1、肝鬱型月經不調是怎麼回事？該如何改善？
肝鬱型月經不調是抄一種常襲見的月經不調，往往是由於情志的改變，比如容易緊張或者激動，凡事悶在肚子里，不說出來，愛鑽牛角尖，就容易出現月經周期延長，月經量比較少，顏色發黑等氣滯血郁的表現。肝鬱型月經不調可以用解肝鬱葯物治療，如千金加味逍遙丸，其加了丹皮、梔子兩味葯，有舒肝清熱、健脾養血之功效，堅持服用效果明顯。日常飲食上還要注意，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，辛辣的食物不要吃。
2、吃什麼調理能改善月經不調？
調整周期可採用雌激素、孕激素，單一或聯合的周期治療，也可用中葯治療。飲食要規律，宜多吃補血補腎的食物，盡量少吃辛辣、上火的食物。
3、月經不調如何通過食療改善？
月經不調表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，為婦科常見病。中醫一般將月經失調稱為月經不調，又將月經不調歸納為月經先期、月經後期、月經過多或月經過少。一般症狀是：①不規則子宮出血。包括月經過多或持續時間過長；月經過少，經量及經期均少；月經頻發，即月經間隔少於25天；月經周期延長，即月經間隔長於35天；不規則出血，即出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、內分泌原因或全身性疾病引起。②功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。這是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。③絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。④閉經。指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3個周期以上。
1．營養方案
(1)推薦食物：在行經期間及經後，應多攝取一些含有鐵、鎂、鈣的食物，同時補充維生素D、維生素C，以助於鈣的吸收，鋅、銅的補充量應避免高於正常水平。中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經、月經不調患者的最佳食品。另外，還要多食用一些有緩解精神壓力作用的食物，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。還可以食用瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜、牛奶、乳酪等。
(2)限量食物：減少鹽的攝取。避免生冷、不易消化和刺激性食物，如辣椒、烈性酒、煙等。
2．營養食補
韭菜炒羊肝
原料：韭菜250克，羊肝200克，薑片10克，鹽、水澱粉各適量。
製法：韭菜擇洗干凈，切段；羊肝切片，加水澱粉掛漿；鍋中放油燒熱，加薑片炒香，入羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加鹽調味即可。
功效：溫腎固精，補肝明目。適用於月經不調、經漏帶下等。
4、女性該如何改善月經不調?
1、注意保暖。女性復在月經來潮期間制盡量不要接觸冷水，以免腹部受寒，著涼感染。還要注意陰道衛生清潔，經期不可以同房。
2、避免熬夜。平時要注意休息，保證充足的睡眠。過度勞累和熬夜，心理壓力大，情緒暴躁等都有可能導致內分泌不失衡，造成月經不調。所以在月經期間，要使身體和身心得到充分的休息，避免過度勞累。
3、注意衛生。平時生活中，要注意個人衛生。堅持每天洗澡，衣物要勤換洗，內褲要選擇透氣性好的，較好是選用純棉材質，切不可選用尼龍類或纖維類材料。經常換洗內褲，並且內褲要晾在通風性好有陽光的地方。
4、合理飲食。經血的外流則需要在飲食上進行有效的調整。適當的補充鐵元素、蛋白質等，以防月經量增多而引起貧血等異常情況。飲食以清淡易消化為主。可以多吃豆類、魚類、蔬菜水果、多喝水等。
5、禁煙忌酒。長期抽煙酗酒的女性本就容易出現月經不調情況。所以在月經期間切勿觸碰煙酒，遠離冷飲以及含有咖啡因的飲料等。
6、心情舒暢。月經期間女性要學著控制好自己的情緒，保持樂觀、愉悅的態度。避免情緒波動較大而影響中樞神經機制。
如果月經不調十分嚴重的話，建議還是到醫院檢查治療一下吧。
5、有好長一段時間月經不調了，可以怎麼改善
你好，月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。
月經不調怎麼調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激
有些女性在月經期時會出現腹部疼痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉、情緒不穩定的現象，對此女性朋友們要注意調節情緒，精神壓力過大，焦慮的情緒會加重這些症狀。
2、注意衛生，預防感染
經期要更注意會陰的衛生清潔，衛生巾及時更換，注意保暖，特別是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免過度節食，日常戒煙限酒
女性朋友要注意自己的飲食結構，減肥還是要配合運動為主，不要過度節食。日常可以多吃瘦肉、谷類、綠葉蔬菜等食物，生冷刺激的食物在經期要少吃，這樣有助緩解經期不適。
4、注意內褲的清潔
內褲要選擇材質柔軟、通風透氣的面料，同時注意勤洗勤換，清洗過後要在陽光下晾曬。
5、日常飲食注意
女性朋友日常飲食要多飲開水，保持大便通暢。對於血熱體質的人士，在經期前要多吃新鮮水果和蔬菜，少吃蔥、蒜、姜等容易上火的食物。對於氣血虛者日常要注意補充營養，多吃牛奶、雞蛋、豬肝、豬肉、雞肉、羊肉等，而生冷瓜果則要少吃。
6、長期月經不調的調理
對於長期月經不調的人士，可以多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等，如果症狀沒有明顯改善則要到醫院就診檢查，查清病因及時治療。
6、怎樣改善月經不調？
可以去醫院看看婦產科，讓醫生給你配一些調經葯！例如三金葯業的三金片。也可以去版中醫院看權中醫生！配一些中葯或者是中成葯也可以調經的。月經不調主要有宮寒，或者是內分泌失調又或者是其它的婦科炎症引起的。對症下葯即可！
7、月經不調怎麼調理能夠改善呢？
女性的月經不調，一般都是由於身體受冷的原因導致的，一定要保持自己的陰部潔凈，注意保暖，尤其是在月經期間的時候可以准備一些薑片紅糖水來喝，有驅寒活血的作用。
8、月經失調改善方法有哪些？
針對月經失調情況，可以通過心理意識上以及日常生活習慣方面的一些方法專來改善，首先在認識屬層面上，正確的對待月經失調情況，積極的面對，因為月經失調也會影響機體的其他代謝活動，導致身體一些不良症狀的發生，比如因為月經失調而引起的頭痛，以及情緒波動等情況，所以盡可能的剋制自己的情緒，放鬆心情等，另外在感受方面，可以穿戴一些棉質，柔軟的內褲，衛生巾或護墊，像高潔絲(Kotex)親親棉及麗爾萊思(Lil-L ets)綿柔性質衛生巾等，以盡可能的減輕因為材質以及透氣性這些因素帶來的影響，在一定程度上緩解因月經失調而帶來的身體和情緒上的痛苦感受。