1、怎麼能提高自己的性功能
陽萎又稱勃抄起功能障礙，是指在有襲性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。兩性健康一向是我們最關注的問題。
接下來，我們先來討論一下如何提高自己的性功能。
第一：大多數性功能障礙都是由精神因素引起，所以對於我們的患者進行這個心理治療是最重要的治療措施，調動病人的積極性，從語言和態度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以調理好了。
第二：我們平時一定要注意這個夫妻關系和睦以及相互理解和尊重，因為只有我們充分交流是性功能障礙好轉的必要條件，改善夫妻性生活關系應是治療重點，但是治療計劃要根據具體情況和需要而定。
第三：平時一定要注意語言和非語言的交流，不要把這個性交當做目的，最好是在沒有煩躁不適時，進行性活動，以此來增加自己的信心，對伴陽萎和早泄等性功能障礙的患者，應進行對症處理才行。注意事項：如果男性長期抽煙喝酒，或者是長期坐著而缺乏必要的身體鍛煉，亦或者是身體過於疲憊，從事繁重的體力勞動以及腦力勞動都能夠導致男性性功能障礙。
2、請問性功能下降怎麼調理
病情分析： 好,根據你的情況考慮是腎虛或是體質差引起的。這樣的情況是建議可專以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金屬鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的。
3、如何改善性功能
1、養成好的生活衛生習慣。按時作息，不熬夜。
2、加強體育鍛煉提高自身的能力和內耐力。容
3、遠離煙酒。
4、適當進補。不要過多使用補葯。
5、最好用食物來補，如西紅柿、牛肉、羊肉等。
6、直接鍛煉陰莖提高性能力。
第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴「按摩」陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。
第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
4、怎麼增強性功能
影響男性性功能的因素很多，因此，患者一定注意生活的細節。如果出現性功能障礙，一定要及時到正規醫院進行治療，以免造成更嚴重的後果。 在如何提高性功能的話題中，食物永遠是主題。外出就餐常見男性朋友點熘豬腰、或狗肉、牡蠣等食物。並且口中常常振振有詞，那意思就是吃了這些食物會雄風大振一樣。其實，這些食物確實對提高男性性功能有一定幫助。除了這些食物外，還有山葯、核桃、番茄，肉類有羊肉、泥鰍、黃鱔、鵪鶉等，高檔營養品有海參、人參等。其實具有提高性功能的食物主要含有豐富的維生素、卵磷脂、礦物質及優質蛋白質和氨基酸就很好。 除了食物，在運動方面如何提高性功能呢？良好的運動習慣也是提高男性性功能的重要途徑。一般喜歡運動的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表現為腎虛、腰膝酸軟。所以如何提高男性性功能的運動主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主，全身鍛煉為輔。像這樣的運動主要有：跑步、騎車、滑冰、游泳、俯卧撐及仰卧起坐等。jghf 另外，除了飲食、運動，還有一點最重要的就是心理因素，通常影響男性性功能的心理因素有：男人的生活壓力大，對性事提不起興趣；或者是個完美主義者，生怕自己表現不好，另女方不能滿足；又或者因女方太強勢等原因，性體驗不好等等。其實，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理負擔才是關鍵。春宵一刻，短暫即逝，何必想的太多。做適當的放鬆，和良好坦誠的溝通都會使問題更容易迎刃而解。當然如果心理問題很嚴重，就需要及時的咨詢心理醫生比較好。
5、性功能減退怎麼調理？
生活習慣：
如果男性有飲食不當等不良生活習慣，也會導致性功能下降，例如，抽煙喝酒，熬夜，久坐，愛吃油膩辛辣刺激食物，都會導致性能力下降。據研究表明，經常酗酒、抽煙，作息不正常，都會影響男性的性功能。酒精會降低睾丸酮的生成，嚴重者還會引發酒精中毒，引起生殖腺激素混亂。所以，想要擁有正常的男性功能，先養成良好的生活習慣
精神因素：
長期處於焦慮、壓抑等負面情緒打壓下，也是可能降低性功能的，而性能力是男人的自尊，如果男性的性功能減退，對家庭來說影響比較大。面對這樣的情況，先調節心態，保持愉悅的心情，不必過於緊張，緊張反而有壓力，長期勞累，精神不濟，對性功能是會產生影響的
疾病因素：
如果是疾病導致性能力減弱，建議治療疾病，在有效解決性功能障礙疾病——如果是一些疾病導致的性能力下降，例如先天腎虛，或者是陽痿、早泄等生殖器病變，需要先治癒這些疾病後，男性功能才能恢復，治療疾病，在提高性功能
調整辦法：
按時休息
其實，從睡眠醫學的角度來說，人的性功能與睡眠有很大的關系，充足的睡眠比服用壯陽葯更有效果。研究表明，陽痿的患者多數沒有良好的睡眠。在這種情況下患者更容易出現睡眠障礙
適當運動
適當的做一些運動也可以提高精子質量，增加性慾，長期久坐不動容易壓迫生殖器官導致性功能減退
改掉不良的生活習慣
在調理的過程中患者還需要改掉不良的生活習慣，減少性生活的頻率，避免長時間手淫。要取得完善調和的性生息，性功能低下者要戒除性惡的生息習慣，節制煙酒，治病謹遵醫囑，不亂服葯
6、性功能下降了怎麼調理?
出現性功能，下降的這種情況，我建議你還是要找一個中醫來看一下，有沒有存在著腎虛的這種情況可以適當的吃一些滋補類的中葯來調理一下？
7、性功能下降了怎麼調理？
1、調整生活方式
男性朋友要學會給自己放個假，學會放鬆心情，保證版充足的睡眠，抽出30分鍾權的時間來鍛煉身體，只有徹底的放鬆才能夠提高性功能。
2、多注意飲食
男性總是吃一些傷害心臟的飲食就會影響到性能力，另外大量的吃高脂肪食物，攝入蔬菜以及水果過少都會影響流向陰莖的血流量，導致男性性功能下降，所以男性朋友平時應該多吃一些深海魚類來提高性能力。
3、要保持健康的體重
當男性身體超重時勢必會影響到性功能，如果影響到性器官的神經，就會導致陰莖勃起功能障礙。另外也應該戒掉煙，因為吸煙會損害到血管，從而減少了流向性器官的血流量，另外尼古丁也會感染血管。
8、怎麼調養性功能？
要想增強性功能,可以吃些中葯來進行調理和治療的,服用溫陽補腎的中成葯金匱腎版氣丸或溫補腎陽,添精止遺的中成權葯右歸丸治療。應該調整好心態,避免壓力過大,情緒穩定,飲食生活規律有序,適當的活動鍛煉,長期堅持,積極的調整,逐漸地改善提高身心的狀態,提高性功能,減少不適的出現。