1、怎樣才能減肥啊？
減肥專家的建議：
晚上5點以後就不要吃水果了，那樣會很容易發胖；另外，吃水果版的正確時間應權該是兩餐之間（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；飯後不宜食用水果。
早餐很重要，合理的早餐能夠促進一天的新陳代謝，包括那些多餘的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃飯只吃七分飽。這是很好的養身之道。
按金字塔結構來正常補充每天所需；點心不能吃多，易發胖；零嘴不要吃多。飲食正常按照三餐來就可以了。
減肥不是一蹴而就，三兩天就可以完成的。要堅持哦。
還有最好每天做些有氧運動，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、騎自行車、登樓、跳繩等。還有一句諺語：飯後百步走，活到九十九。哈哈。
可以適當的使用減肥葯，要沒有副作用的那種，我現在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產品，也不反彈，可以考慮下。
官方網址：
http://www.nvrenlt.cn
希望我的回答對你有幫助，如果滿意記得採納哦~祝親早日減肥成功
2、怎麼才能減肥啊
如果你有毅力，並能夠堅持下去的話，給你推薦普遍的方法：合理飲食加運動。首內先要合理安排你容的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期內是不會有很好的效果的，要持之以恆哦，長期堅持才能看到效果。如果你想快點瘦下來，建議你試試美姿減肥膠囊，我比較懶，還比較貪嘴，飲食+運動只堅持了3天就放棄了，後來用了美姿減肥膠囊，效果還挺不錯的，一個月就減了10多斤，還不用運動，也不用節食，最令我滿意的是沒有不良反映，以前用的一些減肥葯讓我一直往衛生間跑，那個難受啊。哈哈，加油哦！
參考資料:
www.nvrenlt.cn
3、怎樣才能減肥呢
如何瘦身復
常見油炸食制物陷阱
說起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是極大的陷阱，
另外當你飲茶的時候亦會遇上很多陷阱，例如一條春卷已經有126卡路里
，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒飯、炒麵，因為一碗炒飯或炒麵，
大概等於3碗白飯或湯面，所以要切忌落進這些陷阱啊！
早餐
粟米片1碗
午餐
生菜雞肉比得包
下午茶
健怡可樂
晚餐
雞肉冷麵1碗
豆苗1碟
也可以用減肥產品
要選擇的話給你推薦一個經典瘦身膠囊
我這邊的很多胖友在使用，效果還是大大地
所以減肥的前景還是比較樂觀滴
祝願你早日減肥成功！