有高原反應怎麼辦

1、出現高原反應應該怎麼辦？

1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎麼辦？
高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。
2．剛上高原就吸氧好嗎？
首先，並不建議人們初入高原就急於吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用於高原反應比較小的一類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助於減輕人們的高原反應症狀，獲得良好的休息，保持體力。
3．高原皮膚如何何養？
建議一定要在高原地區使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應塗抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
4．高原上戴隱形眼鏡行不行？
戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。
5．初到高原感覺發燒、耳背，正常嗎？
因為人們在高原的血壓值較之在平原地區時會有所升高，所以身體感覺發熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發熱的
同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬於正常，這是由於身體缺氧造成的聽力障礙。
6．在高原上可以喝酒嗎？
建議在高原地區不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
四、其他健康事項
1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
4、建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝 水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清 醒時，應給他補充水分。
出現低血糖怎麼辦？
1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鍾就會恢復正常。
2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。
3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。
腿腳出現浮腫怎麼辦 ？
初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：
1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。
2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液迴流。
3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。

2、高原反應怎麼解決

1、什麼是高原反應？高原反應有哪些症狀？
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的葯品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
3、到達西藏後有高原反應我怎麼辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的葯品，比如景天紅花膠囊（淘寶店有售）。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。

3、去西藏旅遊的時候，出現高原反應怎麼辦？

如果在拉薩出現高反，我覺得更多的是心理因素，因為拉薩僅3600多，別劇烈運動，注意保暖別感冒了，多吃水果多喝水就行。如果更高的海拔就要注意，如果身體出現嚴重不適盡快下轍，不能強撐

4、有高原反應怎麼辦？

療基本抄原則是早期診斷，襲避免發展為嚴重高原病。輕型患者無特殊治療，多數人在12～36小時內獲得充分適應後，症狀自然減輕或消失。展開

[一般治療]1.急性高原反應
（1）休息 一旦考慮急性高原反應，症狀未改善前，應終止攀登，卧床休息和補充液體。輕症者可不予處理，一般經適應1～2周症狀自行消失。
（2）氧療 經鼻管或面罩吸氧(l～2L/min)後，幾乎全部病例症狀緩解。
（3）宜地治療 症狀不緩解甚至惡化者，應盡快將患者轉送到海拔較低的地區，即使海拔高度下降300m，症狀也會明顯改善
2. 慢性高原反應
（1）宜地治療 在可能情況下，應轉送到海平面地區居住。
（2）氧療 重症者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解症狀。可予間斷或持續吸氧，不主張長時間吸氧。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮醯胺或用氨茶鹼口服等治療。
（3）靜脈放血 靜脈放血可作為臨時治療措施。展開

[葯物治療]1.急性高原反應
葯物治療 頭痛者應用阿司匹林、對乙醯氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪；惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反應較重者酌情選用鎮痛、鎮

5、高原反應需要怎麼辦啊，有什麼好的辦法

一般預防或緩解高原反應的辦法：
1、提前一兩周吃高原安或紅景天膠囊，在高原回上還繼續吃。
2、對於第一次上答高原，尤其是要到海拔3000米以上、甚至4000米以上的地方，建議首先在海拔2500至3000米的地方適應兩三天高原環境，然後再到更高海拔的地方。
3、上高原的頭兩三天最好不洗澡，以盡快適應高原環境
4、在高原上要多休息、少運動
5、在高原上要吃飽，尤其是多吃氂牛肉、豬羊肉，以補充體能。
6、在高原上多喝熱開水，盡量不喝冷水。也可多喝紅糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上及時增減衣服，以免感冒後易引起高原反應。
8、如果發生了較為嚴重的高原反應，可以吸氧氣以快速緩解。

6、為什麼會有高原反應，該怎麼辦

高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等
出現高原反應不必驚慌，它只是人體對自然環境變化的一種自然反應。輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可同時服用一些緩解高原反應的葯品。
如果出現嚴重的高原反應，如呼吸十分困難、臉色發紫、身體僵硬、浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，就應當及時就診。
剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。
要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休
第一晚上要早休息，多睡眠
入拉薩後的旅遊行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方
要克服恐懼心理，保持正常的心態
盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶睡覺。
要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
最後就是准備常用的預防高原反應的葯物：優易、紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進高原前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。

7、西藏旅遊出現高原反應怎麼辦?

第一次去西藏是小米大學畢業的時候，小米跟大家分享一下去西藏出現高原反應怎麼辦。

2013年夏天，我大學畢業。和我的摯友一起走上了進藏的畢業之旅。去之前很多人都跟我警告高原反應的危險，聽說有些人從此沒有活著回來，這趟旅行真的是說走就走。這趟旅行真是抱著壯士一去不復返的決心去的。

真是去之前怕什麼就來什麼。第一天到達拉薩以後，我們第二天早上一大早就搭車去了納木錯。在去納木錯的路上，我的頭就開始疼了，後來嚴重成撕扯的疼。每隔一分鍾，腦袋內的某條神經就開始抽搐一下。整個人力氣都沒有，臉色蒼白，後來回到住的青旅的時候，去旁邊的餐廳吃了一頓羊肉和了口酥油茶，原來這種油膩膩的茶是可以緩解我的痛苦。所以進藏之前要開始吃藏紅花片，到西藏如果有高原反映的話，要及時的處理。

晚上到住的地方，朋友們准備喝酒聊天看星星，而我眼前已經開始自己冒星星了，聽了老闆的話喝了幾瓶葡萄糖就回去睡覺了。結果第二天，又精神飽滿的出發旅行了。

後來我的身體適應的很好，體力也逐漸恢復。我們住的地方離大昭寺很近，無論當天什麼行程，每天都一定會到大昭寺禮拜，因為傍晚6點一到，就可以不必買門票。在大招寺，你會感覺到什麼是絕對的虔誠，看到五體投地地磕頭者，轉送經綸的行人，手捧酥油茶的人，我真的感動的熱淚盈眶，因為信仰的力量，讓人敬仰。

西藏，那麼多人嚮往到達的地方。是因為這里的海拔很高，能讓你整個人更加接近另外一個維度。希望你能注意去西藏的安全問題。