1、我有一個很困擾的問題，如何才能讓胸部變小緊致不下垂？？
減肥呀0.0可以做和胸部有關的運動，都說瘦人先瘦胸。0v0瘦下來就好看了。實在太大的話可以去做手術噠
2、怎樣才不會讓乳房下垂
乳房的下垂是由於有的是哺乳過後引起的還有的是乳房內的腺體和結蒂組回織增生使乳房增大答，其後又發生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴展的皮膚和懸吊支撐結構等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房鬆弛而向下垂墜，形狀似袋。根據乳房下垂的程度不同，可將其分為三度：I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。II度：乳頭位置低於乳房下皮膚反折線，但高於乳房最低位置。III度：乳頭位於乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為III度下垂。值得提醒的是，僅僅通過隆乳術來矯正乳房下垂是切不可取的術式，因為隆乳術不能上提固定乳房組織及皮膚，只是通過擴大乳房體積，暫時性增加皮膚張力，隨著水腫的消退，皮膚組織的繼續鬆弛，乳房組織的下墜，會造成手感不同、外觀難看的「雙峰軋房」。關於乳房下垂的矯治方法，有許多術式，如真皮固定術、乳房上提固定術、雙環固定術等，其基本原理都是將下垂鬆懈的乳房組織上提固定，
3、如何才能鍛煉讓胸部不下垂
穿合適的胸衣：
胸衣，胸罩現在已經成為幾乎每個女人的必需品，當我們上高中的時候，可能女孩還沒有嘗試的戴胸罩，但是現在的孩子在高中幾乎都會戴胸罩，這並不是一種秘密，但是戴胸罩一定可以保持胸部不下垂嗎？答案是否定的，因為胸罩只是能幫助女人塑造胸型，所以在挑選胸罩的時候要挑選合適的SIZE，另外還得挑質地良好的胸罩，這樣對女人的胸部塑造有很大的幫助。
經常堅持鍛煉：
也許大家都聽說過，堅持鍛煉的人的皮膚是緊綳的，所以要是堅持鍛煉，那麼對塑造良好胸型和保持胸部不下垂起著十分重要的作用，這對女人來說並不難，因為只要你每天堅持跑步，打羽毛球，或者去跳跳舞，都會對自己的身心有十分大的益處。
保持良好的心態：
面對生活和工作的雙重壓力，我們很多的婦女總是在壓力面前沒有精神頭，很多婦女總是在壓力面前拖著自己疲憊的身體在生活著，心情不好對於身體的生長也是會有十分大的影響，所以要保持良好的心態，可以維持你的身材，對你的胸部不下垂有十分大的幫助。
養成良好的生活飲食習慣：
女人要經常喝牛奶，吃木瓜等對人體乳腺有幫助的食物和水果，因為女人再長大和發育的過程中，胸部也需要大量的營養供給，只有得到了充足的營養，才會更加豐滿更有彈性，甚至可以保持乳房的堅挺。
擁有良好的睡眠：
在壓力面前，要是女性沒有良好的、充足的睡眠，那麼對於身體生長和心理健康有著十分重要的影響，聽說過一句話就是心理有啥病就會反映在你的臉上和身上，所以必須保持充足的睡眠。
產後的恢復：
懷孕生子後，女人的胸部營養會在母乳的喂養中流失，要是沒有充足營養供給的情況下，很容易下垂，因為生子後就像女人重新獲得生命，這時候也是發育長身體的時候，要是能夠堅持鍛煉，吃有營養的食物，帶著美妙的心情這樣對身體發育是一種極大的保護。
保持和諧的性生活：
性愛會使女性產生雌性激素，而磁性激素更可以幫助婦女身材以及發育造成極大的幫助，所以要適度的性愛，對胸部不下垂也有極大的幫助。
整形手術的治療：
整形豐胸手術能幫助女性重新找回自信，但是具有高風險和高費用的投資，所以女性要慎重考慮，我相信你的老公還是喜歡最真實最自然的你。
4、怎麼讓胸不下垂
隨著年齡的增長，工作中、生活中的壓力越來越重以及懷孕生子的原因，女人的胸部隨著歲月的流逝正在下垂，那麼有沒有一種好的辦法可以保持女性永遠年輕貌美呢？
穿合適的胸衣：
胸衣，胸罩現在已經成為幾乎每個女人的必需品，當我們上高中的時候，可能女孩還沒有嘗試的戴胸罩，但是現在的孩子在高中幾乎都會戴胸罩，這並不是一種秘密，但是戴胸罩一定可以保持胸部不下垂嗎？答案是否定的，因為胸罩只是能幫助女人塑造胸型，所以在挑選胸罩的時候要挑選合適的SIZE，另外還得挑質地良好的胸罩，這樣對女人的胸部塑造有很大的幫助。
經常堅持鍛煉：
也許大家都聽說過，堅持鍛煉的人的皮膚是緊綳的，所以要是堅持鍛煉，那麼對塑造良好胸型和保持胸部不下垂起著十分重要的作用，這對女人來說並不難，因為只要你每天堅持跑步，打羽毛球，或者去跳跳舞，都會對自己的身心有十分大的益處。
保持良好的心態：
面對生活和工作的雙重壓力，我們很多的婦女總是在壓力面前沒有精神頭，很多婦女總是在壓力面前拖著自己疲憊的身體在生活著，心情不好對於身體的生長也是會有十分大的影響，所以要保持良好的心態，可以維持你的身材，對你的胸部不下垂有十分大的幫助。
養成良好的生活飲食習慣：
女人要經常喝牛奶，吃木瓜等對人體乳腺有幫助的食物和水果，因為女人再長大和發育的過程中，胸部也需要大量的營養供給，只有得到了充足的營養，才會更加豐滿更有彈性，甚至可以保持乳房的堅挺。
擁有良好的睡眠：
在壓力面前，要是女性沒有良好的、充足的睡眠，那麼對於身體生長和心理健康有著十分重要的影響，聽說過一句話就是心理有啥病就會反映在你的臉上和身上，所以必須保持充足的睡眠。
產後的恢復：
懷孕生子後，女人的胸部營養會在母乳的喂養中流失，要是沒有充足營養供給的情況下，很容易下垂，因為生子後就像女人重新獲得生命，這時候也是發育長身體的時候，要是能夠堅持鍛煉，吃有營養的食物，帶著美妙的心情這樣對身體發育是一種極大的保護。
保持和諧的性生活：
性愛會使女性產生雌性激素，而磁性激素更可以幫助婦女身材以及發育造成極大的幫助，所以要適度的性愛，對胸部不下垂也有極大的幫助。
整形手術的治療：
整形豐胸手術能幫助女性重新找回自信，但是具有高風險和高費用的投資，所以女性要慎重考慮，我相信你的老公還是喜歡最真實最自然的你。希望對您有幫助，望採納！