1、胸部小又下垂該怎麼辦？
只能通過文胸將胸部聚攏，通過外界的壓力保持胸部的正確形態
2、生完孩子乳房變小下垂怎麼辦?
Q娃娃網:生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎麼辦呢?建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生「變形」的一個關鍵呦!
防止乳房變形計之--從大到小
煩惱的曉灃
懷孕期間，豐滿的乳房讓曉灃感覺有些自得，結實飽滿的乳房隨呼吸平緩顫動，整個人散發出濃濃女人味……生了寶貝之後，曉灃堅持了將近10個月的哺乳，畢竟專家都說母乳是寶貝最營養最健康的食品。但斷奶後問題很快出現了，豐乳如「魔術」般消失了，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，彷彿「縮水」了一樣，這讓曉灃十分郁悶。
乳房變小之謎
新媽咪在哺乳期體力消耗大，體內儲備的脂肪減少，使得體型變瘦。而產後卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關，如果恢復得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，乳房極容易出現萎縮的情況。
乳房美麗4建議
1。臨睡前或是起床前按摩乳房
將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
2。產後做一些專門的產後恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
3。注意食用可讓乳房更為豐滿的食物
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
4。輔助於一定的胸部鍛煉
如果過了哺乳期，或者乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助於一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復彈性和健美。
3、胸部松軟下垂怎麼辦？
產後寶媽們的來胸部一般都會出現明顯源的下垂縮水干癟的現象，成功的豐胸不僅可以讓胸部變大更加性感還可以改善這些現象。
一：堅持戴胸罩
堅持戴胸罩，從哺乳開始，一定要堅持戴胸罩。不戴胸罩的話，體重增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪劇烈、脫垂較為明顯的情況下。佩戴胸罩，乳房有了支撐和支撐，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳腺抗病能力有好處，也能保護乳頭不受擦傷和觸摸疼痛。另外穿胸衣時，要選擇大小合適，有鋼支撐的圖案，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的傲氣肉聚在胸衣內，使乳房看起來豐滿、挺直。
二：補充營養
適度增加胸部的脂肪量，是提高胸部堅挺的最自然、健康的方法，如捲心菜、菜籽油、葵花籽油、菜籽油等一些含有維生素E的食品。維生素B是體內雌激素合成中不可缺少的成分。富含維生素B2的食物包括動物肝臟、腎臟、心臟、蛋類美容、牛奶及其製品。富含維生素B6的食物包括穀物、豆類和瘦肉。
另外在哺乳期的寶媽們也要注意，餵奶的時候盡量兩個乳房均勻的喂養，不然也會出現兩個乳房一大一小的現象。
4、請問產後乳房變小、萎縮、下垂怎麼辦？有什辦法？
產後乳房下垂變小是因為懷孕期間乳房腺體增大所以懷孕的時候乳房會版變大。但是停止哺乳後權，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，導致乳房塌陷。乳房下垂提升術可改善乳房下垂。也可加強鍛煉，尤其是加強胸大肌鍛煉，起到豐胸的作用。
5、胸部變軟下垂怎麼辦
您好，讓乳房變大飽滿堅挺有以下方法，都是非常見效的，需要長期堅持養成習慣。
1。保持正確的坐姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。
2。正確的穿戴內衣
有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？
1。先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2。身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。
3。繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5。調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6。穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
3。閑下來做一做運動
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
4。呼吸
正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。
5。豐胸食物
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。
希望可以幫到您，相互幫助望採納。
6、乳房變小且下垂怎麼辦？
豐胸可以吃一些豐胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參內。再就是用用青木瓜燉排骨容指導意見：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房5-10分鍾，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20-30次，堅持按摩2-3個月能見效，這樣的話會有不錯的效果的。
7、哺乳後乳房變小下垂怎麼辦
日常生活中哺乳後怎麼恢復乳房第二個方法就是調整姿勢改善胸部下垂，不注回意姿答勢也將會導致胸部下垂，所以我們走路、坐卧都要有個正確姿勢才好。姿勢不正確加速了胸部變化，到時候你哭都來不及呢。工作、學習時要有美胸機會，讓胸部肌肉別鬆懈了，坐如鍾、挺直腰背可避免胸部下垂；走路的時候也要收腹挺胸，時刻保持S曲線美。睡覺的時候也要多多注意，盡量是仰卧位或側卧位，千萬別趴著睡覺，這樣時間長了會壓迫胸部導致胸部變形、下垂。
8、生了孩子乳房下垂變小了，怎麼辦
1. 堅持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀：
將一隻手的食專指、中屬指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌，促進乳房發育。
由下往上、由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力量來回按摩雙乳約2分鍾。每天3次。
2. 要選擇附有鋼托的內衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過緊。
3. 每天堅持做擴胸運動、推牆訓練、仰卧推胸等運動，都有助於乳房塑形。每組做12-15個，每次做5組，每周2-3次，適宜在飯後1小時進行練習。
4. 在洗澡時，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部皮膚的張力，促進乳房的血液循環。
5. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利於保持乳房的健美。