1、青少年吃什麼鈣片有助於長高
一般吃鈣復片，並不能促進身高制的生長，除了極少數消化和吸收有障礙的青少年。因為飲食里的鈣不足影響到生長發育外，在目前的生活條件下，很少人是因為鈣的攝入不足，而身高生長的比較矮，大多數和基因、遺傳有關系。從目前看，最常引起身高不足的是父母的身高，也就是和遺傳有關系。在遺傳之外的因素，也可能跟孩子運動不足，像跳繩、跳高，能夠促進骨骼的生長。另外，是維持規律的作息。因為生長激素是在夜間分泌多，如果夜裡不睡覺，則不能夠分泌足夠的生長激素，所以，身高會受到影響。大多數人的身高都是在16-17歲形成，過了16-17歲再長高的機會就少了。所以，如果想身高高一些，必須在青春期的時候加強運動、適當的休息，才能有一個良好的身高。
2、吃什麼鈣片有利於長高
其實哪個牌子的產品都差不多，只是信譽問題，是丐片肯定都含鈣了。你版可以所則一個知名品牌的權鈣片，配點維生素D服用，適度地多曬曬太陽，後兩者都是促進鈣的吸收。有時人體也許不缺鈣，而是缺維生素D，使人體自身的鈣不能很好地被吸收，而是白白地流失掉！
3、吃什麼鈣片才更助於長高
指導意見：
你好來，長自高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動， 還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。
4、想長高吃什麼鈣片好
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
5、吃什麼鈣片有助於身體長高
1 關於長高的問題，抄首先你多大襲了，這個很重要，人到一定的年齡身高就停止了，即使你使用一些特效
的葯物，也不一定有效了
2 關於食物方面，我覺得肯定是和鈣有關的了，大家都知道的，想要長高就是促進骨骼發育嗎，所以只
能和鈣有關的食物 有的體質是吸收快慢的問題，就跟胖子喝水長胖，瘦子怎麼也吃不胖一樣，
3 你要天天跑跑步，打打籃球。鈣也不能過分的補，有時候身體無法全吸收。提莫天天長我家孩子就吃
過，也還可以的，再加上穴位按摩，好的鍛煉方法。長高不是什麼問題。
注意適當鍛煉 適當飲食 早睡早起 不手淫 尊老愛幼
6、吃什麼鈣片最有助長高
骨骼中的鈣，並不像人們通常所想像那樣，長成骨頭之後，就不再發生什麼變化了，恰恰相反，骨骼中的鈣是不斷更新的，骨骼之所以能維持穩定的狀態，是因為，它吸收和釋出的鈣是平衡的。
鈣的吸收，在醫學上有一個原則，就是多吃多排，少吃少排，不吃也排。
所以，攝入過量的鈣，顯然是沒什麼用的，因為多吃多排嘛。
但是，我們醫生都建議，適當的攝入鈣片，對身體還是有好處的，因為不吃也排呀。要是食物中的鈣不夠，就要排骨頭里的了。
至於品牌，我本人覺得，鈣片的品種並不重要，因為，即使吃再多的鈣片，不吸收，也沒用。
鈣的吸收，是一個很復雜的過程：
維生素d2的前體和維生素d3的前提，都是我們直接從食物中攝取的，它們不能被人體所直接吸收，必須經過紫外線的照射，才能變成可以被人體吸收的維生素d2和維生素d3。而維生素d3並不具備生物活性，必須經過肝臟和腎臟的羥化而成為活性維生素d3，才能發揮其作用。
什麼作用呢？活性的維生素d2和d3是影響鈣吸收的決定性因素。
所以，補什麼牌子的鈣片並不重要，重要的是，要同時補充維生素d2和d3，並且多曬太陽。這樣，你補充的鈣才能更好的吸收。
為了幫助鈣的吸收，你還可以多攝取一些乳酸，氨基酸之類的食物，幫助它的吸收。
但是，就像我所說的，骨骼的代謝是平衡的，吸收和釋放的鈣是一樣的，所以，我並不了解什麼方法可以幫助骨骼，使得它的吸收多於釋放。
我能教你如何正確的補充鈣元素，但是，我並不能保證，正確的補充鈣能讓你長高。
不過，不從醫學的角度來說的話，我覺得，打籃球的效果似乎很好。
希望你能早日夢想成真，快快長高！
7、成年人吃什麼鈣片有助於長高
光吃鈣片就想長高是遠遠不夠的。想長得更高一些，就要充分挖掘自己的生專長潛力，要特別注意自己的屬生活習慣。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛煉，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.最後，祝你健康平安，幸福快樂！望採納。
8、吃什麼鈣片可以長高 急！
對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃葯，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個葯就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收.
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，
至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝 ,當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助
9、青少年吃什麼鈣片可以有助於長高
推薦湯臣倍健多種維生素咀嚼片、凱思立D
不過相比葯物補充鈣，我更推薦通過食物攝取鈣營養，乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是不錯的選擇
10、吃什麼鈣片有助於長高
考慮可以服用伊分子的酪蛋白鈣，達到補鈣和補充蛋白的雙重功效，有助於身高發育，回但是最好的是食答補，例如使用田七燉雞，多吃排骨以及米蝦等食物促進身體的活性鈣吸收等。建議積極增加身體營養，多做身體的牽拉運動等