怎麼能讓私處更緊致

1、怎樣讓陰道更 緊致

你好，可以通過醫美的方式，通過縮陰術改善，但要選擇正規的整形醫院進行手術

2、怎樣能讓陰部變得更緊一點

縮陰手術另外平時做一下縮肛運動也有效改善，堅持做縮肛運動，不但可以避免漏尿的發生，生完寶寶後還可以有助於提高夫妻生活的質量，另外就是pc肌運動pc肌又稱「愛肌」，是一種懸帶狀肌肉，附著於人的恥骨和尾骨上，屬於骨盆表面肌系統的重要結構之一。它猶如一張綳緊的吊床支撐著骨盆內的全部臟器和陰道肌肉。這塊愛肌能使女性的直腸、尿道及陰道括約肌相互作用。該肌的彈性對保證產婦分娩時順產、性交時增強性反應和維持泌尿系統的功能至關重要。但實際上大約30%的婦女該肌是虛弱無力的，隨著年齡的增長，本來彈性好的pc肌也會變得虛弱無力。因此，鍛煉該肌功能就顯得十分重要了。鍛煉pc肌有5種簡單有效的方法：1.縮肛鍛煉。先收縮腹部、臀部和盆底肌肉10——15秒鍾，再放鬆10秒鍾左右，逐漸增加到30——50次，每天早、中、晚各練3遍，3個月為1療程。休息幾天後，繼續下一療程的鍛煉。2.排尿中斷鍛煉。在排尿中途有意識地忽停忽尿，分幾次把尿排完。平時也可以有規律地收縮、鬆弛pc肌，即主動收縮陰道肌肉以起到阻斷尿流的作用。可緩慢收縮10秒，反復10次;亦可快速收縮、放鬆;持續2分鍾，漸漸增至5分種。3.排便縮筋鍛煉。在用力排大便時，可練習收縮、放鬆陰道口肌肉的動作。4.吮水鍛煉。即在沫浴時，可練慣用陰道「吮吸」溫水的動作，然後把水壓出來，由慢至快，反復進行。5.交叉礙腿鍛煉。兩條腿交叉下蹲，每天數十次，可提高性交時的緊縮狀態，產生更加敏銳的性感受。pc肌運動可防治產後尿失禁，提高性交反應，增加性快感，防治性冷淡。

3、怎麼才能讓陰道變緊

生活調理：建議去
正規醫院作陰道緊縮術治療。

4、如何讓陰道變的很緊致

你好，陰道鬆弛平時可以做提肛運動，或是到醫院做陰道緊縮術。

5、女人怎樣能讓陰道變得緊而有彈性?

1，卧式鍛煉復：

靠床沿仰卧制，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

2，站式鍛煉：

雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鍾，堅持一段時間，就可以看到療效了。

3，順便提醒一下，感情需要精心地培養和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要「緊」，你自己說了算。

6、怎樣讓陰道變緊，使陰道感覺緊的方法？

這個恐怕很難吧，要用身體去感受，就象大便一樣，想縮起來然後就裹住了男人的硬棒，上下滑動就行了

7、怎樣讓下面更緊致

可以運動，比如提肛運動、收縮運動，還可以這樣找千黛絲當然要是平時多注意一下也不會松的特別狠

8、陰道比較松，怎麼能讓它更緊致些？

從人體盆底解剖結構來看，陰道腔隙四周主要由肌肉及相關韌帶組織構成，陰道版四周括約肌的權力量薄弱或不足會導致陰道腔隙間隙增大和外陰口的鬆弛，陰道鬆弛容易感染各類細菌，導致一些婦科疾病，同時長期鬆弛也會造成性生活質量低，也會出現前後壁膨出的問題。目前解決陰道鬆弛問題可以通過手術的方式或者運動的方式來改善和治療，微創手術-3D生物束帶私密緊縮術主要針對輕度、中度的鬆弛患者，主要針對陰道腔隙和外陰口的收緊，3D生物束帶私密緊縮術方式主要在陰道的後壁括約肌和外陰口植入桀亞再生組織生物束帶，為鬆弛的括約肌和外陰口搭建一條韌帶，來恢復括約肌的彈性，增強肌肉的力量，從而實現陰道的有效收緊。如果是重度以上鬆弛，可以採用傳統後壁緊縮手術進行緊縮。手術恢復時間需要2-3個月，之後性生活會出現緊致的效果。可以去婦科門診或婦科醫院以及整形美容機構。

9、怎麼讓陰道更緊

通過手術來達到陰道變緊的效果，目前是最確定最有效的方法，可以提高以後夫妻一些性生活的質量

10、怎樣使陰道變緊

一般能讓陰道變緊的方法有許多，要變緊要先了解它的構造，首先陰道跟身體任一內處的皮膚一樣都是具容有彈性的，一般陰道鬆弛都與產後，多產，多育，房勞等有一定關系，陰道變緊需要良好的生活習慣和適當的鍛煉和節制的同房頻率。

適當鍛煉，鍛煉不僅可以提高代謝加速體內毒素垃圾排出，據有關數據愛鍛煉的女性的陰道內壁細胞會比不愛鍛煉的女性會更活躍。

多做縮肛運動和縮陰道運動，用自己大腦和呼吸意識性去縮，同時可用雙腿夾住礦泉水瓶做仰卧起坐，都能很好鍛煉陰道肌肉，建議從月經完畢後開始，一般30天出效，建議先勿同房，堅持2-3個月效果會更佳。

忌縱欲，房事有節，一周2-3次最佳，輔助上方所說的運動，一般再難鬆弛

良好作息，三餐規律營養，良好生活習慣才是最佳養身標准，避免體虛。

祝您健康，感謝閱讀哦。