1、得了心理疾病怎麼辦
你只是上時間的封閉自己，變的自卑了，所以以在別人面前寫字會心跳，手抖。這本身是一種心理問題，你去醫院可以看心理科。不過建議你提高自己的自信，增強心理素質。
2、心理疾病怎麼辦
不應該想要變回原來的自己。而是去塑造全新的自己。
環境藝術設計。如果放不下。那就嘗試自己去了解。為此去認識相關的人。既然是自己所希望的那麼也無法逃避。無法逃避的去找尋自己原有的另一種可能。無法逃避的去其他人哪裡獲得答案。可能性一直存在著。無論是什麼樣的事充足的時間加上努力。總是會有點結果吧。反正除了目前的事。以後的事都沒有稱心的打算么。那麼以後的漫長時間剛好就成為充足的憑借。即使無法真正做到什麼。東西知道的越多不亦是越好。能做到何種程度亦是在於自己吧。只是你一直把這樣的可能性殺死在自己的腦海里。
然後。對於目前的專業。真的沒有可為之處了么。對於多媒體這樣多元的東西應該還有無數的表現形式。這樣多表現形式的理念加入到環境藝術會如何。環境藝術這樣宏觀的體現形式能不能用於協調多媒體的藝術？對環境氛圍的營造。對多媒體整體立體感的集合感受。恐怕能構建出廣闊的環境的不只是環境本身而已。雖然我對此一無所知。
先從您的事業入手。似乎覺得您諸事不順主要是因為自己的學習經歷和這樣的經歷帶來的現狀也就是事業。但是可以相信的是您還是一個正常人。和那些真正的異常者比起來。您的心理並未到達您所想的不正常的程度。而所謂的社交困難。社交的魅力不在於何等的表現形式。更加在於一個人自身的存在或者說內涵吧。對自身存在感到迷茫的人或許並沒有太多讓人接受的空間。孤獨的經歷和艱難的生活並不能算是一種財富么。這樣的你不更可以接受別人的痛苦嘛。不能高深的理解別人的痛苦嗎。這樣的人永遠不會讓人討厭吧。所以不要只注視著自己的痛苦了。學會去負擔別人的痛苦。要說如何做起的話。那就去關心別人吧。
3、心理疾病怎麼解決？
隨著生活的壓力越來越大，人們常常感到緊張、恐懼與焦慮不安。這些都是心理上產生的問題。迫於生活的壓力，人們的精神情感幾乎崩潰。生活中的許多人遇到這些問題，不知道如何去看待、去解決這些問題。藉此讓我們了解心理疾病的產生以及解決方法 。
心理疾病是很普遍的，只不過存在著程度區別而已，而且現代文明的發展使人類愈發脫離其自然屬性，污染、生活快節奏、緊張、信息量空前巨大、社會關系復雜、作息方式變化、消費取向差異、在公平的理念下不公平的事實拉大、溺愛等，都使心理疾病逐漸增多並惡化。心理疾病種類很多，表現各異，而且有可能出現更多的以前都沒有注意到，或已經合理化(不認為是心理疾病)。隨著時代變化新發現的心理疾病也不少。

引發心理疾病的主要原因：
一、心理原因
人的性格不同，處理事情的態度也不一樣。一般問題發生在常人身上所產生的影響不可能延續太長時間，沒有對正常的生活和心理造成危害。然而，心理素質差的人情感脆弱、神經敏感，遇到一些小事就會久久不能忘懷，感情易受傷害，繼而引發自主神經功能的紊亂，產生系列的身心障礙。如：考試焦慮、升學就業、婚姻家庭、人際關系等問題，它是心理咨詢所要解決的主要對象。
二、生理
有的人先天存在某些機能的缺陷，如腦功能不完整等。這類人是心理疾病的易發人群，需要長期的服葯抑制病情。除此之外，遺傳因素也是不能忽略的問題，如果某人的直系長輩中有人曾經患過精神類的疾病，那麼他患上精神病的幾率要比常人高的多。
三、行為方式
不良的作息時間和行為方式如抽煙、酗酒、好逸惡勞等也可能引發心理疾病。
青少年常見心理疾病
考試綜合症、嚴格管束引發的反抗性焦慮症、恐怖症、學習逃避症、癔病、強迫性神經症、師生戀(單相思)、戀愛挫折綜合征、大學生常見的心理障礙、網路綜合症等。
成年人常見心理問題
工作適應疾病：過度成就壓力、物質金錢關系不當(如致富後的空虛症、吝嗇癖等)。
職業性心理疾病：教師的精神障礙、單調作業產生的心理障礙、噪音和心理疾病、夜班和心理問題、高溫作業的神經心理影響。

如何預防心理疾病：
1.要加強修養，遇事泰然處之。要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡，這是不能抗拒的自然規律。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
2.要合理安排生活，培養多種興趣。人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可改善人的抑鬱心理。同時，要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，並可增強生命的活力，令人生更有意義。
3.適當變換環境。一個人在一個缺乏競爭的環境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過於安逸的環境反而更易引發心理失衡。而新的環境，接受具有挑戰性的工作、生活，可激發人的潛能與活力，變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

4.正確認識自知與社會的關系。要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規范。要擺正個人與集體、個人與社會的關系，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。
在生活中要端正心態，適當的調整自己的心理狀況到最佳。有人說，精神有著極大的鼓舞力量，因此，它是一切心理行為的重要前提，誰要是沒有強烈的志向，也就不能夠熱烈地把這個志向體現於事業中。因此，心理健康很重要。望我們都有積極健康的心理。
4、心理疾病 怎麼解決的？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮斗目標，盡自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放鬆，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦綉前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮斗目標。你就會感覺生活原來多麼美好！
5、心理疾病怎麼治療？
心理疾病怎麼治療，現在治療心理疾病的方法大多是葯物加化療，打錯了話療的。一般都是葯物控制病人情緒，讓他的情緒處在一個比較平靜狀態，然後經過心理醫生談話，來疏導和治療病人心理疾病。
6、心理疾病怎麼辦！？
要改變您的症狀，首先要進行一些自身性格和生活上的調節：第一、認知調整。強迫症的本質是心理上的自相搏鬥的結果。既然是心理上的自相搏鬥的結果，那麼我們不妨將它接納為自身的特殊愛好，這樣就會消除顧慮，使恐懼降低、緊張得以緩解。
第二、換個角度去思考。強迫症的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。我覺得您可能性格內向、敏感、好面子、過分注重自己的五官、做事謹慎、總想完美而難以容忍小的過失，一旦在生活中有小的過失或心理波動（不好的感覺）就會引起聯想，以至無力抵抗這種感覺。所以在日常生活和工作中一定要牢記以下幾點，使自己向完美的方向發展：①強調正面觀點，減輕負面看法。②有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。③若完美型的人不把那麼多時間花在計劃上，就不會迫使我們毫無准備地行事，事後又要花功夫去補救。④世事難以盡善盡美，放鬆些。因此要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於認死理、鑽牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
第三，不做完美主義者。世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
第四，針對「總是覺得自己五官和別人不一樣，總認為不好。我總是愛摸人中穴這里的嘴唇，總覺得好象太翹了。或者沒長好」這種情況的時候，①找點自己喜歡的事做。喜歡什麼就做什麼，隨心所欲只要自己喜歡就行。當您全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。②可以去參與群體活動適當的放鬆下，像去跑步啊，打打籃球等等，充分把自己腦子裡面的想法轉化到鍛煉身體上來，分散自己的注意力，以及不良的思維。③回歸自然。大自然是人類美好心靈的陶冶者和塑造者，在大自然的懷抱里不僅可以撫平煩惱苦悶，而且還可以使心靈得到和諧快樂。不妨在八小時之外散步公園、田野，或攜家人遛彎，或跑步、騎車，這樣一來既可以調節一天工作疲勞，又可以驅散煩亂寂寞心理，進而給您的生命注入新的活力。④切忌工作過「勞模」：現代社會，首先給了人們通過努力功成名就的可能；激烈的就業競爭，又使工作崗位成為人們渴求的目標。於是，做一個「過勞模」成了許多人不得不「自願」的選擇。《每日新報》調查顯示：全國近八成勞動者每天「8小時以外」還在工作。這種狀況長期持續，不僅會減少與他人相處的時間使人際失衡，而且由於勞神費心而是心緒煩亂孤寂感。所以建議您對工作適可而止，多多參加休閑娛樂。⑤探訪血緣親屬：血緣親屬由於生活情景層次、文化氛圍、歷史背景基本相同或相近，當您遇到困惑、坎坷與煩惱時，為您分憂解愁的最佳人選就是血緣親屬，但是要經常往來，時常走動，否則也會產生疏遠感而變得陌生。⑥助人自助：人的心靈除了需要尊嚴、宣洩、肯定、自由、包容之外，還需要別人的關懷。關懷和善待他人是得到自我尊嚴、肯定以及愛的較佳途徑之一。所以選擇合適的時間，參加各類志願者的服務活動，主動與他人交往，多參加集體性文娛體育活動，多做一些自己感興趣的事情，培養生活中的愛好去抑制病態的興奮點，有助於改善自己的不良心境。
第五，轉移注意力。當反復進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注於一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一旦處於「擔心自己的強迫症治不好」的情景時，馬上去做感興趣的事或聽音樂，這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上，就可能會忘掉所聯想的「擔心……」。
第六，要以平常心來對待，也就是症狀出現時，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。
第七，要想改變，必須做到無論多麼痛苦，都應該做到忍受痛苦投入到實際生活中去，做應該做的事情，這樣就可以在不知不覺中得到改善。有強迫思維時不要刻意去極力阻止或對抗或用相反的想法去「中和」，要允許和任憑它出現與存在而堅持做該做的事；有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。以這種不怕、不理、不主動克制的態度去對待，就會在不知不覺中得到改善。
第八，「與其想，不如做」。對情緒既來之則安之，不受其控制，要為實現既定的目標去行動。
第九，天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
第十，「尺有所短，寸有所長」，任何人都不可能是全才，所以我們在制定目標的時候，一定要跟據自己的長處和特點來行事，即便是事實與我們的主觀願望向背時，我們也要從自己的努力程度和刻苦程度來鑒定，切不可誇大自己的不足與弱點，並為此苦惱不堪，自卑自責，低人一等。
第十一，凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。重要的是要培養自己各方面的能力，因為有能力才會有自信，才能挑戰自我走向成功。
第十二，調整生活狀態。積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現症狀時，可以進行深呼吸放鬆（長長地、慢慢地吸氣。您可以將您的肺部想像成一個氣球，您想盡量將這個氣球充滿。當您感到氣球已經全部膨脹了起來，就表明已經氣沉丹田，保留兩秒鍾。然後，輕輕地、慢慢地將氣呼出。吸氣持續四秒鍾，呼氣也持續四秒鍾。您可以一邊呼吸一邊數秒。為了放慢速度，您數秒的方法可以做些改變，將「一秒」變成「一個千分之一」這樣可以將速度基本上降到大約一秒鍾一個數字。開始吸氣時，您的腦子里便開始數：「一個千分之一，兩個千分之一，三個千分之一，四個千分之一」，您一定要將吸氣堅持到數完「四個千分之一」，然後以同樣的方法呼氣。），或想像放鬆（想像放鬆法是通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想像以達到身心放鬆的目的，您要盡量運用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味、觸其柔……恰如親臨其景。比如，您可以想像在一望無際的大草原上散步。在一個暮春的下午，夕陽西下，余輝相映，您踩在柔軟的草地上，清新的野草味、花香味以及田園味陣陣撲鼻，不時還有鳥兒鳴叫、蜂蝶飛舞。您身臨其境，微風拂面，就像小時候媽媽溫柔的撫摸；柔光沐浴，就像出遠門時父母的諄諄叮嚀；高天遠山令您心曠神怡，您此時舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到無比輕松舒坦。）。這樣就可以排除雜念，心平氣和，達到抑制關注腿不舒服的目的。達到放鬆的目的。