1、乳房下垂干癟怎麼辦？
注重內衣尺寸
許多女性認為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行，「反正穿在里邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸。」俗不知過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨著懷孕哺乳女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。怎麼能讓乳房變大變挺，穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
維護「繩索」性能
生完孩子的女性，有的由於營養不足，乳房脂肪細胞干癟，膠原蛋白流失造成乳房干癟、鬆弛、變形、下垂等現象。膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的「繩索」，怎麼能讓乳房變大變挺?我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護「繩索」性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。
豐胸按摩手法
通過按摩可以舒緩胸部的緊綳感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。雙手揉搓變熱後，從外向內提拉按摩胸部到頸部。每側提拉按摩15~20次，感覺胸部逐漸變熱，血液循環加速。要想快速讓乳房變大變挺也可以配合葯監局批准豐胸美乳產品進行按摩，產品中的有效植物活性成分可以促進胸部的微循環，保持胸部肌膚的緊實度，有非常良好的提升胸部的效果，還具有快速增加豐滿度的作用。
2、女人胸部下垂怎麼辦
1、補充來營養素
胸部下垂最重要的自是補充營養,可口服波立挺營養素,堅持一段時間就能從根本上補充胸部營養，促進胸部二次發育,使胸部下垂有所改善。
2、姿勢調整
專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰卧位或側卧位,少用俯卧;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3- 5次,每次持續5分鍾,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到RF皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。
4、多吃美胸食物
萵筍，它是傳統的豐胸蔬菜,與山葯、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
3、胸部下垂怎麼辦？
讓乳房變大飽滿堅挺有以下方法，都是非常見效的，需要長期堅持養成習慣。
1。保持正確的坐姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。
2。正確的穿戴內衣
有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？
1。先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2。身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。
3。繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5。調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6。穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
3。閑下來做一做運動
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
4。呼吸
正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。
5。豐胸食物
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。
4、年輕女人乳房下垂是怎麼回事
你好，這種情況下應防止肥胖或過瘦，堅持每天運動，可以做一些有益美體的運動，飲食上要注意食物的多樣性。