崴腳了怎麼辦

1、腳崴了怎麼辦呢？

不小心扭到腳怎麼辦？

2、不慎崴腳了，怎麼辦？

崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。

由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是防止「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。

因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。

那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？

一、分辨傷勢輕重

輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。

一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路，疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。

二、正確使用熱敷和冷敷

熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。

細心的同學一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。

三、適當活動

在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。

四、正確按揉

在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際（的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位）按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2~3分鍾，再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一個階段，每天做3~4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2~3分鍾，每天做3~5次。

五、合理用葯

出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南白葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒、一小把鹽煮水熏洗代替中草葯效果也不錯。

3、崴腳了怎麼辦用什麼葯

你好，根據描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷後會引起肌腱韌帶等軟版組織的損傷，權從而造成痛疼腫脹等症狀。
指導意見你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的葯物，貼一些膏葯等來緩解症狀，主要還是以靜養休息為主。

4、崴腳怎麼辦

崴腳可以到醫院找骨科醫生給你捏一下就可以了！然後好好休息一段時間，不要動，否則會留下後遺症！

5、崴腳了怎麼辦？

崴腳了怎麼辦？

在外力作用下，踝關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱為踝關節扭傷。患者常表現為局部疼痛、腫脹、跛行，患者活動受限。經積極治療和康復鍛煉後，絕大部分可痊癒。

踝關節扭傷多見於體育活動中，特別是在需要跳躍、組合動作（如旋轉加上跳躍），或足部靈活的運動中容易引發。比如籃球、足球、越野跑、跳遠等。場地不平、身體疲勞或跳起落地時身體失去平衡，致使踝關節發生內翻、跖屈，可使韌帶受到過度牽扯，部分斷裂或完全斷裂。

怎麼治療？

1、制動

制動對於骨骼肌的損傷來說是不可缺少的。制動主要是立即停止運動，讓患部處於不動的狀態。運動終止後的制動可以控制腫脹和炎症，可以把出血的控制在最小的限度內。

2、冷敷

冷敷在應急處置過程中是效果最為明顯的。因為冷敷既可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生，在受傷後4-6 小時內所產生的腫脹也會得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，毛細血管的侵透性變少，減少限制流向患部的血流量。

3、加壓

在幾乎所有的急性損傷中動採用加壓包紮的方法，加壓包紮可使患部內出血及淤血現象減輕，還可以防止侵出的體液滲入到組織內部，並能促進其吸收。

4、抬高

抬高是把患部提高到比心臟高的位置。同冷敷、加壓一樣，抬高對減輕內出血也是非常有作用的。不僅可以減輕通向損傷部位的血液及來自體液的壓力以促進靜脈的迴流，患部的腫脹及淤血也會因此而得到相應的減輕。

葯物治療

非甾體類抗炎葯可用於緩解患者疼痛，並提高活動能力，常用葯物有萘普生或布洛芬，但患者使用相關葯物前應徵求醫生意見。

6、崴腳怎麼處理

剛剛崴復腳的話，不要急吆，制接著用冰塊或者冷水進行冷敷，目的是為了消腫止疼，防止淤血擴散。但是還是要腫的吆。然後等待24小時後進行熱敷，目的是為了讓腫了的部位活血化瘀，加快血液循環，熱敷後貼膏葯。熱敷貼膏葯、熱敷貼膏葯、熱敷貼膏葯。最快三個循環就可以正常走路了。呵呵，告訴你個秘密，崴腳的這個地方很容易再次崴到，要是近期連續崴腳兩次的話，這個地方就變得很粗很粗的哦~~~

7、腳崴了怎麼辦

你搞反了 當時就不應該用熱水 受傷後用熱水活著是熱敷受傷部位會導致皮下組織液滲透加劇，加內重腫脹，。到容現在的話 你冰敷只能控制 不讓他繼續惡性發展了 。只有慢慢的養了 過幾天等你感覺好點了 你再熱敷，，活血化瘀 消腫 要需要避免炎症的發生。 熱敷要根據你的恢復情況來定哦