名醫話養生

1、名醫話養生8.5夏季滅火中醫生說到吃哪幾種中葯可以去口氣？

是火氣太重 主要是胃火和大腸有熱

2、smg 名醫話養生 重播時間

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3、名醫話養生羅增剛說脫發的那期

你好，脫發的原因有很多，一般百壓力過大，思慮過重，營養不均衡度，或者一些慢性病都會引起脫發的發生，建議平時放鬆心問情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，答注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭發製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛發生長的食版物，如：核桃、木耳、權黑芝麻等，等脫發穩定可進行植發治療。

4、上海電視台名醫話養生口腔潰瘍

口腔潰瘍是由口腔上火引起的一種來疾病，具有反復性和局域性，一般可以自愈，但時間較長，你可以試試蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。平時一定要注意睡眠有自足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈。可以嘗試喝隨草記的祁昕茶幫助調理，每天兩包，修復潰瘍面，緩解疼痛，恢復口腔健康。

5、有哪些"不生病"的養生金句？

不生病的8句養生金句：不性急就不生病，不生氣就不生病，不隨意就不生病，不閑著就不生病，不愁慮就不生病，不亂補就不生病，不熬夜就不生病，不貪吃就不生病。

1、不性急就不生病

上海中醫葯大學教授 何裕民：

中國有句諺語叫忙中出錯。我們講得極端一點，十次車禍九次是快。對於身體的健康更是如此，快是魔鬼。

有研究發現，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血壓、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲狀腺疾病患者90%以上性子急。可見，一個「快」字對我們健康構成了明顯威脅。

2、不生氣就不生病

北京中醫葯大學教授 郝萬山：

網上有句話說得好：「不作死就不會死」，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？據美國亞特蘭大疾病控制中心，90%的疾病都和精神壓力有關。

情緒是人的本能，但各種負面情緒會經常影響到人的健康，所以很多人會有「治不好的胃病」、「伴隨一生的咽炎」等。調控意識情緒本身就是一個養生常識，但可惜經常不被大家認識。

3、不隨意就不生病

解放軍301醫院營養科主任醫師 薛長勇：

要想健康不生病，就要規律生活，別太隨意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，這樣太隨意的生活可不行。就像開車，路好，車也好，但一腳猛踹油門，車速達200邁；一腳又猛踩剎車，立馬停下。車不舒服，人也不舒服。

好的習慣要養成是很不容易的，要堅持幾十年，甚至是一輩子。不能今天我想起來了，去鍛煉去，明天沒時間了，就放下了。

4、不閑著就不生病

原中央保健局局長 王敏清：

動物、動物，就得多活動；不動？那就死得快！

多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。平日，只要不趕時間、不提重物就不乘車，免費車也不坐；上樓，盡量不坐電梯。當然，運動一定要量力而行，不能玩命，更不能以損害身體健康為代價。

人即便退休了，也不要閑下來。用則進，退則廢，老年人要有事兒干、找事兒干。人的身體有很大的潛在能力，要不斷用它，它才能好；如果不用，各方面的機能就會退化萎縮。

5、不愁慮就不生病

上海中醫葯大學終身教授 朱南孫：

研究女性健康一輩子，朱南孫坦言，女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品，也不在於用多貴保養品，而是要開開心心，「總是多愁多慮，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現代人思慮多、壓力大有關。」

「快樂的事情記住，不快樂的事情都忘掉」。遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。

6、不亂補就不生病

京城四大名醫施今墨之子 施小墨：

越來越多的人開始服用各種中葯或補品來養生抗衰老，認為吃了補葯，就可以高枕無憂、萬事大吉。有些有經濟能力的人士，認為什麼貴，什麼珍稀，就一定是好的，於是千方百計搞來服用。

但事實上並非個人都需要進補，進補像給花澆水施肥，花不同法不同。且任何事物都有個「度」，人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。缺時自然需要補，但是補過了頭，超過了「度」，就過猶不及了。同時補並不是簡單地往身體里加，中醫有時是以通為補的。

7、不熬夜就不生病

國醫大師 朱良春：

熬夜會對身體造成多種損害，最典型的就是易疲勞，導致人體免疫力下降。現在社會，有些人喜歡熬夜，則會導致肝膽不和，女性還會出現月經不調及乳房腫塊等症。有些大學生喜歡晚上熬夜打游戲，睡到中午還不起床，更是嚴重影響了身體的氣血陰陽平衡。

合理的作息時間應該是這樣的：辰時得起，午時小憩，按時進食，亥時得眠。按照中醫學理論，子時膽經最旺，丑時肝經最盛。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

8、不貪吃就不生病

中國工程院院士 陳君石：

什麼都吃，飲食多樣化，這樣就能很好地保障食品安全與健康。就拿韭菜來說，確實存在一些農葯殘留的現象，但一星期吃一次，能吃進去多少農葯？什麼都吃一些，什麼都不多吃，即使攝入的食物中含有一些有毒、有害物質，只要總量不超標，對人體仍然是安全的。

6、這個女主持人是誰，名醫話養生？

答：可以詳細的了解一下

7、名醫話養生的名醫話養生節目

主要組成部分介紹：
晨報訊21世紀是精神疾病的世紀，您是否也深陷焦慮之中？我們的焦慮來自於哪裡？有哪些緩解不安的好方法？如何提升幸福感？怎樣進行自我減壓？就zd在《名醫大會診》的姊妹篇《名醫話內養生》。 節目名稱：名醫話養生
播出頻道：上海新聞綜合頻道
節目時長：25分鍾
播出時間：每周一-周五晚上22:30-22:55
重播時間：每周一-周五下午16:30-16:55 親切端莊的形象深入民心，她將帶領大家共同探索健康秘訣。
作為「卡路里先生」，以其風趣幽默的形象和觀眾面對面，走近百姓容生活的同時，與大家一同分享健康生活理念。

8、新聞綜合名醫話養生上次看一個養肝茶，菊花，決明子，陳皮，葛根花，各劑量是多少？

你好，百一般野菊花有疏散風熱的作用，荷葉有一定的減肥作用，陳皮有形氣，促進消化的度作用，綜合考慮一下。你好，野菊花還有抑菌，疏通血管的作用，一般不建議隨意亂服中專葯，以免產生不良反應，當然建議屬最好在醫院進一步檢查一下比較合理。

9、2016418名醫話養生全集

你好，一般甲狀腺功能亢進的人確實是需要忌碘飲食的，至於甲狀腺結節是知不是需要補道碘治療，沒有這種說法的，需要根據甲狀腺功能的指標來確定的。建議你如果有甲狀腺結節的話，需內要及時到醫院檢查甲狀腺功能，可以手術切除結節後做病理檢查明確診斷，平容時適量運動，定期復查，祝你好運。

10、方瓊主持的名醫話養生，自製染發劑，脫發的一集

最好不要輕信節目效應，每個人的脫發情況不一樣，引起脫發有很多的原因，精神因素、遺傳、牽引拉扯、孕期脫發等，但大多數都與頭發百組織的營養和代謝有關。

頭發是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育，當身體營養不良時，會導致細胞新陳代謝緩慢，此時的頭皮血液度循環差，頭發缺乏充足的營養補給，使生長期的毛發少於退行期的毛發，所以頭發會大量脫落。

如果發現已經有脫發的情況可以到相關醫院的毛發科進行相關的毛囊檢測，確定是否脫發並且給予相應的治療。如果每天掉發在50-80根以上，且已版經持續三個月左右，證明已經出現狂拖脫發的情況，需要及時治療。

脫發的人群飲食也很重要：要注意補充營養,多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發的營養,提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘乾後用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。

掉頭發忌食食物:忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸權食品)。