1、吃什麼下奶最快最多最有效方子
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2、吃什麼下奶最快最多最有效竅門
月子里的抄奶水不夠吃襲，一定在困擾著很多媽媽。催奶水，很多媽媽會選擇喝下奶湯。其中用棒骨熬湯被用的頻率最高。下奶大骨湯的做法有沒有什麼小竅門呢？
用豬大骨熬下奶湯可以加入適量的豆腐，再放入適量的通草，下奶效果更好。具體做法如下：
1、准備食材
兩根豬大骨，500克豆腐，15克通草，少量料酒，少量食鹽。如果怕湯太油膩還可以准備適量青菜來解膩。
2、製作方法
先把大骨用清水洗凈，隨後把豬大骨放入鍋內加入足量冷水，冷水起鍋煮一下豬大骨，撇去湯里的浮沫。
之後把豬大骨撈出，再次使用清水清洗干凈。再把豬大骨放入高壓鍋，根據需求加入適量的清水，再加入通草、料酒燉半小時。也可以放在砂鍋里燉煮不過砂鍋燉煮的時間要長一些，至少要燉一個半小時。
大骨燉熟後，再把青菜和豆腐放入鍋內，用中小火繼續燉十分鍾左右。青菜和豆腐熟透後，開鍋加入少量食鹽即可。
產婦在喝下奶大骨湯時，應該連同大骨的肉一起吃掉，再適量的吃點青菜和豆腐，各種食材的營養搭配起來更有利於下奶。
3、吃什麼下奶最快最多最有效
產婦吃什抄么下奶？襲首先看看自己的體質
痰濕中阻型產婦：肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的中葯。
氣血兩虛型產婦：如平素體虛，或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，另可添加黨參、黃芪、當歸、大棗等補氣補血葯材。
肝氣郁滯型產婦：平素性格內向或出現產後抑鬱症的產婦，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。
4、吃什麼下奶最快最多 推薦最有效的月子下奶食譜
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，內自然會影響正常的乳汁分泌。哺容乳期內可以選擇營養價值高的食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚、乳清奶寶等均為下乳佳品。建議飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、搭配營養品建立規律，還要少吃生冷食品，嘗試吃黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥以及嘗試服用乳清奶寶進行母乳補充。
5、吃什麼最催奶
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒腌好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒腌好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
6、吃什麼蔬菜下奶最快最多最有效
吃什麼蔬菜下奶最快最多最有效？你要多吃（喝）煮蒲公英湯，一天連喝三次，每次喝兩大碗煮蒲公英湯，下奶最快最
多最有效。你看我說的對不對？
7、下奶吃什麼比較快
要想下奶比較快可以嘗試鯽魚湯、花生豬蹄湯、青木瓜排骨湯和絲瓜仁鰱魚內湯。
女性在生產容之後，最好是給寶寶吃母乳，這時候寶媽們大多都會擔心自己的奶水不足。女性分娩結束後，就要盡快的給寶寶餵奶，這能夠促進奶水的分泌。產婦在平時還可以多吃些能夠下奶的食物。那麼，吃什麼下奶最快最多呢？
1、鯽魚湯：女性在產後喝鯽魚湯，就能夠下奶。鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，不能放其他調料，只要將魚燉爛就可以了。
2、花生豬蹄湯：這也是一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉就行了，不要加其他調料，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
3、青木瓜排骨湯：女性朋友們都知道木瓜可以豐胸，其實木瓜還具有下奶的作用，大家把排骨與青木瓜一起熬煮即可，可以在臨出鍋的時候加一些鹽。
4、絲瓜仁鰱魚湯：在能夠下奶的食物中，還包括絲瓜仁鰱魚湯。把處理完畢的鰱魚與絲瓜仁同時放到鍋里燉湯喝，可以放一些醬油來調味。要是由於血虛造成了產後乳汁太少，就可以喝絲瓜仁鰱魚湯。