1、體內寒氣重怎麼調理
你說的體內寒氣重，不知道有些什麼症狀。。。多吃些性溫熱的食物
盡量別吃涼性的食物食療建議：寒性食物最好少吃或不吃
如茄子
萵苣
苦瓜
綠豆
梨子
香蕉等應多吃熱性或溫性食物
如韭菜
山葯
牛羊肉
等
2、人體內寒氣重怎麼調理
1、體內寒氣重，要特別重視，女性應該養血。因為血氣足是去寒濕的根本。體內
血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本循環，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的
血液下無抵抗的能力，從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病症。
2、寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒
氣。但是值得注意的是，運動過後會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入
。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。
3、適當的出汗。不管是運動出汗，還是吃溫熱食物出汗，出汗可以驅寒。
4、飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物，如：蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的
人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。
如何去除體內寒氣
寒氣說大不大，說小不小，嚴重的男性風濕女性宮寒。所以祛寒非常重要。
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不
油膩的東西，女性平時和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花
椒、枸杞泡的葯酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡
泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超
過20分鍾，事後多喝水。
3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一
。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位
，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中葯液煮水
泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿
衣也要注意不要太清涼。
3、身體里寒氣重應該怎樣驅寒？
驅寒最好的時候是夏天的zd三伏天，就是冬病夏治夏天的時候喝喝薑茶，每天堅持溫足 當然水位要高最好是腳踝的4橫指的地方，溫灸 神闕 氣海關元。最好是在專業的養生調理館調理比較系統有效 教你一個很簡單的方法：用姜和紅糖煮水喝，可內以驅寒。最好是選擇老薑，取整塊姜清水洗干凈，容不需要去姜皮；切為菱狀小塊拍扁放入鍋里煮沸騰，然後加入紅糖，再煮3~5分鍾即可。
4、怎樣治身體寒氣重
身體寒氣重來,是以因為自你總吃寒涼的食物喝冷飲、啤酒什麼的。
以後遠離寒涼，多吃牛羊肉等溫熱食物，多運動出汗，自然身體就不再寒了。
多泡熱水澡，多用比較熱的水燙腳，增加鍛煉，慢慢你的寒氣重的問題會改善。但是穿衣一定要保暖。
少吃白蘿卜，白菜之類的寒性食物~
5、身體里寒氣重怎麼食療
你就得補氣血，去寒濕，通經絡。葯補補氣首選黃芪，補血首選當歸，再輔以大棗、枸杞和內紅糖煮水喝，氣血就容足了。中醫認為，氣血同源，血為氣之母，氣為血之帥。另外，要注意少吃或不吃寒涼這屬性的食物，多吃溫熱屬性的食物。身體如旭日東升。你還可以每晚睡覺前用熱水泡腳
，即是用身體內的火驅趕走寒氣，一舉兩得。還有就是敲打經絡，順著經絡走向敲打即是補足身體不足。祝你
健康生活每一天！薏米紅豆水是去濕的好方，如果你是寒兼濕可以多吃一些。希望能夠幫到你！
6、身體里寒氣太重，怎麼調理？
一、注意自己的飲食
體內有濕氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥姜蒜等。
二、用祛濕的湯或粥去濕氣來調理
對於濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。tips：去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
三、偶爾吃點酸的，護肝就是護脾
肝和脾是互生互長的關系，因此養肝就是養脾。因為酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾。所以，平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
四、一定要注意保持大便通暢
體內有濕熱的人大便往往會不通暢，常常會出現便秘、大便總是覺得排不幹凈的症狀，針對這種情況，女性一定要保證每天定時排便，最好是養成每天定時排便的習慣，最好是在每天的早餐後，不管有沒有便意，一定要抽出時間去廁所排便，這樣時間長了就可以養成定時排便的習慣，對於去除體內的濕熱非常有好處。
五、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。
六、採取運動出汗方式祛濕調理
慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去濕氣方式。
七、針灸
針灸是中醫中驅寒、除濕最有效的方式之一。有非常好的強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡的作用。還可有效排出體內的淤堵、垃圾。
7、身體中寒氣很重怎麼辦
寒氣重，最明顯的特徵是舌苔發白。可以選擇熬生薑水泡腳，水要沒過小腿肚，水溫40℃，泡二十分鍾左右。
——徐氏中醫
8、身體寒氣太重怎麼辦？
病情分析:冬天手復·腳冰涼,還出虛汗制,身體寒氣太重不會影響生育,但會影響身體的健康.意見建議:體內有寒氣的體質屬寒型,怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的. 體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重 生薑,或是姜加紅糖炒 天氣轉冷就怕有刺痛 說明衛氣虛寒邪入侵導致血行不暢 用玉屏風散 加服三七粉 也要預防 每年十一左右適當補補陽氣 喝點黃酒 服些附桂地黃丸 但不能吃太多 兩周左右就可以了 鍛煉也不可或缺呀 正氣充實 邪不可干! 還有最簡單的食療方法1.羊肉,性溫而補,常吃羊肉湯對你特有幫助2.狗肉,性熱,對你的寒又特效.而狗肉中又以黃狗肉為極品,黑狗次之.可以適量常吃補補保暖衣服也要多穿才行