大便太干拉不出來怎麼辦

1、大便乾燥拉不出來怎麼辦 大便拉不出的治療

1、適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食版物殘渣即成為大便。因此，權要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
2、多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。
3、攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。
便秘的原因:
1、飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足：如果食物消化完後幾乎沒有什麼殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，難以每天產生便意。
2、不好好排便：便意來的時候如果刻意憋回去，長期這樣也會導致便意的消退，造成功能性的便秘。
3、不愛運動、喝水不夠：運動過少會使得結腸蠕動減少，相反運動增加會促進腸蠕動。另外如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，使得大便干硬。

2、大便乾燥怎麼辦?拉不出來怎麼辦?

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1.
青梅干
青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。

2.
決明子茶
20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。
　
　3.
涼開水、冷牛奶
早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。

4.
核桃
核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產後的便秘婦女尤其適合。核桃對大便異常乾燥者十分有效。

5.
蘆薈茶
蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟後濾出蘆薈飲用。
　
　6.
水果、酸奶
經常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子後的味道更好。飲用酸奶後，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利於排便。

3、大便很乾燥，拉不出來怎麼辦啊？

1）每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以專增加消化道水分,有利於排便.屬
2）要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
3）平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　
　4）堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢

5）便秘嚴重者,可以用正分 子水 蘇糖調理，效果明顯。

4、大便乾燥拉不出來怎麼辦？大便乾燥吃什麼好？

1、適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的版食物殘渣即成為大權便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
2、多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。
3、攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。
便秘的原因:
1、飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足：如果食物消化完後幾乎沒有什麼殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，難以每天產生便意。
2、不好好排便：便意來的時候如果刻意憋回去，長期這樣也會導致便意的消退，造成功能性的便秘。
3、不愛運動、喝水不夠：運動過少會使得結腸蠕動減少，相反運動增加會促進腸蠕動。另外如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，使得大便干硬。

5、大便乾燥拉不出來怎麼辦？求幫忙

根據你的病情描述，大便乾燥排便困難，要多喝水或湯類，多吃粗纖維食物及新鮮水果和蔬版菜，少吃辛權辣刺激性食物，適當按摩腹部，刺激腸蠕動，有利於排便，喝谷益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，養成排便的好習慣，上火與便秘有關系。

大便乾燥拉不出來如何預防

1.每天早上喝1杯鮮扎的果汁加蜂蜜當早點，體弱、瘦小的人要吃點有營養的早點。

2.堅持鍛煉身體，坐的時間連續盡量別過半小時。

3.多吃水果蔬菜粗糧，少吃發熱食品。

4.保持愉快心情。

6、大便乾燥拉不出來怎麼辦？

大便乾燥拉不出來，考慮有便秘的現象，便秘與生活習慣和飲食是分回不開的。平時要多喝答水、多吃水果、蔬菜和粗糧，可以預防和緩解便秘。
便秘可以補充潤腸通便食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，嚴重的應該去醫院檢查。
平時要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，細嚼慢咽，要多喝溫開水，養成每天定時大便的習慣，即使排不出來，也要按時的上廁所，經過反復的條件反射後，就會養成每天定時大便的好習慣。
平時建議早上起床後可以喝一杯溫的蜂蜜水，有助於潤腸通便。如果排便特別困難時，可以使用開塞露輔助排便。