1、如何提升下垂的胸部？
1．堅持戴胸罩
堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2．經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
3. 飲食調理
主要是攝取足夠的維生素，在飲食方面攝取豐富的維生素C，以及維生素B群營養成分的食物，比如粗糧、豆類、牛乳、牛肉，以及各類蔬菜比如捲心菜花菜等。這些營養成分對於前列腺素E的製造有著很大的幫助，並且少吃一些人造的奶油，人造奶油裡面含有了氫化脂肪，對於人們身體裡面所必需的脂肪酸轉化成Y-亞麻油到的能力是有一定干擾作用的，進而對於催乳激素的產生就會有一定的抑製作用。
2、乳房下垂提升方法有嗎？
關於乳房下垂的矯治方法，有許多術式，如真皮固定術、乳房上提固定術、雙內環固定容術等，其基本原理都是將下垂鬆懈的乳房組織上提固定，並相應去除形成「皮膚乳暈」，以獲得正常的乳房外觀。但由於去除皮膚、形成疤痕，有礙美觀，故現代更多應用雙環法固定術，以矯正乳房下垂，因為這種術式，術後僅在乳暈與皮膚交界處下手術痕跡，隨著時間的推移痕跡幾乎不可見。
3、如何快速的提升乳房下垂不反彈
多做做有健胸作用的運動有助於乳房健美。
1.雙手掌心相對手指交叉，一邊吸氣一邊將手臂向正上方伸展並保持3個呼吸。吐氣的同時向左側倒，保持3個呼吸。吸氣的同時讓身體回到中間位置。左右各做1組。
2.背脊挺直把手指在後腦勺相交叉。下巴抬起視線向上看。把乳頭對著天花板方向保持3個呼吸。吐氣時好像要把肚臍含進去般將背部拱起並保持3個呼吸。做1組。
3.膝蓋彎曲成直角並將手臂向上，一邊吸氣一邊展開手臂讓手臂和肩膀呈一直線。吐氣的同時想像著把左右的胸部集中靠攏著將手臂回到中間位置。做3組。
4.左右的肩胛骨夾緊的同時只有肩膀向後大幅度的轉動8次。手臂筆直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同樣方式向後繞轉8次。做1組。
5.把手臂筆直伸展，手在背後十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夾緊。手臂向下伸展，視線上移並把胸部朝向天花板，保持3個呼吸。做1組。
6.將雙臂向正側方筆直打開。手臂上提至和床呈平行位置，直接豎起手掌，好像推牆壁那樣將手臂向左右兩側用力伸展出去。這個狀態下保持3個呼吸。做1組。
7.身體向前倒並把手掌向上。手臂伸展在身後，好像要用手掌去推天花板那樣用力。身體向前倒的時候也要注意不要拱背，這個動作保持3個呼吸。做1組。
8.將背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。發出[咻]的聲音一邊吐氣，把肩膀前後分別繞轉8次。有意識的盡可能快速大幅度繞轉。做1組。試一試，有益無害。望能幫助到你。
4、乳房下垂提升術方法有哪些？
你好，根據你的描述，乳房下垂想要進行提升修復矯正，方法有很多，這里列舉集中最常見的方法：真皮固定術、乳房上提固定術、雙環固定術，當然還有其它方法，希望我的回答可以幫到你。
5、胸部下垂要怎麼改善呢？
1：選擇好復胸衣
想要避免產制後乳房下垂，必須要從懷孕時開始注意預防。首先，懷孕期間媽媽們應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則會導致由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而使乳房下垂。
2：斷奶要注意
要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡採用吃葯或打針的方法進行斷奶，因為這樣容易造成乳房急速收縮，從而導致乳房萎縮、塌陷、皮膚鬆弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
3：早晚按摩
一般來說，斷奶後的豐胸按摩有兩種方式：一種是在每晚臨睡前或早晨起床前，乳房上塗適量產品，將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。
豐胸按摩的目的主要是為了促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供給，同時促進雌激素的分泌，已達到防止乳房萎縮，豐滿胸部的效果。