老便秘該怎麼辦

1、老是便秘怎麼辦?

關鍵要找原因啊。 大多數年輕人便秘的原因為飲食不正常，包括喝水量不夠版，喜歡吃油炸或速權食品，因而攝食過多高油脂的精緻之食物，且膳食纖維又吃得太少，以致大腸內糞便體積不夠，不易刺激引起便意，滯留大腸內使水份再吸收增加，致大便變硬而造成便秘。

嚴重的便秘是因為腸道菌群的問題，而且根治也有一定的難度，但是平時可以注意調理一下，就不會太頻繁了，平時多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃過於油膩的食物，少吃辛辣食物，多注意這些就可以慢慢調理得比現在好很些，沒有好轉建議參考我用戶名的那個東西 ，是補充腸道有益菌促進腸道蠕動調養腸道治療便秘的，這種方式治療便秘沒有依賴性和副作用的，治好就可以不吃，而且治癒率比較高，你可以到百度搜索一下那個名字，看看是不適合你這個症狀，可能對你有幫助，謝謝! 祝你早日康復

2、老是便秘要怎麼辦啊？

便秘首先要除外抄有沒有特別的襲器質性的問題。如果是器質性的問題，比如結腸長東西引起便秘，一定要先解決結腸的問題。 另外，就是功能性便秘， 第一，多吃蔬菜水果，多喝水，新鮮的蔬菜水果、大量的水會幫助腸道的蠕動。 第二，一定要規律的生活，規律的飲食，也有助於建立一個規律的排便習慣。 第三，可以適當用一些通便的葯物，可以把更多的水分吸到腸腔，促進腸道的蠕動，比如一些腸道的促動力葯或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的症狀，當便秘的症狀逐步改善之後，就可以停葯

3、老年人長期便秘怎麼辦

便秘是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。

如果上了年紀的人得了便秘，首先需要給身體補充足夠的水。導致便秘的主要原因及時身體之內缺乏水分，腸胃比較乾燥，從而導致腸胃堵塞不通暢，這就需要我們在平時的生活中多喝水，給身體補充水分；其次，要多運動。適量的運動不僅可以強身健體，還能促進腸胃的蠕動，有利於緩解便秘的症狀，對於老年人來說可以通過跑跑步或者跳跳廣場舞的形式來運動。最後，可以吃點幫助消化的葯。在便秘的時候，也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯來輔助腸胃快速消化食物，從而緩解便秘的症狀。

一、需要多喝水。

身體如果缺水，很容易引起腸胃乾燥上火，這樣就很容易導致便秘的發生。所以我們在生活中一定要常喝水，多喝水，讓身體補充足夠的水分。在便秘的時候，多喝水也有利於潤腸道，通便秘。

二、可以適當的運動。

運動是生命之源，在便秘之後可以適當的進行一些運動，不僅可以增強我們身體的抵抗力，還能促進我們腸胃蠕動，幫助消化。可以有效的減輕便秘的症狀。老年人可以跑跑步戶這話跳跳廣場舞都是可以的。

三、吃點消化葯。

如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯物，通過葯物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。尤其是對於老年人來說，吃葯是非常管用的。

你覺得便秘吃什麼最管用？