月經疼痛如何緩解

1、月經期疼痛如何緩解呢？

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痛經是女抄性非常普遍的一種現象，緩解痛經要找出引起疼痛的因素。由於痛經最主要的原因是子宮內膜的前列腺素含量增加所引起的，所以最有效的方法，就是前列腺合成酶的抑制劑，通過這一類的抑制劑來減少前列腺素的合成和釋放，從而達到快速止痛的效果。這類葯物比較熟悉的有布洛芬等，另外消炎痛、氟滅酸這兩種葯都可以服用除了前列腺素合成酶的抑制劑之外，口服避孕葯也是很有效果的。因為口服避孕葯可以抑制排卵從而減少前列腺素的含量，減輕痛經的現象。一定要進行溫補的食物，不可以吃辛辣刺激性食物以及過涼的食物，可以吃一些紅棗、枸杞等，桂圓也可以使用，另外還可以用當歸等葯物煲湯，都會有輔助的作用。

2、怎樣減輕月經期疼痛？

經期疼痛並不是病，利用葯物可以使其痛苦減輕，EP荷爾蒙是減輕版月經疼痛的首選葯物權｡在月經來潮前的10~13天前，只要是排卵日一過，卵巢的黃體荷爾蒙和卵胞荷爾蒙要相互交換時，就可以開始服用EP荷爾蒙，第1天服用1片，隔1天再服用1片，共服完3片，然後等待月經的來臨，月經會比往常慢2~3天或4~5天，比較敏感的人還會發覺出血比較少，下腹部和腰仍會有一些酸疼，但是會減輕充血和倦怠感｡

EP荷爾蒙的成分和邏輯性荷爾蒙有點相同，但是效果不一樣｡EP荷爾蒙服用過多會造成男性化的趨向｡

3、女生生理期痛經，如何緩解？

女生生理期痛經的時候，可以適量的喝一些熱水，一定要注意休息，盡可能的卧床休息一段時間，可以選擇用熱水袋或者暖寶寶之類的，有一定的驅寒的效果，也可以緩解疼痛。

4、大姨媽疼的時候怎樣緩解有效？

經期下腹疼痛copy可通過以下方式緩解：第一，經期下腹疼痛可通過飲用紅糖和生薑水來緩解。由於女性痛經多為寒瘀所致，紅糖和姜水可起到暖宮止痛的作用。益母草也可以加入紅糖水中。益母草具有活血化瘀的作用，並能緩解痛經。第二可以選擇艾灸，腹部艾灸，藉助艾灸的溫疏通作用，緩解疼痛。第三陰交，地極等穴位可以針灸。第四，劇烈疼痛的人可以口服止痛葯。

5、如何緩解痛經是最好的？

痛經怎麼辦快速解決，並非每個女性都會發生痛經。但假使你有此問題，下面經驗小編提供的一些方法可能幫得到你喲~~~快來看看吧~~~

痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。

當痛經發作時，你會痛苦不堪，那麼痛經怎麼辦快速解決有什麼辦法呢，然而發作過後，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些「經驗」而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經：

堅持喝玫瑰花茶，玫瑰花茶是中國傳統治療痛經的中葯，其中以玫瑰花茶中最頂級的花冠王效果最好，花冠王花香四溢，相比其他中葯更收人歡迎，通常每日飲用1-2朵，堅持半個月，便會有所改善。

按摩法：病人仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。

布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。

指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鍾。

服用止痛葯阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成葯包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些葯物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

運動

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。