證睡眠，所以改在其同胞心包經最旺的時候。
降胃氣要從足三里著手，再加上按揉內關和公孫效果更好，還可以養胎。注意不要刺激太大，有酸脹的感覺就可以了。

——摘自《特效穴位使用手冊》蕭言生

4、孕婦燒心怎麼辦？？

孕婦總是燒心，那也是可能有胃腸道功能紊亂的問題，必要時可以吃保護胃腸道粘膜內的葯物，或者是其他容的鹼性保護胃腸道黏膜葯。

原因分析

孕期發生這種「燒心」感，是由於隨著懷孕月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起反流性食管炎。

舉措建議

　為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，大便要通暢，積極防止呼吸道感染，以避免增加腹內壓力從而加重病情。