晚上睡覺磨牙怎麼辦

1、晚上睡覺磨牙該怎麼治療呢？

夜磨牙指以升頜肌的抄反復性或持續性收縮為特徵的在夜間發生的口腔頜面部的運動。夜磨牙表現為睡眠中的牙齒研磨或叩擊，有時候伴有聲音。夜磨牙患者還可有頭痛、面部肌肉酸痛疲勞、顳下頜關節症狀、牙齒過敏、咀嚼肌肥大等伴隨症狀
一般來說：減輕夜磨牙症狀的方法有：
1、減輕大腦興奮：夜磨牙患者應注意自我調節，思想上要放鬆，多休息，生活方面要有規律，盡量避免進食興奮性的食品，少喝酒少吸煙，可在睡前做一些適度的體操運動，室內應注意營造溫馨的睡眠環境。
2、肌肉鬆弛訓練：此辦法是一種對症療法。經皮的神經肌肉電刺激（TENS）常用在咀嚼功能障礙的治療中，結果表明受訓練者開口程度明顯增加，咀嚼翼外肌的張力明顯降低，呼吸頻率明顯降低。
3、睡眠中的喚醒刺激：這種辦法通過生物反饋使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。
4、頜墊的使用：為了保護牙齒減少磨耗，常讓患者在睡覺時戴用單頜全牙列平板穩定頜墊或加壓成行軟性頜墊，此舉可明顯減輕牙齒磨耗程度和頜面部疼痛。
5、葯物治療：主要著眼於調整口頜面運動障礙和肌肉張力失常。

2、晚上睡覺磨牙怎麼治療！

1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放鬆下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆；

3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放鬆身心；

4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療；

5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素；

6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。

(2)晚上睡覺磨牙怎麼辦擴展資料：

1、兒童常見的異常的睡覺磨牙的原因。首先，在兒童中較為常見的引發磨牙現象主要有腸道內出現寄生蟲的疾病；其次，睡前的飲食是影響睡覺磨牙的重要因素之一，由於睡前吃的一些不容易消化的食物會促進人的大腦的部分刺激，從而導致咬肌進行持續性的收縮活動。

再次，病理性因素，這里主要提及的是精神系統因素造成睡覺磨牙，例如癔病或者精神運動性癲癇。

另外，作為人體骨質的重要組成元素，維生素D的缺乏將使人體代謝，主要是鈣和磷的代謝紊亂，，從而引發的一系列的肌肉酸痛、骨骼脫鈣等等現象，從而導致兒童晚上煩躁不安、夜間磨牙等現象。

2、成人常見的睡覺磨牙的原因。首先，成為步入了社會，參加了工作之後常常遭遇的重大壓力問題也是導致其夜晚睡覺磨牙的原因。他們在高壓面前常常出現精神緊張、心理焦慮，他們抑鬱，他們憤怒，他們鬱郁而不可發。

其次，腸道疾病和內分泌正常與否也是磨牙與否的影響因素之一；再次，長期的不規律的作息，或者長期處於緊張的腦力勞動，主要是精細工作者，或者是身體過度疲勞也是夜間磨牙的原因之一。

人體的微量元素是維持人體正常運轉的必不可少的元素，其量雖少卻必不可少，因此微量元素的缺乏與睡覺磨牙也有一定的聯系。

3、晚上睡覺磨牙怎麼辦？？？

磨牙的常見原因:
1,腸內寄生蟲病,尤其是腸蛔蟲病,在兒童中相當多見;
2,胃腸專道的疾病,口腔疾病;
3,臨睡屬前給小兒吃不易消化的食物,這樣在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位,通過神經引起咀嚼肌持續收縮;
4,神經系統疾病,如精神運動性癲癇,癔病等;
5,小兒白天情緒激動,過度疲勞或情緒緊張等精神因素.
6,缺鈣引起夜間磨牙,是其皮質中樞自控能力較差的緣故.由此可見,磨牙基本上都是由某種疾病引起的,有些孩子因磨牙時間較長,雖經相應的治療,但因大腦皮層已形成牢固的條件反射,因此夜間的磨牙動作不會立即消失,特別是胃腸病雖有好轉,但胃腸功能紊亂依然存在,所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來,必須堅持較長時間的治療才能好轉.

4、晚上睡覺磨牙怎麼辦？

很多寶寶在晚上睡覺的時候牙齒會出現牙齒咯咯響的情況，這是磨牙一種表現，可能是因為身體缺乏某種營養，隨著生活和工作壓力的增加，很多成人也出現了晚上睡覺磨牙的情況，如果長期出現磨牙情況，會對牙齒以及身體產生不利影響。

　磨牙情況分為小孩磨牙和成人磨牙兩種，對於一些處於換牙期的孩子來說，為了適應牙齒的磨合，會出現磨牙現象是正常的，如果成人還有磨牙的現象，則是一種病態，所以人們需要知道如何改善睡覺磨牙的習慣，改變這種病態症狀，減輕因為磨牙對牙齒帶來的損傷。

如何改善睡覺磨牙

一、補充身體營養物質，去正規口腔醫院進行治療。

對於孩子來說出現睡覺磨牙的情況，可能是由於身體缺鈣引起的，也可能是因為身體成長發育比較快，身體對鈣質的需求較大，當孩子身體缺鈣的時候就會出現磨牙現象。

家長也可以帶孩子去正規的口腔醫院進行檢查，診斷孩子磨牙的原因，可以給孩子做牙合墊，是一種比較軟、透明的硅膠墊，睡覺時咬合上之後，上下就無法摩擦了，可以保護孩子的牙齒。

改善睡覺磨牙的四個方法介紹

一、根據磨牙原因，改善睡覺磨牙症狀。

不管是小孩還是成人，當白天的時候進行過於激烈的運動導致心情過於亢奮或者是精神緊張，夜晚肌肉處於緊張狀態，就會引起磨牙，所以睡前需要放鬆心情，保持心情平靜，改善磨牙症狀。可能是因為牙齒咬合關系不良，可以去正規的口腔醫院，調磨牙齒，去除高的牙尖。

可能是孩子腸道中含有寄生蟲，需要在醫生的指導下進行驅蟲治療，減少寄生蟲對身體的刺激。平時要注意口腔衛生，定期去醫院進行牙齒檢查，以改善睡覺磨牙的情況。

以上內容是關於如何改善睡覺磨牙，改善睡覺磨牙的四個方法介紹，睡覺磨牙如何改善問題的介紹，不管是成人還是孩子，當長時間出現磨牙情況時，都需要去醫院進行檢查是否身體缺乏營養物質或者是否有口腔疾病，及時進行治療，以緩解磨牙對牙齒的損傷。