長痘痘吃什麼水果

1、長痘痘吃什麼水果

痘痘患者可多吃柚子西紅柿木瓜蘋果香蕉等水果。因為西紅柿的番茄紅素回30纖維能有效加速新陳代答謝排出毒素，多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁含有一種天然的果膠，可以有效清除體內的垃圾排出體內毒素，對去痘有很好的功效。木瓜所含的木瓜酵素分子量極小能有效滲透毛孔，促進新陳代謝及時把多餘的毒素排出體外，在治療痘痘過程中飲食習慣非常重要，少吃脂肪糖類食品少吃油炸食品蔥姜蒜辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜防止便秘和消化不良。

2、祛痘痘應該多吃什麼水果

按咱們通俗的說法，長痘痘是上火，吃點清涼的水果就可以啊……比如火回龍果，香蕉，梨答什麼的
睡眠有點影響，熬夜多了容易長。熬夜會使使人的內分泌和代謝紊亂，使毛囊分泌旺盛，就堵塞毛囊，細菌感染，最後就長痘痘了

保養皮膚
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。

保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、
楊桃，梨子，黃瓜，蘿卜
。

黃瓜美容，冬瓜消暑熱，去濕，草莓含礦物質和維生素最多。

3、容易長痘的皮膚應該多吃哪些水果

容易長痘的皮膚應該多吃下列幾種水果：

1、蘋果：蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

2、番茄：番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨：梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。

4、葡萄：葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。

5、檸檬：檸檬也是痘痘患者可以吃的水果,檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。

(3)長痘痘吃什麼水果擴展資料：

預防長痘痘的方法

1、平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能，另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解症狀。

2、刺激性飲食容易激發痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是很容易長痘痘，只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘。

3、厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的皮膚就無法順暢的呼吸，致使額頭出油嚴重，痘痘也就孕育出來了。因此，劉海可以在晚上或者隔日將頭發掀開、用發卡別住，總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。

4、因為生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了煙草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。所以睡前徹底的卸妝，同時做好補水等皮膚護理工作很關鍵。

參考資料：痤瘡—網路

4、容易長痘痘的皮膚吃什麼水果好啊?

上火的水果一定是不能吃的，像桔子那些，但是蘋果啊，梨子還有西瓜等水果就對皮膚很好，尤其是蘋果啊，人常說每日一顆蘋果不但可以駐顏還可以養生。