1、怎麼讓胸部變小呢?
變小沒有辦法，只能用文胸來郭靖
2、怎樣才能使胸變小
妹子你好，首先，胸部的大小是發育形成的，無論多大，只要乳腺健康，就專都是好的。屬你煩惱胸部比較大，殊不知對於許多妹子來說大胸是很值得渴望的。我覺得，你應該正確對待自己的身體，坦然接受，自信地秀出美麗。
當然，也有可能因為胸部大而顯胖、穿不出衣服的高級感等等，這時可以依據自身情況選擇寬松款式的衣物，或者佩戴束胸以達到胸部較小的視覺效果。當然，作為學生的你可能還屬於發育期，束胸可能影響發育，並且導致行動不便、胸悶氣短等，其實我是不提倡的。
應該用健康的心態面對自己，大胸的妹子很具有吸引力啊。自信的女孩子都很美！
平常要注意維護個人衛生、乳房健康，關注自己身體的變化。
希望對你有幫助哦。
3、怎麼樣才能讓胸變小 或者變平
我覺得這個問題是需要性別上的區分，因為現在市民的飲食習慣已經是「版無肉不歡權」，餐餐都有肉，所以很多男生都有胸大這個困擾。
首先題主是男還是女的呢。A.女
B.男
A.
其實這就沒什麼困擾了，相反你很幸運呢！現在只是你還沒有習慣他人對你投來欣賞或者說猥瑣的目光而已。
B.那你可以選擇穿大碼的衣服或者圖案比較多的衣服遮蓋自己。不過，其實這種脂肪如果鍛煉成肌肉，胸部會相當的好看的！哥練的胸肌，如果你還想靠！！~好膽你就麥造~~！
4、怎麼樣能讓胸部變小？
有沒有喉結？
如果男性體征全部都正常，那麼就不用擔心，如果不正常，就可以考慮去看醫生了，看是否是雌性激素過多，或者是之前吃了
激素葯，可以用手術的方法，把脂肪切除就可以了，會留下不太明顯的疤痕.
5、怎樣能讓胸部變小一點
美女，你為啥覺得自己的胸部大呢？現在的成年女性都在為自己的小凶而版苦惱，你卻希權望變小點？呵呵，是不是還是學生？當心同學們會用異樣的眼光看你？呵呵，其實不要擔心，任何女性的胸部在一定的時期里都會慢慢變大的，是種很正常的生理現象，你得順其自然，在發育期內要穿戴合適的碼數，不要想著怎麼變小，過分的約束對身體是會造成負面影響的，嚴重的話會導致畸形甚至是病變。你現在的擔心只是你現在還小，不懂得女人胸部正真的奧秘。呵呵···
6、怎樣讓胸變小點？
怎樣讓胸變小一點來呢
怎樣讓胸變小一自點呢
使胸部變小的方法
體操方法
1.
臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）
3.食物上需要注意的
少吃豆漿
牛奶
香蕉
木瓜
等食物
多吃蘆薈
可使胸部變小
另外
將胸部裹上保鮮膜
然後每天慢跑20分鍾
讓身體發汗
然後再進行20分鍾的跳繩
如此下來大約3個月
可以使胸部脂肪減少約一半
如果配合腹卧撐的練習
可以提升肌肉的結實度
用鹽水由中間向兩邊按摩
每天晚上
一個月就有效果
將適量
索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鍾即可
用冷水沖胸部
或用涼毛巾敷
另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下
如果增生治好了
胸部自然會變小少SY、少YY
希望能幫助到你
7、怎樣胸變小，讓胸變小有什麼方法？
方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.
1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。
2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。
4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。
練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鍾左右.做到6組左右.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峰.注意吃點高蛋白的食品.
我以前肚子上有點贅肉，後來在健身房堅持了1年，現在肌肉不能說很好，但是看起來還是很明顯的，自己也充滿自信，希望你也有所收獲。
胸肌:用啞鈴做平卧推舉,平卧飛鳥(注:啞鈴必須是可調節重量的.也就是說你練一段時間之後,肌肉增長很快,但是人體有很強的適應能力,在6次鍛煉之後,如果你再用同一個重量,那麼肌肉就會長得非常緩慢,甚至不再生長.)
啞鈴平卧飛鳥.拉力器夾胸,這些動作都是鍛煉上胸部肌肉.你得制定鍛煉計劃，不能光練胸肌,其他的肌肉也得練.
腹肌:v字兩頭起.(每隔一天練一次,每次練4組,每組10個,每練一個月增加數量);
8、怎麼樣才能讓胸變小
1、買大而緊的胸罩,可以包住整個胸,又有緊縮感,可以把胸壓的平一點。2、胸罩要結實而且很薄,面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動,而薄的話又不會增加胸的厚度。3、內衣和外衣全部選擇深色系,最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的,這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友,經常把自己的煩惱告訴她,她會勸導你,甚至會羨慕你,讓她告訴你大胸的好處在哪裡,也讓她把自己平胸的煩惱告訴你,給你正確認識自己的信心。6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做BF,讓他告訴你平胸與大胸的區別,大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處,增加自信。7、減肥和鍛煉胸肌,這樣多少會變小一點,但主要是矯正胸型,堅實不下垂,就不像婦女了!少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移,它是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說,歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比,乳房發育也有明顯的差異,如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小,女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的,只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的,還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。在必要提出的是,在月經初潮來臨的前一段時間,有的女孩會出現暫時性乳房肥大,並伴有不同程度的乳房脹痛,當月經來了以後,這種暫時性肥大現象就會逐漸消失,恢復正常。個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側,肥大乳房甚至接近垂至腹部。這類少女月經周期和內分泌功能都正常,病因是乳腺組織對雌激素過於敏感。也有認為,乳房過大是由於乳腺發育過度,內分泌過於旺盛,脂肪貯存量太多,形成堆積的緣故。因此,少女乳房過大,需要進行充分的全面體育鍛煉,以減少全身的脂肪。同時,還要多做胸肌群的力量練習,以消耗胸部多餘的脂肪。除了做俯卧撐等增強胸肌群力量的練習外,還應做以下徒手操:1.臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺。2.兩肘側曲於肩側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8~10次後,再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放於胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉發酸為止)。
9、怎樣讓胸變小
回答人的補充
2009-06-13
12:31
女性吃蘆薈過量後果是乳房縮小
豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、回椰汁等等，不要答去碰
適當的做做運動，比如舉輕點的啞鈴，俯卧撐之類的。將脂肪轉化為肌肉，能讓乳房好看，堅挺，等到年齡大了還不會很快的下垂哦!
我想說的是,最好不要利用減肥來縮胸,如果想用極度減肥來縮胸的話,胸部最大的成分是脂肪,雖然會縮小很多,但是會使你的胸部下垂和委縮,皮膚起皺,非常的不好，沒有脂肪的填充,纖維網狀會失去支撐力,會使你的胸部變形!
所以你還是需要按摩和緊致你的皮膚和乳房組織