晚上喝什麼茶好

1、男人喝什麼茶最好？晚上又喝什麼最好？

男人喝什來么茶最好，建源議你這樣試試看：

 體型偏胖的男性可以喝點綠茶、烏龍茶、黑茶

喜歡喝紅茶的可以喝點大紅袍、正山小種、英德紅茶

晚上聊天或者加班可以喝點T三可可茶，不含咖啡鹼、富含可可鹼不耽誤睡覺。

注意事項：

各種茶都可以喝點，但是要根據自己身體情況和具體喜好來定。

2、晚上喝什麼茶比較好

首先，喝茶的最佳時抄間，就是在飯（包括晚飯）後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。或者需要提神時、吃油膩食物之後、酒後、吸煙後、飯後等，喝茶可以消除口臭。
其次，適合晚上喝的茶主要有兩種：一是紅茶。紅茶性溫，有利於養胃，這是推薦理由之一。因為紅茶是經過發酵烘製而成，茶多酚發生氧化反應，對胃部的刺激性減小。而加糖、加奶的紅茶有效治療胃潰瘍。這也糾正了茶容易傷胃的認知誤區。理由二是對糖尿病人有好處，因為它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。這也是多數人選擇紅茶作為下午茶飲品的原因。
二是普洱茶。這里所指的是普洱生茶，是普洱茶中不經過「渥堆」處理的茶類。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，有助於減肥和預防肥胖。而其獨特的去除油膩的功效，也能有效清潔長期附著在腸道內壁上的毒素和垃圾。

3、早上中午晚上分別喝什麼茶好且健康

早上：適宜喝紅茶
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝內紅茶則可促進血液循環，同時容能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午後：適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚間：適宜喝黑茶
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

4、晚上喝什麼茶好呢？

晚上喝紅茶好。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性版體質的人權可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。

因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鍾最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。

(4)晚上喝什麼茶好擴展資料

喝茶禁忌：

1、喝醉時不宜喝茶。茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

2、睡覺前不宜喝茶。茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

5、非常喜歡喝茶，晚上的時候不影響睡覺，喝什麼茶比較好呢？

茶葉中都是含有一定量的咖啡因。咖啡因能夠讓人神經中樞產生興奮，雖然茶葉中的含量回不如咖答啡那麼高，但總歸還是有些提神醒腦的。茶葉里的咖啡因，由於品種、生長條件、採摘季節、採摘標准和加工方式略有不同，但其含量相對穩定。

茶葉發酵後，茶多酚把咖啡因包裹起來了，對胃腸的刺激略有緩解，提神的效果還是持續存在的。如果喝了茶，又要馬上入睡，想完全不影響睡眠也是不可能的。

人體對咖啡因的敏感度和耐受度是不一樣的。有些人喝一點，晚上就能興奮到凌晨三四點鍾；而有些茶界老司機，午夜剛喝完綠茶照樣呼呼大睡。所以，如果你晚上喝一點茶就感覺影響睡眠，最好是吃完晚飯後就別再喝茶了。而對於晚上喝茶耐受度較好的朋友，夜間喝茶也要講究方法。

1，不要臨睡前喝茶

一個健康成人代謝咖啡因的時間為3—4個小時，因此建議睡前4個小時之間飲茶。

2，晚上飲茶不宜濃

減少咖啡因攝入量是最關鍵的。特別是嗜茶的朋友，晚上飲茶，投茶量應適當減少，同時將茶的濃度調整為日常的2/3左右。

最後提醒大家晚上喝茶，也盡量選擇口感稍微溫和的茶，比如可以選擇工藝較好的普洱老茶，或者傳統發酵的焙火岩茶，這些茶口感相對溫和，易讓人身心放鬆。不過切記：茶量略少，淡茶為佳。

6、喝茶的最佳時間 什麼時候喝什麼茶最好

　一天中有3個時間喝茶最利於身體健康。

1、早上喝茶

經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

2、下午3:00左右喝茶

在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些「三高」人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到葯物都無法達到的效果。

專家表示午後最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

3、晚上8:30左右喝茶

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

如果能堅持每天在這三個時間，喝上三泡清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態。

7、晚上應該各喝什麼茶最好

晚餐後適合選用烏龍茶，消脂去膩。一般人晚餐後運動量較小，餐後半小時喝杯烏龍茶，既品了香茶，又能幫助消化。

茶藝中真水、活火

8、晚上喝什麼茶好？（緩解疲勞）

明目玫瑰茶
玫瑰半匙，洋甘菊半匙
滾水浸泡三到五分鍾即可
好喝易泡的茶，不僅讓你氣色好，美膚，還有消除眼壓的作用呢，可以讓你的眼睛不再癢和干澀。
平肝明目茶
玫瑰半匙，歐時蘭半匙，桂花1/3匙，茉莉1/3匙
將材料一起用滾水浸泡三到五分鍾即可
強肝、消除疲勞，其中歐時蘭不僅可以殺菌，還可以防治青春痘。
洛神烏梅茶
洛神花半匙，烏梅三料，菩提葉三片，冰糖半匙
洛神花倒入開水中並加入烏梅、菩提葉、冰糖煮開濾汁，就可以喝了
勿忘我茶
勿忘我一匙，白糖少許
簡單操作的一杯茶，帶給你愉快的心情，它有美白肌膚、清肝明目的作用。
明眸顧盼茶
向日葵半匙，檸檬草半匙，蜂蜜少許。
將向日葵花、檸檬草用開水浸泡五分鍾後濾汁，再加入蜂蜜即可。可有效緩解眼睛疲勞。
美目清心茶
杭白菊半匙，陳皮二片，枸杞子1/3匙
將材料一起用滾水浸泡三到五分鍾即可
此茶具有清熱解暑，平肝明目，調理血脈，理氣建脾，防治肥胖等作用。可滋陰養血，補腎益精，養肝明目，延緩衰老，提高免疫力功能。
美顏明目茶
洋甘菊半匙，薰衣草半匙，金盞花1/3匙，檸檬草1/3匙。
將材料一起用滾水浸泡五分鍾即可
金盞花性甘、清濕熱、降火氣，可舒緩皮膚過敏，促進血液循環，對視力也有保養作用。甘菊可使雙眸明亮有神，它具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效

9、晚上喝什麼茶比較好一點

晚上：適宜喝黑茶------黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。