1、膝蓋發涼是怎麼回事啊
膝蓋發涼，是膝蓋內部氣來血運行過慢，導致膝蓋內部獲得氣血能量少，產生熱量不足以溫暖膝蓋，便會發涼。
它是如何導致的呢？
膝蓋受過寒氣，寒濕阻塞氣血運行
膝蓋內經絡血管淤堵，或是有關節自炎，氣血運行過慢
自身體弱，百氣血不足
那麼膝蓋內氣血運行變慢，會發涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及膝蓋內部度氣血運行，暢通膝蓋內部淤堵之處嗎，通過體內發熱出汗，將寒氣逼出體外，久之，體內及膝蓋內部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會滋養到膝蓋，變得溫暖。
怎麼做呢？可以百度搜看此知文《膝蓋涼的4種原因，老拳師一招讓你膝蓋溫暖起來！》，文道中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
2、膝蓋總是冰涼怎麼回事？
膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做膝蓋、肘部按摩，促進血液循環
2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閑，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治膝蓋等關鍵關節部位冰冷病例，也可增進全面健康。
下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：
1.睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上護膝保溫。
3.女性如果經常出現冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
3、膝蓋冰冷是什麼原因？
腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。版加上腳趾權、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。還有衣物不夠保暖，注意補充營養平時多運動，睡前泡泡澡，禦寒衣物要充足，指壓按摩
你這是四肢血液的末梢循環不好，尤其是冬天可能會狀況糟，建議都進行四肢的活動，盡量少座著，都吃些補熱的食物如牛羊肉、辣椒、姜等多喝些紅茶、姜湯水、熱水！
很多的人都有這樣的表現，所以你不必太當心，適當的保暖比如用一個護膝可能就可以好轉。
4、膝蓋涼是什麼原因
二十幾歲就感覺
膝蓋
冷.是不正常的.一般屬於中老年的病...年青人血充足.
陽氣
保滿...陰陽之氣應當平恆...如今之計.建議你;
熱天
少吃冰冷飲之物..對你有好處...此種情況.屬
氣血不足
.陽氣缺少.而使
氣血
遠端供應不足造成...理應;補氣
生血
.助陽...處方如後;黃芪30克.黨參20克.白術10克.茯苓15克.甘草5克.川芎10克.當歸30克.赤芍15克.熟地30克.肉桂10克...另加.附子10克.但要注意.方中有肉桂其性太熱先服.三五劑後.再加附子.先煎
十五分鍾
.再放
前面
諸葯...如果感覺大燥.可減少附子用量....
5、膝蓋發涼是什麼原因怎麼治
膝關節來經常涼，可能開率為自關節的炎症，比如風濕性關節炎、類風濕性關節炎，還有關節的軟組織損傷也可能會出現膝關節冰涼，比如半月板以及交叉韌帶的損傷，第一種情況導致的關節冰涼是可以用一些外物來治療，雖然有一定的效果，但是效果不明顯，常用的葯物有激素類的葯物，對於關節軟組織損傷導致的膝關節冰涼目前最主要的治療方式是關節腔內注射玻璃酸鈉緩解症狀，沒有辦法根治，效果也是非常的差，建議這類人群在平時注意膝蓋的保護，使用護膝保暖。
6、經常感覺膝蓋冰涼是怎麼回事?怎樣預防呢?
每次到冬天，不僅手腳冰涼，休息的時候感覺膝蓋也很涼，到底是怎麼回事？有什麼方法專可以解決呢？下面小編屬為你解答。 膝蓋冰涼的情況因人而定，一般的情況是寒症陽虛，常見的或有血流不暢的情況。這種情況一般可以採用中葯配合按摩、針灸、理療等治療的。平時注意不要勞累、著涼，適當活動。也可以做一些艾條灸一灸或平時適當吃點枸杞、桂圓等，合理飲食，適當鍛煉。膝蓋冰涼怎麼回事 預防膝蓋冰涼的方法： 1、睡眠充足，做好全身保暖。 2、多用熱水泡腳、按摩，促進血液循環。 3、 適當多吃溫熱性食物，如羊肉、動物肝、鵪鶉、海帶、紫菜、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。 4、保持心情愉快，正確的生活規律。 5、多做戶外活動，曬太陽，堅持運動鍛煉，提高身體素質。 6、定期體檢，及時發現健康問題。
7、春秋冬膝蓋發涼是什麼原因？
膝蓋發涼非常copy常見，很多患者就診表述自己膝蓋平時感覺發涼，尤其夏天，不敢讓空調吹腿，腿必須得搭上毛毯，即膝蓋發涼的表現。膝蓋發涼不具體指向哪一個膝關節疾病，而是正常人膝關節周圍缺乏肌肉組織，由於肌肉血液供應比較豐富而且產熱，膝關節周圍缺乏肌肉組織，所以正常人關節部位的皮膚溫度要遠遠低於別處。
膝蓋發涼大部分患者感覺不到，但部分患者就能感覺到，有的人感覺到膝蓋發涼，說明對氣溫變化特別敏感，從而導致小血管收縮，本身並不算是一種疾病。但是很多情況下患有關節炎或者風濕性疾病的患者，膝蓋發涼感覺會非常明顯，所以百姓認為與某些疾病有關。事實上膝關節感覺涼，往往是血管微循環對氣溫的變化更為敏感導致。
8、膝蓋發涼是什麼原因
冬天膝蓋以下冰冷是末梢循環不好，即中醫所說的陽氣不能下達，簡便方法是：每天用熱水泡完腳後，按摩足底湧泉穴（足心部）。
當歸15.0 牛膝15.0 花椒12.0 細辛15.0 丹參10.0
紅花20.0 防風10.0 半夏10.0 杜仲15.0
研細粉每用二十克開水沖開可入腳後泡腳15分鍾
另外桂附地黃丸也可治，上火的話合用生脈顆粒
這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
克服手腳冰冷13攻略
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