1、哪種減肥葯效果最好？
什麼減肥葯效果最好?
你看看我的原則，看是否可以借鑒一下:
1、最有效的減肥葯:我平時主張的是，能運動減肥，就不要減肥葯，當然一些無法堅持的MM是可以選擇這種方式的減肥方法。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。
中餐1碗米飯(1-2兩左右)+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。
晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。
若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦!如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鍾左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦!完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的減肥蔬菜:全麥麵包，玉米，米飯(一定要少，一頓1-2兩)、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶(要脫脂的)，蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉(要吃雞胸脯肉)，一切的蔬菜。
PS:你還可以參考一下這個，希望對你有所啟發吧
「
蕾欣芹教你如何在秋季食蜂蜜減肥養生
」
(網頁上直接搜索就有了)
參考資料:
個人整理分享，請不要隨手轉載哦
2、目前什麼減肥葯最好？
不要吃減肥抄葯，減肥葯對身體不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鍾。晚餐盡量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鍾，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以減肥了。
3、什麼減肥葯效果最好？
要不能亂吃。 想瘦下來，注意下面幾點： 早睡早起。不超過10點 不要吃夜宵。晚飯時間不要太晚 早起適當運動，到微微出汗即可 飲食清淡。 具體看看[池婷輕體]！
4、吃什麼減肥葯比較好？
來據國外科學研究創造，人的精力源狀態與吸收的光照息息相干，而精力狀態又影響著飲食量。冬季易肥胖，與光照不足關系奧妙。
研究表明，經常不曬太陽會人食量增長，通常到了下午和晚上，他們都特別鍾情於糖類，而且精力不良狀態有暴發偏向的女性常在工作中遇到麻煩但又無法抱怨時，會自覺不自覺地靠暴飲暴食來減輕所遇到的各種各樣的精力壓力。這些人每天可能比平時多攝入500千卡的熱量，並且感到食品是一種「精力安慰劑」。
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5、哪些減肥葯比較好？
減肥不建議吃減肥葯，長期吃減肥葯會影響我們的身體健康，減肥重點還是得少吃，控制飲食，還有最重要的就是要有恆心。
6、哪種減肥葯比較好
恩。夏季減肥好PS一年四季中，夏季實際上是人消耗能量最多的季節，故夏季是最容易實現減肥目標的好時機。
但夏季減肥也不是胡來的。一定要注意制定科學的減肥計劃，包括：葯物調理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。
一、葯物調理計劃
現在市面上減肥葯種類很多，不少人抱怨服用後效果不顯著或沒有效果，其實這是沒有對症下葯所致。肥胖根據世界組織的定義是一種慢性病，因此，對於每個想減肥的人來說，在准備減肥之前應首先要了解自己發胖的主要原因，以及最適合自己的減肥方法及葯物，並在專科醫生的指導下制訂整個減肥計劃。
二、鍛煉計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。
三、飲食計劃：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜（不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物），以減少你對其它食物的需要。另外，對於減肥者來說，幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。但可能一挨到太陽落山，氣溫下降，我們就想洗劫餅干盒和冰箱。所以，如果想減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。
7、目前什麼減肥葯效果最好，哪些呢？
最好的減肥葯，這個不好說哦，因為減肥葯有好多的
8、什麼減肥葯最好
什麼減肥葯都不好，吃減肥葯對身體不好，想減肥必須要控制飲食，可版以配合適當的鍛煉來進行減肥，權加快減肥的速率。每日多喝水，保證每日的水攝入量。多吃些水果蔬菜，保證每日的維生素汲取。保證睡眠充足，不要熬夜。多吃一些高蛋白食物，魚蝦，雞胸肉，牛肉來保證蛋白質。不要吃高熱量的食物，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡的食物，最主要的是緞練多跑步🏃♀️、跳繩 、祝你早日成功。