1、身體排毒吃什麼葯好
1.喝水兩公升。排泄是人體排毒的重要方法之一,每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。但是,水不等於甜飲料,喝飲料會攝取大量的糖分和熱量,沒有好處。 2.吃纖維質食品。宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,如果平時多吃富含纖維質的食物比如:糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。工作繁忙需要在飯館里解決肚子問題的白領們更要注意均衡飲食,如果食物不能幫助達到效果,葯店裡大量的幫助疏通腸胃的葯物也可以試試,不過,服葯前最好先聽聽消化科醫生的意見。 3.解放阻塞的毛孔。出汗也是人體自我排毒的重要手段之一,如果平時運動太少、出汗量不夠的話,洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,幫助汗液的排出。每天洗澡時,最好用天然的絲瓜瓤製成的搓澡用品按摩身體,同時,盡量使用不含化學物質和泡沫較少的浴液去除死皮,讓毛孔暢通。 4.蒸桑拿。每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養顏。但是,蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒,浴後喝一杯水補充水分,同時排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油,免得阻塞好不容易張開的毛孔,影響排毒效果.關注人體排毒時間和自然健康的生活方式: 以中醫觀點而言,一天二十四小時可不同時段由不同器官來執行不同的功能,如下:早上9-11:是脾臟排毒的時間,這段時間不宜吃冰,最傷脾臟,影響發育及生育。11-13:是心臟工作顛峰時期,也是人體能量最強的時刻,此時心跳次數快速。13-15:是小腸吸收養分的時間,過了這個時刻,腸胃功能減弱,故有過午不食的養生之道。15-17:是膀胱排毒的時間,此段時間是下午到健身房運動的好時段,有助於排尿。17-19:是腎臟排毒的時間,此段時間也是到健身房運動的好時段,有助於腎臟排泄毒物的功效。19-21:是血液循環旺盛的時間,此時血壓升高,應該要在家中休息 。21-23:是人體免疫系統(淋巴)休息與濾毒的時間,也是女性內分泌系統最重要的時候,這時一定要休息,不要再為家人操心,此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情,將錯誤原諒與放下。23-1:是膽的排毒時間,要進入熟睡才能進行,不能只是入睡。1-3:是肝的排毒時間,也是要熟睡才能進行。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。3-5:是肺臟的排毒時間,依照中醫筋脈循行理論,此時正是肺經運行時期,排毒活動正好開始。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳葯,以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間,太陽出來後較有氧氣,適合做運動,因此正常的人約五點就要起床。5-7:是大腸的時間要排便、排廢棄物,因此最晚早上七點之前要排便。7-9:是小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,胃臟負責熱量消化,提供一天體力能量,若未吃早餐又未排便,此時小腸就會吸收大腸內的東西(糞便)對身體不利。艾灸-吧吧(搜索微信去掉-) 肝臟及別的一些器官負責解毒排毒的工作……
2、體內排毒的最快方法吃什麼葯
首先要有良好的生活習慣,早晨起來要喝一杯溫開水,促進全身代謝。白天內喝點綠茶,吃點水果容(最好是蘋果,獼猴桃,香蕉,葡萄)促進排泄。多吃點粗纖維蔬菜晚上睡覺前喝杯酸奶。可以適當吃點豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉,鵪鶉蛋,黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類,菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等食品。促進雌激素分泌。
意見建議:建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成葯辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊癒
3、肝臟排毒吃什麼葯
以下食物有助於肝臟排毒:
1、要養肝,首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液,還可以增強血液循環,促進新陳代謝。不僅如此,喝水還會促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減輕肝臟的代謝負擔。
2、再者肝臟要好,要先學會制怒,常言道氣大傷肝,生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的。我們在日常生活中如果生氣也不要超過 3 分鍾,要盡力做到心平氣和,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發、順調。
3、飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例,少吃辛辣食物,飲食要清淡。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
4、最後一個護肝秘方是加強鍛煉,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
平時可多吃養肝護肝的食物
1、草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素 C 的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
2、梨
梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
3、柑橘
富含 vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
4、小薊
對護肝保肝有良好效果的復合配方,綜合了以薊草為主的多種草本,及輔助脂肪分解的多種成分,對護肝解酒,強肝排毒有很好的效果。
TIPS:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
4、想腸道排毒吃什麼葯
身體如何排毒
嘴裡的潰瘍、額頭上的痘痘、上廁所的時間越來越長, 殊不知你身體的「毒債」已經超標了。關於排毒我們已經聽得太多,你准備如何化解毒素危機,靠葯物、洗腸、還是手術?其實,人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統,只要給予他們充分援助,你就能打一場漂亮的「排毒戰役」!
大腦: 大腦雖不是直接的排毒器官,但精神因素明顯影響著排毒器官的功能,尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作,降低毒素排出的效率。
援助方案:保證充足的睡眠,放鬆心情,給大腦減壓。
胃: 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體並消化食物,但偶爾也兼職排毒,通過嘔吐迫使體內毒素排出。
援助方案:不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規律用餐,保證胃的健康。
淋巴系統: 淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統,充當著體內毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結,毒素從淋巴結被過濾到血液,送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
援助方案:每天洗10~15分鍾溫熱水浴,以促進淋巴迴流,天冷時可每天用熱水泡腳代替。
眼睛: 對於女人,尤其是愛哭的女人,眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。醫學專家證實,流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質。
援助方案:很少流淚的人不妨每月藉助感人連續劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次。哭完後別忘了補充水分。
肺臟: 肺臟是最易積存毒素的器官之一,因為人每天的呼吸,將多約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟;當然,肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。
援助方案:空氣清新的地方或雨後空氣清新時練習深呼吸,或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟: 肝臟是人體最大的解毒器官,它依靠奇特的解毒質P450對食物進行加工處理,將食物轉換成對人體有用的物質,然後吸收,但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
援助方案:練習瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動,通過把壓力施加到肝臟等器官上,改善器官的緊張狀態,加快其血液循環,促進排毒。
皮膚: 皮膚受「內毒」影響最明顯,但也是排毒見效最明顯的地方,是人體最大的排毒器官,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
援助方案:每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。
腎臟: 腎臟是人體內最重要的排毒器官,不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外,還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用,控制著和許多排毒過程相關的體液循環。尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收入血,危害全身健康。
援助方案:充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度,還促進腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
大腸: 食物殘渣停留在大腸內,部分水分被腸粘膜吸收,其餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便,此過程會產生有毒物質,再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質,糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣,若不及時排出體外,毒素也會被身體重吸收,危害全身健康。
援助方案:養成每日清晨規律排便的習慣,縮短其在腸道停留時間,減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進腸蠕動,防止便秘。
附:7日飲食排毒療程
下面是專家推薦的「7日飲食排毒」療程。因為體內毒素使血液氧化偏酸、循環不暢,所以此療程以蔬菜和水果為主,它們多呈鹼性,可中和體內過多酸性物質,同時將積累在細胞中的毒素溶解。由於開始一兩天人容易感到餓和疲乏,為避免影響工作,建議從周六開始實施此療程。
第1~2天
1. 起床:一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2. 早餐:1個水果
3. 上午:少量乾果
4. 午餐:1碗糙米飯 + 2份蔬菜
5. 下午:自製果汁(將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁後加等量的水。果汁里加水飲用有助於清洗消化道)
6. 晚餐:1份蔬菜
7. 睡前:補充維生素,專家分析:開始的一兩天很容易感到飢餓,尤其晚上,建議提早上床睡覺,以免飢餓難忍。如果實在想吃東西,就吃點蘋果或葡萄。另外,一整天都要充分飲水,且選擇溫熱的白開水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁,不能喝可樂等碳酸飲料,以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
第3~7天
1. 起床:一杯溫水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁
2. 早餐:麥片粥 + 1份蔬菜 / 1個水果/ 1份水果沙拉
3. 上午:1個水果 + 少量乾果
4. 午餐:1碗糙米飯 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類
5. 下午:1個水果 / 1份水果沙拉
6. 晚餐:1份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類
7. 晚上:1個水果
8. 睡前:補充維生素,專家分析:製作水果沙拉不要用沙拉醬,可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹飪用油選擇橄欖油,且烹飪過程中不要加太多,也不要使用太多調料尤其是鹽,否則可能導致缺鉀和閉尿、閉汗。蔬菜能生吃的就生吃,因為生的蔬菜可以提供大量纖維素,有助於排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
TIPS:排毒食品黑名單
水果NO:橙子(酸性太強)、鱷梨、香蕉(澱粉太多,油脂太多)
蔬菜NO:西紅柿、菠菜(酸性太強)
豆類NO:小扁豆(太易脹氣)
乾果NO:花生(澱粉太多、油脂太多)
其他NO:麵包、牛奶或含牛奶製品(不易消化) 巧克力、糖(擾亂血糖指數造成食慾過盛) 咖啡因、酒精(對胃刺激太大)
日常飲食如何排毒
鮮蔬果汁多屬鹼性食物,使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋,排出體外。
現代人提倡「體內排毒」,跟隨潮流耗費時間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等,或購買昂貴的保健品,來個體內大掃除。
其實,要排毒並不需要如此大費周章,在日常飲食中,就有許多有利排毒的食物,只要吃得正確,輕輕鬆鬆就能達到排毒效果。
多喝白開水或新鮮果汁
水是百葯之王,可以稀釋毒素,加快代謝速度,促進毒素及時從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬鹼性食物,進入體內後會使血液呈鹼性,使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋,排出體外,並能保持體內酸鹼平衡,預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。
新鮮蔬果富含維他命C和纖維,是有益排毒的營養素。
常喝牛奶,吃大蒜
牛奶是很好的輕微中毒解毒劑,當不小心喝到酸、鹼劑時,快喝牛奶後再送醫,可以爭取急救時間。常接觸鉛者,也應多喝牛奶,吃大蒜、蔬果,牛奶蛋白質能與鉛結合成一不溶性的化合物,大蒜中的有機成分也能結合鉛。
偶爾食用豬血湯
雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質,而其血漿蛋白經人體胃酸和消化液的分解,能產生一種可排毒滑腸的物質,有利體內毒素的排出,故空氣品質差的地區人們可偶爾食之。
補充高蛋白食品
海帶能促使體內放射毒物排出,接受放射治療及從事此項工作者可多補充豆類、奶、蛋等,並多吃大量膠質的海帶。(
如何正確排毒
毒素毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物,如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等,把這些排出去以增加免疫力。毒素來源可分為計算機和電子產品造成的輻射、空氣污染的塵埃、食品添加劑等3大方向。
警訊
當臉色出現蠟黃、腸胃漲氣造成胃部外凸、下半身水腫等狀況時,就表示身體出現警訊。
方法
排毒的方法較多,一般可分為抗自由基、有機飲食、有氧運動等。
其實,人體原本雖有新陳代謝等排毒機制,但一方面因環境讓毒素累積過快而來不及排出,另一方面,太精緻的飲食和不良生活習慣讓排毒管道漸淤塞,就必須藉助外力疏通。其實,偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒,讓身心都有凈空喘息的機會,實在沒時間,才藉由排毒產品達到目的。
現代人多少都需要排毒,但每個人的環境和飲食習慣不同,要排的毒也有差異,最好經由營養師等專家針對個人症狀進行指導。大致說來,從12歲進入青春期、內分泌改變開始,就該多注意腸胃的排毒與吸收,有機食品、多喝水可減少防腐劑等化學污染;25歲以後,工作壓力漸增,不但要注意吃得健康,還得注意精神上的紓壓,有氧運動、泡澡、芳香精油等都是不錯的方式。
錯誤觀念
1、 斷食不等於排毒,反而會讓新陳代謝能力減緩;
2、 不能光依賴排毒補充品而不做運動,流汗也是代謝廢物的管道;
3、 吃排毒產品要清楚來源,如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。
抗自由基
抗自由基不只皮膚需要,而是全身都需要。人體細胞就像個發電機,它會結合氧氣產生維持生命的能量,但剩下來的廢棄氧化物就是自由基。如果無法代謝中和掉,自由基會攻擊細胞和器官,人就開始老化生病,癌症、心臟病、老年痴呆、關節炎、黑斑……,它都是兇手。因此,多補充具抗氧化功能的食物非常重要,含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命,且種類愈豐富愈好,櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
腸道排毒
腸道是消化系統的最末端,加上又長又彎曲,不但是收納代謝廢物的大本營,更易隱藏宿便,因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物,味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔,也有助於新陳代謝。
肌膚排毒
肌膚直接暴露於空氣中,很容易產生自由基,造成細紋、黑斑、暗沉等現象,盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品,是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品,其實就是抗自由基,至於臉部淋巴引流,一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴循環系統也是人體的排毒管道,若廢物積存太多,易造成淋巴不通,久而久之造成水腫、肥胖,按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。
超簡單淋巴按摩
由於臉部的淋巴位於發際線、耳後、下巴的臉部外圍,且就在皮膚底下,所以按摩力道以輕柔為主,以下是目前我們找到最簡易的手法,利用地心引力及5個步驟,就能達到淋巴引流的目的。
如何飲食排毒
飲食排毒的目的是消除體內積累的有毒物質,同時某些起排毒作用的器官消耗很大,如肝臟就是一個負擔最大的器官。值得注意的是,飲食排毒法必須伴隨相應的運動,通過尿液、汗和呼吸將體內的殘渣排出體外。
有些飲食方案實際上就是齋戒。雖然避免了有毒物質的攝入,但如果多堅持就可能對身體造成傷害。因此,在食譜中必須具備能夠保證人體正常攝入營養、又能起到清洗腸胃作用的食品,如鮮果汁、綠葉蔬菜、植物油、乾果或粗糧等。
有一種短期內適用的飲食排毒食譜,可供參考:每天6杯水;早起後一杯清水或蘋果汁;早餐:加有酸奶或芝麻的新鮮水果沙拉;中午:鮮果汁;午餐:加入大量黃瓜、洋蔥、橄欖油和檸檬汁的沙拉,堅果和杏仁;下午:綠茶;晚餐:加入檸檬汁和橄欖油的洋薊,西紅柿、洋蔥、蘋果和葵花子沙拉;睡前:母菊花和麵包片熬成的湯。
5、肝臟排毒吃什麼葯?
中醫認為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通版達肝氣,起到權很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。其次,可用枸杞提升肝臟的耐受性。其實除了肝臟排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
6、如何排毒,吃什麼葯好?
廣東地氣濕熱,不少年輕人都容易上火、長痘,所以排毒養顏的葯物、食物一直非常受歡迎。」中山大學附屬第二醫院中醫科羅丹峰副教授介紹指出,「是葯三分毒」同樣可用在排毒葯物上,而且排毒養顏葯多將苦寒和溫補類混合使用,所以不建議長期服用,反而性質寒涼可下火的食物更適於日常調養。
排毒葯物或引發葯源性便秘
「具有排毒養顏功效的膠囊在南方非常有市場,因為濕氣重的地區往往容易聚集體內毒素,導致皮膚發生變化,人也感覺不適。」羅丹峰副教授介紹,一般而言,排毒養顏類葯物為甲類非處方用葯,不用憑借醫生處方即可自行購買。
他介紹,市面上熱銷的排毒養顏用膠囊主要成分為以下幾類:大黃、枳實、芒硝、西洋參、白術、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、荷葉,功能主治則多為「益氣活血、通便排毒」,可用於氣虛血瘀,熱毒內蘊,便秘、痤瘡、顏面色斑等症兆的治療。
以主打葯材大黃與芒硝為例,羅丹峰副教授表示,大黃與芒硝為常用的瀉葯,均有促進腸蠕動的作用。「然而如果經常服用這些葯材,反而會引起葯源性便秘。這是因為習慣了用瀉葯通便,在葯物的長期刺激下,腸道的交感神經系統的敏感性減弱,難以產生導致排便反射的神經沖動,從而導致引起弛緩性便秘產生。」因此他認為,此類葯材不宜太過濫用。
治療痤瘡無須長期服葯
而針對排毒重點攻關對象——痤瘡的治療,羅丹峰副教授告訴記者,痤瘡主要是人體內雄激素分泌水平增高,促使皮脂分泌活躍所致,在臨床多表現為肺胃郁熱、肝經濕熱或陰虛血熱的類型,運用中葯辨證治療,配合清淡的飲食,保持充足的睡眠,常可獲得很好的效果,並不需要長期堅持服葯。
他表示,「是葯三分毒」,排毒養顏葯也難免存在副作用,而且它將苦寒攻下和益氣溫補等多種葯物混合使用,長期服用可能會引致種種弊病出現。一旦上火症狀消失,最好停葯。食物排毒收效更佳
羅丹峰副教授表示,就排毒養顏功效而言,通過食療代替葯療,反而更安全健康。記者查找發現,雖然其他食物有不同程度爭議存在,但在各種十大排毒養顏食物排行榜中,全都是黃瓜穩坐「冠軍」寶座。
對此,專家介紹,黃瓜味甘而且性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿卜素以及各類礦物質營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等,是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。
此外,秋冬季多喝蜂蜜也是溫補、排毒的好辦法。蜂蜜富含維生素以及各類糖分、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。羅丹峰副教授指出,常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對不少內科疾病的治療也有幫助。
此外,苦瓜也具有較強的解毒排毒功效。而老廣靚湯譜里經常被選用的海帶、綠豆、冬菇等食物都有消食化積、益氣健脾、解毒潤燥等功效,湯里加入一些,也可起到日常食療排毒的效果。
7、吃什麼葯可以排毒
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8、排毒吃什麼葯好
1、常見處方葯:排毒養顏膠囊,降脂排毒膠囊
2、常見非處方葯:排毒清脂片,力諾活力素膠囊
9、皮膚排毒吃什麼葯有效
忌亂吃葯!忌亂用葯!忌亂吃保健品。「要對症下葯」。
排毒不需吃葯,不用花錢版。養生應盡量以權食療為主最好。
要認清排毒概念:中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等,使各路排毒管道通暢,以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物:粗糧,蔬菜和水果,能促進腸道蠕動,增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐,只喝開水,晚餐吃蔬菜和水果,全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒。
10、排毒養顏吃什麼葯好
是葯三分毒來,最好不要吃葯排毒源,除非身體的毒素達到很恐怖的境界才用葯!!!你可以用食療排毒,可以調理身體!!!一天起碼喝8杯水,早上起來空腹就要喝一杯溫蜂蜜水,可以排毒的!!!早上一定要便便排毒!!!多吃水果蔬菜及喝清淡的湯水,毒素就會慢慢的排出去的,記得要適當的運動出汗哦