1、導引養生在健身操中的應用
養生，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等
所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思
總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法
因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎
健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境
因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關系
環境是一個極其復雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存
人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境
健身操特點:
練習動作簡單易學能懂，適合於不同年齡層次
強調動作對稱且重復練習
強調大幅度動作練習
集體練習為主
具有明快的節奏，形成動感和韻律風格
健美操可分為健身和競技兩大類
健身為主的健美操目的在於健身鍛煉，而競技健美操目的在於根據規則進行訓練，最終為了參加比賽。
男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練
女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練
青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點
效果評價:
健身者須有堅強的意志力，嚴格要求，貴在堅持
要求每個動作重復多次，全面到位
採取局部練習與全身鍛煉相結合，器械練習與舞操練習相結合的健身方法
適當地控制飲食，但不能限制水和礦物質的攝人
每次鍛煉會產生肌肉酸痛，不斷地酸痛與恢復才能起到健身健美的功效
健美操的效果評價3個月為一次
2、導引養生功的好處是什麼，有什麼作用
?
3、想知道: 北京市 北京體育大學導引養生中心 在哪
坐地鐵的話13號線出口沿著左手邊馬路一直走，到一個丁字路口，有一個小門旁邊是水果攤，那門是北體北門，進門沿著左手一直走，路過網球場足球場什麼的，過了籃球場右手邊就是。
坐公交的話體大下車正門進來，沿著主路一直走，走到籃球場邊上，右轉就是
4、女性養生導引功
你可以適當參加一些養生和瑜伽的訓練班，或許對有幫助
5、太清導引養生經 與 伍柳仙蹤分別講的是什麼？
太清導引養生經 《太清導引養生經》： 道教經書，道家氣功養生法著作，作者不詳。一卷。內收慎修內法，記載赤松子、寧先生、彭祖、王子喬等導引行氣法，以延年益壽除百病。另有王喬導引圖、彭祖導引圖、淘氣訣、咽氣訣，述導引及服氣。全篇記錄了許多具體的導引行氣功法，可以養生，可以治病，可以延年，為研究道教養生學的參考資料。收入《正統道藏》洞神部方法類。