1、脾虛腎虛怎麼調理？
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等，多喝德甫常謂保茶，改善腸胃蠕動，使腸胃慢慢恢復到最初狀態。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
2、脾腎兩虛怎麼調理？
第一，應該保護脾胃功能，保證脾氣和腎氣充盈，注意休息，避免勞累，不要熬夜、吸煙、飲酒，並且吃一些過於油膩、辛辣、刺激或者是肥甘厚味的食物。
第二，可以選擇一些葯物進行治療，對於脾腎兩虛，常常會選擇一些中草葯，比如當歸、桑葚、何首烏、黃精、黃芪、肉桂等等，這些葯物能夠補益脾腎，並且起到較好的緩解作用。
第三，可以選擇一些中成葯來進行治療，對於脾腎兩虛往往會選擇補脾固腎丸、金貴腎氣丸或者四神丸以及其它一些中成葯，治療的效果都是非常明顯的，所以脾腎兩虛應該積極的調理。
3、脾虛腎虛怎麼調理
腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節。回建議平時注答意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮，平時適當曬曬太陽，在醫生當面指導下對症用葯，如「六味地黃丸濃縮丸」等葯物，慢慢會有改善的。
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瑪咖，因其含有獨特的生物活性成分瑪卡醯胺和瑪卡稀能有效地提升男性體力和生育能力，而被美國科學家譽為天然荷爾蒙發動機。人體周期是28天，考慮個人體質不同等因素影響，一般來說，在服用瑪卡2-4周後會有明顯效果。在食用瑪卡後精力增強，免疫力提高，性生活滿足感增強，整個人充滿活力。我是買的體恆健瑪卡.
4、中醫說我脾腎雙虛，我該怎樣調理才好？
大夫高沒告訴你是腎陰虛還是腎陽虛呢，可不能亂補，不然你的症狀會加回重的
兩虛：體虛者亦常出現答兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；葯膳雞；
如果你不是上面的症狀我建議你不用去管他，注意營養就行了。
5、脾腎陰虛怎麼調理
脾腎陰虛的人；形體消瘦，面色潮紅，口燥咽干，喜歡冷飲。調理應該保陰潛陽，平回時多吃些答芝麻，糯米，乳品，甘蔗，豆腐，木耳等有一定滋陰作用的食物。也可多喝沙參粥，百合粥，桑椹粥，山葯粥，條件好的，還可食用燕窩，銀耳，海參等。——源力寶五穀和諧粉
6、脾腎虛弱怎麼調理
可服用知柏地黃丸，補中益氣丸進行調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。注意鍛煉身體，避免過頻的性生活和手淫
7、脾腎氣虛要怎麼調理
肺脾腎氣虛，在中醫當中其實是三個不同類型疾病，但是三者之間也常常相互影響。肺主一身內之氣具容有宣發和肅降的功能，肺氣虧虛患者常表現為惡風，怕冷免疫力低下，容易感冒咳嗽，咯白色粘液痰。脾氣虧虛因脾主運化脾氣虧虛，最主要的表現就是因為脾主運化機能下降，從而出現一系列的臨床症狀像是，疲倦乏力，大便不成形，舌苔厚膩。同時患者因為脾氣虧虛而導致運化機能的下降，營養狀態不良患者常有四肢瘦削，無力，腎氣虧虛，因為腎主水因此腎氣虧虛，多表現為一些水液代謝的異常，患者常常表現為夜間的夜尿頻多水腫怕冷同時患者因為水液代謝失常，患者常伴有五更瀉，肺脾腎氣虛，針對肺氣虛，我們可以口服一些中成葯物，像是人參保肺丸，脾氣虛，我們可以口服一些參苓白術丸或者是補益資生丸，針對腎氣虛，我們可以口服一些桂附地黃丸或者是腎氣丸都可以。