1、腎不好怎麼調理？
中醫認為「腎乃先天之本，為臟腑陰陽之本」，簡單說，人的生、長、壯、老、已版的生命過權程，均取決於腎中精氣的盛衰。日常可以食療吃點"瑞芝堂蛹蟲草"，可補虛損益精氣，對腎臟好處多多。
腎不好有以下表現：
表現一：眼瞼或下肢水腫
腎臟被稱為「水臟」，是調節水、電解質的重要器官，如果早上起床後，發現眼瞼或下肢出現水腫，可能是腎臟出了問題。
表現二：尿液異常
如果近期發現肉眼血尿，甚至尿液中有白色絮狀物，或尿液特別渾濁，或尿液伴有很多細膩的泡沫，或散發出一股異常的臭味，最好去查一下，可能是腎臟出了問題，引起的血尿、蛋白尿等。
表現三：異常掉發
果早上起床後，發現枕邊有很多頭發，或梳頭時，頭發很容易掉下來，比正常掉發要多很多，可能是腎臟出了問題。中醫講「發為血之餘，腎其華在發」，所以，通過頭發能判斷出腎臟是否健康。
表現四：疲憊不堪、兩腿發軟
正常情況下，早上睡醒後，是精神飽滿的狀態，但有些人醒來後，狀態一直不好，看上去很疲憊、犯困，甚至感覺全身酸痛，尤其是兩腿發軟，這時最好去查一下腎臟。
2、男性腎臟不好，怎樣通過食療來調理？
多吃黑色的食物
補腎抄的食物
芝麻 粟米 豇豆 牛骨髓 狗肉 羊骨 烏青蓮 豬腎 淡菜 干貝 鱸魚 桑椹 芡實
胡桃 山葯 枸杞子 冬蟲夏草 杜仲 何首烏 海參 海馬 蝦子
荷葉 鹿角膠 蠶蛹
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
飲食以軟食為主，適當地進食滋養生食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。 宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
宜多吃動物內臟。
3、腎臟不好怎麼調理
腎中醫里五行屬水 在色為黑 腎主冬 在味為咸
多吃些黑色的食物
另外冬季養腎為佳
冬天一版般可以選用權核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物
腎虛分陰虛、陽虛
可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；
宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。