1、小腿肌肉酸痛怎麼辦？？
小腿肌肉疼抄痛先要看看是什麼原因照成的，一般常見的都是施壓類型，例如小腿過多的運動···或者勞累····這樣的疼痛，這時候呢只要不是筋骨有損傷，你可以用熱毛巾熱敷，然後揉一揉，錘一錘，大概一個星期就好了。不要亂用葯物，這樣的事情很正常，假如是肌肉損傷，撕裂，，，你只能靜養，少運動，一般這樣的情況就連走路都不敢動，看你還能上網，情況應該好得很多，我想應該是施壓類型的····嘻嘻···
2、小腿肌肉酸痛是怎麼回事
3、大腿肌肉酸痛是怎麼回事
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4、小腿肌肉酸痛是怎麼回事情？
判斷原因 :
運動量過大
在一次活動量較大以後，或間隔時間較長未鍛煉，剛開始鍛煉之後，往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發生在運動結束後，而是發生在運動結束後1-2天，因此稱為延遲性疼痛。 運動後肌肉延遲性酸痛的原因是運動時肌肉活動量大引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致。由於這種肌肉纖維細微損傷及痙攣是局部的，因而就整塊肌肉而言，仍能完成運動功能，但存在酸痛感。酸痛後，經過肌肉內局部細微損傷的修復，肌肉組織變得較前強壯，以後同樣負荷將不再發生酸痛。
肌肉拉傷
肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
處理：
對於運動量過大導致的小腿肌肉酸痛的處理：
對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助於損傷組織的修復及痙攣的緩解;對酸痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣;對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解;口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。
對於肌肉拉傷導致的小腿肌肉酸痛的處理：
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
預防:
1.根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛煉負荷
2.鍛煉時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重;
3.准備活動中，注意對即將練習時負荷重的局部肌肉動得更充分;
4.整理運動除進行一般性放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防局部肌纖維痙攣。 堅持吧，這種情況在鍛煉一陣就會消失。記得鍛煉完多放鬆。體育的精神貴在堅持，這樣才有效果。
5、腿部肌肉酸痛是怎麼回事？？
你好：引起小腿疼痛的原因，主要是疲勞和疾病。長期不運動突然一次運動造成的，休息回幾天就答會好，如果小腿長期疼痛，要查清原因進行治療，同時盡量避免增加小腿壓力讓小腿放鬆，盡可能穿跑步鞋，鞋跟不要超過3厘米。
6、突然覺得雙腿肌肉酸痛是怎麼回事謝
肌肉酸痛（muscle soreness）可由運動、感染性疾病等疾病引起。其理論有：①組織牽引：肌肉損專傷而起屬。②肌肉痙攣：肌肉的反復性抽筋而起。③結締組織：肌肉的結締組織受傷（如肌腱）而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
病因及常見疾病
1.運動
在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉酸痛，通常持續時間在1～3天左右。原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結締組織異常所引起，一般認為結締組織異常是引起肌肉酸痛的最大原因。
2.感染性疾病
如中東呼吸綜合征、西伯利亞立克次體斑疹熱、軍團病、龐提阿克熱、流行性腮腺炎、瘧疾等疾病過程中，均可出現體溫持續高熱，可高達40℃以上，伴有反復發作的寒戰，全身肌肉酸痛等症狀。
3.其他疾病
如反復緊張性損傷症、Wegner肉芽腫伴發的葡萄膜炎、腳氣病性心臟病等也常出現肌肉酸痛症狀。