1、血糖高怎麼控制
我建議你應來該到醫院做一源個檢查,確定你是否是糖尿病或者只是血糖偏高而已.控制血糖的關鍵是飲食和運動,你只是吃降糖葯但是飲食不注意是不能控制血糖的,所以你要長期堅持低能量,低蛋白質低脂肪低鹽低糖的攝入,增加維生素礦物質以及膳食纖維的攝入,堅持測量體重,血糖,如果血糖控制的比較好,就適當的增加運動,比如散步,騎車,慢跑就是非常好的有氧運動,你都是可以參加的,但是要隨身攜帶一些糖果以防低血糖的發生.還有,必須要按照醫生的指導服用降糖葯,一定要堅持,不能擅自停葯減葯
2、空腹血糖偏高，怎麼控制
飲食上盡量低糖低脂飲食 多做運動 運動多了自然就會消耗血糖 尤其是在飯後 要增加運動量糖尿病的治療要從5方面著手,就是葯物治療、飲食療法、運動療法、糖尿病教育、血糖的監測,有一環節做不好,都會影響療效,建議要到糖尿病專科醫院正規治療.如果空腹血糖在10以上這樣就要通過葯物控制的.空腹血糖超過8.0就會有並發症出現了,應引起你們的高度重視,
血糖控制標准:
分滿意、良好、尚可、較差四個等級。
滿意標准：空腹血糖＜6.1mmol/L,餐後兩小時血糖＜7.8mmol/L,糖化血紅蛋白4～6%,尿糖為0～100ml,血壓低於130/85mmHg。
良好標准:空腹血糖在6.1～7.2mmol/L之間,餐後兩小時血糖在7.8～8.9mmol/L之間,糖化血紅蛋白在6～7%之間,尿糖0克/100mg,總膽固醇＜200mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇＞40mg/dl,甘油三脂＜150mg/dl,血壓＜140/90mmHg,體重指數:男＜25,女＜24。
尚可標准:空腹血糖在7.2～8.8mmol/L之間,餐後兩小時血糖在8.8～11.1mmol/L之間,糖化血紅蛋白在7～8%之間,尿糖在0～0.5g/100ml之間,總膽固醇在200～250mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇在35～40mg/dl之間,甘油三脂在150～200mg/dl之間,血壓在140～160/94～95mmHg之間,體重指數,男25～27,女24～26之間。
較差標准:空腹血糖＞8.8mmol/L,餐後兩小時血糖＞11.1mmol/L,糖化血紅蛋白＞8%,尿糖＞0.5g/100ml,總膽固醇＞250mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇＜35mg/dl,甘油三脂＞200mg/dl,血壓＞160/95mmHg,體重指數,男＞27,女＞26。
(僅供參考):每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞每蛋一個,加點主食。
經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅干或不加糖餅干。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
如果血糖控製得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以適當進食一些水果。飯後3～4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。(每100克蘋果約含糖類13克，產熱242.7千焦,300克蘋果約能提供753.1千焦熱能,相當於主食50克)。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛煉身體, 每天服葯,定期監測血糖。
膽固醇的需要量，每人每天小於300毫克。一個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個雞蛋蛋黃，正合乎營養要求。
20粒花生米，40粒瓜子或是2顆核桃，就相當於10克純油脂。
飯菜一定要以清淡為主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，應限制在400—600克左右。
吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。
理想體重(公斤)=身高(厘米)-105。實際體重超過理想體重的10%就算超重。體重應控制在理想體重的±10%以內。
輕微強度的運動項目有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鍾左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鍾左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鍾左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
3、血糖偏高怎樣控制？
血糖來偏高怎麼控制：
1、嚴格控制飲源食，特別是早餐、午餐，以清淡飲食為主，忌辛辣、油炸、甜膩食物，不宜過飽，多喝白開水，兩餐之間盡量不吃零食；
2、早餐後適當增加運動量，避免劇烈運動；
3、加大早上降糖葯物的劑量或加服阿卡波糖片；
4、增加午餐的葯量或注射門冬胰島素，以調整中餐高血糖的症狀；
5、也可以注射基礎胰島素。
4、血糖高怎麼控制呀？
糖尿病飲食的注意事項：
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 糖尿病患者在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
9、 糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限製糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合並有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
11、對於合並腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟
1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。
5、高血糖怎麼控制？
飲食調理，控制飲食，堅持低糖飲食，注意高血糖的飲食搭配，進行嚴格的糖尿病回飲食答。
通過體育鍛煉的方式進行調理，適當進行合理的體育鍛煉。
使用葯物進行調理，葯物調理非常關鍵，使用飲食調理和體育鍛煉調理的方式效果不好，就要嚴格進行葯物調理，使用合理的降糖葯物降低高血糖的症狀，可以選用磺脲類的降糖葯物，二甲雙胍類降糖葯物以及阿卡波糖等葯物搭配使用，從而達到降低高血糖的目的。
6、血糖高怎麼控制穩妥
1、飲食上適當的控制
想要控制餐後血糖，最好的方法就是在飲食上進行控制。在飲食上應該嚴格的控製糖類的攝入，做到營養均衡。要注意多種營養元素的補充，不能偏食。也不可暴飲暴食，最好能夠三餐定時定量，因為暴飲暴食能夠使餐後血糖波動較大。
2、運動必不可少
如果餐後血糖比較高，那麼有氧運動一定是必須要進行的，最好能夠在餐後一個小時之後再進行運動，因為這時候再進行運動，能夠對血糖進行一個比較好的控制。另外運動最好不要過於激烈，應該選擇低強度的有氧運動。比如說散步或者慢跑或者做一些健身操，都是不錯的選擇。
3、肥胖者要減肥
餐後血糖高並不一定意味著得了糖尿病，如果自身比較肥胖，那麼得糖尿病的幾率就會比普通體型的人幾率要高的多。所以想要控制餐後血糖，想要遠離糖尿病，肥胖者一定要將減肥作為目前最為重要的事情來做。減肥要飲食控制和運動二合一，千萬不要過度節食，也不可過於輕信減肥葯。
4、放鬆心情
很多人因為餐後血糖高，所以就很容易使自己沉浸於得糖尿病的恐懼之中。其實餐後血糖高並不一定意味著得了糖尿病，通過嚴格的飲食控制和良好的生活習慣，完全可以將餐後血糖控制在一個正常的水平之中，因此不要有太大的心理壓力，要保持較良好的心理狀態，如果一直處於緊張、憂郁或者煩惱的心境中，控制血糖的工作也不會做好。