女人便秘吃什麼通便

1、女人便秘吃什麼葯

其實便秘治療非常簡單，除了多喝水，多吃果蔬，還得多運動，睡前揉小腹十分，配合每天，一兩次葛鬱金水喝就行了，一個月完全改善

2、女人便秘吃什麼好

提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
（1）高纖維飲食：膳食回纖維本身不被吸收，能吸附答腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。
（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
（3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
（4）增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。?
（5）增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
另外，因為受個人體質影響，可吃一些蛤蟆膏、雪梨之類的物品。

3、女性便秘吃什麼？

紅薯粥

原料：紅抄薯150克，白米適量。

製作方法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

紅薯蜜糖飲

原料：紅薯200克，大棗30克。

製作方法：將紅薯洗凈，削去外皮，並切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鍾，冷後即可飲用。

芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

製作方法：先將黑芝麻炒熟。再將粳米加適量的水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。每日早、晚各吃1次。此粥具有潤燥滑腸的作用。

百合羹

原料：百合250克、蜂蜜適量。

製作方法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。每日吃1次。此羹具有潤燥滑腸的作用。

蓯蓉鎖陽粥

原料：肉蓯蓉鮮乾片6克，鎖陽鮮乾片10克，精羊肉、大米各100克。

製法：將羊肉切細，把肉蓯蓉鮮乾片和鎖陽鮮乾片切碎，將羊肉、肉蓯蓉、鎖陽、大米同煮為粥，可加鹽調味。每日一次，每日臨睡前空腹食用。此粥適用於素體陽虛、腰膝酸軟、畏寒肢冷、便秘者等。

4、女人便秘吃什麼能調理?作用如何?

1、柑桔：柑來桔中富含豐富的自纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。
2、柚子：柚子既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。
3、橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。

5、女人便秘吃什麼最快排便？

可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青版菜、權捲心菜......等等有很多，但只能幫助你緩解便秘的情況，想解決便秘問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用秘暢果凍秘暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之後你保持正常的飲食生活習慣即可自主的順暢的排便。可以再某寶搜索秘暢。

6、女人長期便秘吃什麼好？

多吃蔬菜、水果，適當喝蜂蜜水，沖蜂蜜水的水溫最好是在五六適度左右，最好經常服用E通茶，內在調理內分泌，達到治療便秘的目的。

7、經常便秘吃什麼東西通便？

長期便秘吃什麼通便最快

長期便秘可能會造成身體肝臟受損、導致痔瘡肛版裂、加速權衰老、造成肥胖甚至導致腦中風等等危害，那麼緩解便秘刻不容緩，那麼有哪些食物可以快速通便呢？
1、火麻油
火麻油對於便秘的治療有特別好的效果，因為它含有豐富的微量元素。坐月子的時候炒菜用火麻油或者造成起來喝上兩勺，可以快速潤腸通便。
2、火龍果
火龍果有特別強大的通便功能，因為火龍果的籽多可以隨便排出體外，所以在治療便秘方面可以起到特別好的通便作用。
3、西梅汁
西梅因為中纖維素以及微量元素特別多被稱為人體清道夫，西梅汁可以有效刺激腸道蠕動，增加人體排便次數，緩解或預防便秘。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以軟乎宿便、清理腸道，所以早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
5、香蕉泥
香蕉的通便作用很多人都知道，把香蕉攪碎成泥狀食用，可以更快的潤腸通便。