懂點健康養生這個公眾號怎麼樣

1、秀米，微信推送做好，點擊同步到公眾號，提示「請勿添加其他公眾號的主頁鏈接」。之前是可以的，不懂

這個問題
是因為你申請改公眾號名字
需要一個月的審核期
如果你要推送微信公眾號
建議你不要直接同步到公眾號
可以把內容復制到公眾號上
在點發送即可

2、微信公眾號如何才能群發多個視頻的合集

可以在微信公眾號的後台，素材庫添加圖文素材，可以一次性添加多個進行發送。

3、怎樣健康高效地減肥？

怎麼減肥？減肥好方法？怎麼樣才能減肥最快?推薦給您們怎麼減肥效果好?在家沒事也可以做
我分享一下我減26斤的方法使用中葯調節，網上買了一些神芮減肥膠囊

怎麼樣減肥最快最有效？在家鍛煉—瓶礦泉水，或幾本書，都可以代替啞鈴來做運 動。但要注意，代替品總重在2.5千克左右就可以了， 同時此物品應該是適合抓拿的。
：
一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上 舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4~5次。緩緩往前放 下，重復此動作15次。
（每天做45次左右，可以不同次完成。）
動作2:
①雙臂左右張開，並向後用力拉伸。
②左臂平行向右臂拉伸貼身，雙臂輪換進行。
③可向後擰勁拉伸。
如果你實在沒有時間和空間,可以堅持原地跑, 在室內或過道挑選一塊約I平方米的空地，赤腳原 地堅持每天跑15分鍾。跑的時候注意雙臂的一前一
瘦臂經典飲食
要拒絕肥胖的手臂就不應該攝入過多的脂肪，因為食用過多的脂肪，不僅易使血液傾向酸性，而且讓 人易於疲勞；要懂得搭配食用高纖維的蔬菜瓜果；同時，營養學家告訴我們，其實我們沒有必要對自己喜 愛的點心和菜餚 進行禁食，只要我們少享用一些，減少食用的頻率就可以了。

用低脂的或者無脂的食物代替油膩的食物是一種 不錯的選擇，無脂的蛋黃醬和沙拉調味醬所含熱量也是 非常少的。
想吃零食的時候聰明一點，比如每天分5~6次進 食可將飢餓之狼拒之門外，還不容易長肉。
如果有4個小時的時間不進食，血糖的脂數會下 降，因而很可能會產生飢餓感，若在正餐之間添加點水果 等無脂食品，想狂吃一通的慾望就可以被抑制。

遠離自助餐館，自助餐館往往會使我們進 食的慾望增強。
蔬菜、水果、五穀雜糧、根莖類等都是新 鮮的可以嘗試的食物。可以烤個馬鈴薯不加奶 油，或者是烤一片高纖土司麵包，或是親手做個 水果果凍，既清涼又健康。

4、一個高質量的微信群是怎麼樣運營的

說具體操作之前，我要先釐清社群的概念——
社群不是社區，社群是某一群聚集的人，社區是在某一區域上聚集的一群人。
社群不是粉絲經濟，粉絲經濟只是社群營銷的一種，屬於社群中愛好類別的某一分支。

社群的營銷價值已經不用多廢話了，一群具有某一共同點的人聚集在一起，做營銷的人聽著就兩眼冒精光，這特么簡直是最省力的精準營銷對象。所以現在各種社群才嗷嗷嗷地往出冒。
這篇主要分為冷啟動、熱運營和自生長三個部分，我著重說前兩個部分。
廢話不多說，我打算3000字以內把要說的事說完，否則你們丫的又不耐煩。
如何做好社群運營？

一、冷啟動：種子用戶
1. 什麼樣的用戶才「配」做種子用戶？
種子用戶其實談的人很多了，但是我要說的是：不是所有人都配做種子用戶，也不是第一批人就叫種子用戶。
一些講座群，群主非常辛苦地請各種大伽來做講座，講座時效果不錯，但是沒有講座時，這個群馬上就半死不活了。為什麼？群主百思不得其解啊。因為這個群沒有「土生土長」屬於自己的大咖！
想一想，假如知乎只是請李開復、葛巾偶爾來做一次演講，不只是大咖自己覺得與這個社群沒關系，沒有緊密的連接，社群用戶也會覺得沒有黏合力，社群沒有吸引力，吸引他們的只是偶爾來做客的大咖而已。
一個社群一定要有自己的大咖！大咖就要從種子用戶中來——種子用戶一定要具有某種特點，使他「配」成為這個社群的種子用戶。他們要麼具有吸納新人的特質，要麼就要具有維持老用戶黏性的特質。
這就要說到社群一定要有一定的復雜性了，雖說是具有某一共性的人聚集在一起成為社群，但是這種類同性在短暫的「哇靠終於找到同志了」的新鮮感和歸屬感過後，只會帶來乏味。
曾經有個關於同學群結構的笑話——1、要有一個傻不拉嘰的群主。 2、要有幾個風姿不減當年的萬人迷。3、要有幾名不甘老去的世俗憤青。4、要有幾個三天兩頭曬養生的專家。5、要有幾個有事沒事經常對掐的好友。6、要有時不時蹦出幾句冷幽默的疑似思想家。7、要有掌握各種小道消息的「內部」人士。8、要有幾個愛發黃段子的奇才……一共18類，我就不多貼了，又沒有人按字數給我稿費。
說這段話的意思是：種子用戶一定要精心篩選！請像綜藝節目選不同定位角色一樣去選取你的種子用戶！一個社群里，一定要有能夠承擔不同任務的人，他們之間的沖突、張力、吸引、討論等才會維持一個社群的基礎活性。這就是用戶結構的問題。
在營銷經典著作《賣輪子》里提到了幾種關鍵的角色：比如締結者——擁有超強的個人魅力，是夢想和未來的販賣者，僅靠一兩次接觸就能成交；向導者——對技術十分了解，能夠根據不同客戶要求研發解決方案；關系建設者——善於靠日積月累的公關贏取客戶信任，能夠盡可能為客戶利益著想；銷售領袖——帶領一眾普通銷售人員，用標准化的客戶服務賣盡量多的產品。
套用到社群里，起碼要有牛逼的專業人士，他們可能古板嚴肅宅男屬性但是專業知識很牛逼或者資源很雄厚；還要有擅於插科打諢鏈接各方關系的萬金油，他們的人緣特好，能賣萌能賣腐，情商特別高；還要有一些比較能挑起話題點的話癆型人物、一些總是能拿到小道消息的靈通人士等等等。
你如果仔細看綜藝節目就會發現基本套路就是如此：一個比較博學比較話癆的靈魂主持人、一個常常犯二插科打諢的捧哏副手以及一個經常被黑出翔但還是蠢蠢惹人愛的萌貨。這部分說太多了，過。
2. 如何獲得種子用戶？
種子用戶這階段肯定要靠人力，靠人去推。怎麼找？一是靠人脈推薦，二是笨方法，根據你的社群的定位，去微博、知乎、豆瓣、天涯甚至草liu等社區去挖，挖那些滿足你剛才制定的用戶結構的人，挖活躍度高、產出也高的人，挖意見領袖。一對一的溝通效果更好，這階段就別想省勁。至於人家為什麼來你這兒？請看下一節。
3. 如何建立維系種子用戶的機制？
萬變不離其宗，馬斯洛需求層次理論：生存、安全、歸屬、尊重和自我實現。這方面其實用句術語說叫「社群的核心價值」，翻譯成人話就是：這個社群能夠為用戶帶來哪些利益？這要是想不明白，社群也別整了，因為你都沒想明白聚集起這幫人來干什麼。
還是解釋一下吧，假如你是用戶，你加入一個社群是為了什麼？是獲取知識？還是相親約P？還是找工作？還是資源對接？其實一言以蔽之，互聯網的最大優點就是降低尋找成本，尋找什麼？忘了是58還是趕集網的廣告詞了，說得特明白：找工作找對象找房子找飯館……甚至是找錢和找投資機會。那麼有人問了：這些網站都做得那麼全了，社群還能在這方面做出什麼花樣來？這位朋友我得說你很有思想，很擅於思考問題。對，社群與這類網站的區別是什麼？社群是基於強關系的，具有更高的信任度。你是相信素未謀面的陌生人，還是更相信線上聊過線下見過的熟人？
有點說跑了，話說回來。秋葉這個人總結過七個社群短命的原因，什麼失焦、蒸發、無聊、無首、暴政、騷擾和陳舊，其實總結起來就是一個原因：沒有持續為用戶帶來價值。
總結一下就是二十個字：線上多溝通，線下多聚會，定期有話題，沒事搞獎勵（物質以及精神最好都有）。比如知乎建立的投票排序制度（事實上我覺得知乎就是一場政治實驗），以及線下沙龍和聚會等。再比如正和島搞的線上社區+線下私董會+島鄰大會等等。
不多說了，但是一定要額外注意的一點：種子用戶一定要有特權！這種特權或者表現在名稱上，或者表現在某種產品的優先試用上。沒人願意輕易放棄到手的東西，哪怕這東西是虛擬的浮華的，這種特權可以維持種子用戶的熱度和黏性，也會激勵後來用戶維持活性，憋跟我說網路社群就是去中心化的，也憋跟我扯什麼公平公正公開民主平等，這就是個階級社會好伐~分不清「是然」和「應然」的都回去補課！
二、熱運營：機制的重要性
1. 社群門檻
一個社群一定是要有門檻的，門檻內是一種身份識別，沒有門檻很快就不是社群了，會進來很多奇怪的人，比如專門貼小廣告的，比如傳銷來發展下線的，憋小看這些人，絕對具有毀掉一鍋湯的能力。社群有一定的門檻，比如愛好興趣、比如邀請鏈、比如同一地域、比如回答問卷等，某種程度上會提升用戶對社群的歸屬感甚至榮譽感。這方面也有很多例子，比如美國高校兄弟會等等，自己去查。
2. 制度化
有人的地方就有江湖，如何處理糾紛？要有一定的獎懲機制。社群里容易形成小圈子或者人情關系，在抹不開臉的時候制度是最好的法官。這個不展開談了。
3. 分類激活措施
郵件營銷是分類激活措施的鼻祖。這方面涉及到大數據了，比如電商會有這樣的機制：把用戶根據活躍度分類，經常光顧的，要根據他的偏好推薦新品；一周沒光顧的，發最近的打折優惠信息；一個月以上沒光顧的，就要拋出重量級的優惠措施了，或者發個問卷楚楚可憐地問：皇上您都一個月沒翻臣妾牌子了，臣妾哪裡做得不對惹您不開心了我改還不行嗎？
一個社群沒有活性就屬於僵屍群，將失去營銷價值。所以你看QQ群跟論壇似的也有了這種東西，根據活性來分級，比如常來的叫總監，其次有助理、實習等身份。當然也有人不在乎這個，但是你也不能排除有的人就是在乎這個。再說了，不在乎虛名還可以在乎實利呢，根據活性有積分，積分換打折券換紅包干不幹？產出高的話能直接變現干不幹？
三、自生長：系統的效率，解放人力
一個社群的運營，初期肯定要人力去推，但是如果一直靠人力那就有點扯了。這就要靠技術等硬性的能力了，在運營中不斷發現可以自動化的點，解放人力才是運營的最終目的。
OVER

5、哪些公眾號關注就有工資車？

互聯網上網友投票推選的排行榜前十名： 1、互聯網干貨(zuiganhuo) 亮點:適合喜歡互聯網人關注。爆料業內最新動態,讓你深度了解互聯網行業。 2、美容三公主（mr_sangongzhu）亮點:這是女性的最好選擇，美容護膚、豐胸減肥，助你打造完美女性。 3、心理學與生活(xinlishe) 亮點:適合心理學愛好者關注,這可能是上最優質的心理學號了。 4、視覺中國(jumeitu) 亮點:適合圖片控們關注,上帝沒有給我們翅膀,這個帶著你去全世界每一個角落飛翔。 5、給力大全(geilidaquan) 亮點:心情不好的時候,看看他們精挑細選的勵志美文。 6、什麼能賺錢(aiqian178) 亮點:想賺錢不是可恥的事情,這個推送最新行業熱點分析,告訴你現在做什麼生意最賺錢。 7、父母學堂(bamaxinde) 亮點:任何事業的成功,都無法彌補孩子教育的失敗,我們要去學習做一名好爸爸好媽媽。 8、中外藝術鑒賞(pinyishu) 亮點:對藝術一竅不通的你,需要惡補一下!這個可以帶你走進中外藝術的殿堂。 9、心理測試(xinlics) 亮點:有空的時候給自己的心做一個體檢,讀懂自己,讀懂別人。 10、愛美養生堂(baoyang120) 亮點:適合愛美、注重健康的人關注,這個分享的美容健康信息很靠譜、很實用。

6、大學生用課余時間去兼職，這個利弊怎麼看？

首先說一下我對大學生兼職的態度：支持，但不提倡讓它占滿生活。

所以我今天給大家推薦的兼職，都是從培養愛好出發。而且我保證，當你有了一項值得一提的愛好，它一定會在你今後的職場和人生中，都不同程度起到作用。

寫作

寫作和繪畫，是我個人最喜歡的兩種消遣方式，也是我大學時代最常用的兼職渠道。將來進入職場，可能你做的是和寫作無關的工作，但如果你比其他人擅長寫作，你就是部門中更重要的那個人。

寫作兼職一般渠道是投稿。首先，那些200字5塊錢的軟文，就不要接了。倒不是覺得錢少，而是那些「二道販子」們並不會告訴你哪裡寫得好哪裡有待提升，這種沒有反思的重復工作是不會有進步的。給各種文學網寫長篇小說，每個月拿全勤獎的那種，我也不是很建議。除非你非常善於總結，能夠從讀者的反饋和各項數據分析中，得到真正有用的寫作指導。（不排除通過網文火了的大IP，但畢竟是少數精英。大部分人寫了一段時間看不到成果，就放棄了。）

投稿最靠譜的渠道目前有兩種，一種是紙媒，一種是網路。

紙媒，主要是給各雜志編輯和出版社投稿，這是非常鍛煉人的一種方式，因為雜志一個月只出1~2期，采稿十分有限，標准自然更高。而紙媒的編輯大部分是經過專業訓練，考過資格證書，一旦給出建議，都是高水準建議。因此如果你的稿子沒達到采稿要求，在編輯不忙的時候，可以問問為什麼沒有採納，下一篇稿子應該如何改進，可不可以提供一些樣稿來研究之類的問題，會收獲頗豐。（編輯的工作不只是選稿，每天都非常辛苦，因此回復慢或不回復是常有的事，請體諒。）

紙媒投稿上稿幾率小，因此需要強大的心臟和持之以恆，以及分析學習能力。同一領域的雜志，每家也有每家獨特的風格，因此多買多看，多琢磨這家雜志風格並向著這個方向努力。一旦上了一次稿，後面就容易了。而且紙媒的稿費一向很可觀。

網路投稿，主要是給微信公眾號、網站專欄等投稿。這類投稿的上稿會比紙媒容易，畢竟每天都要更新。如果是大網站或公眾大號，給出的稿費也不會低，但這類投稿渠道，一般不會給你太專業的修改建議，作為學習的話，可能效果會稍遜一籌。

一般來說，微信公眾號的投稿渠道會在底部菜單欄獲得，網站投稿渠道地點不一，但都在顯眼的位置。紙媒的投稿渠道，一方面可以從雜志的目錄頁找，一方面可以加一些QQ群，群里會有業內編輯，或者同行。搜索關鍵詞「編輯」「雜志」「投稿」「作者」等等關鍵詞，自行篩選即可。（也可以問我=w=  但我手頭資源以兒童文學和出版社為主）

另外，也可以在各類招聘網站輸入兼職，獲取這類寫文章賺錢的渠道，一般是創業公司需要兼職文案/編輯。（豬八戒網也可以，薪酬也還ok，只是含金量低一些。）

插畫&設計

如果你有設計功底，或者插畫功底，或者沒有功底但有這方面意向，那麼可以嘗試一下兼職。

設計方面，最基礎的是排版，如果你對設計感興趣但沒有系統訓練過，可以接一些簡單的排版私活，雖然價格在業內不算高，但在不停修改的過程中，可以學到如何跟客戶交流、如何更快地完成客戶的需求，以及這類客戶喜歡的風格是什麼樣的。

如果你擅長設計，那麼可以給一些創業公司兼職，設計一些banner、彈窗、網頁等內容，或者給H5/PPT類平台投稿。我記得wps H5曾經的采購價是100元/頁，要求不高，基本和PPT的要求相同。大家可以參考這個行情自選兼職。

如果你擅長畫插畫，最快的是給雜志畫插畫，或給漫畫雜志投稿，建立長期合作關系。因為雜志是最穩定、最不會違約的收入來源。另外，還可以做一些外包，例如繪制卡牌、游戲人設等等。這些對繪畫水平要求相當高，當然，收入也是等值的。

如果你的畫功還有待提升，可以在發微博，接一些小活。價格不高，但能夠積累經驗，提高自己的曝光。很多翻唱的小夥伴都需要這類人設繪制，要求也沒有很高。

渠道的話，和第一部分的寫作差不多，依然是聯系編輯&QQ群&豬八戒&招聘網站。還可以在站酷等網站投稿，等待伯樂發現~

運營自媒體

運營自媒體的收入不菲，但也要看運營得如何。我把自媒體運營兼職分成兩種，一種是原創，一種是組稿。

原創很好理解，「我走路帶風」、「入江之鯨」、「彭小六」、「胡辛束」這些，都算。好好寫走心的文章/干貨，積攢一群忠實的粉絲，主要靠軟廣、知識等等方式賺錢。這條路艱險異常，絕不是簡書上那些自媒體大號說的那麼簡單，可以當做愛好，也可以試著做大來兼職，但如果想當成以後的謀生方式，請千萬慎重。

如果你想好好運營一個公眾號，接廣告賺錢，那麼首先，打磨自己的知識和寫作技能，要了解自己擅長什麼；其次，琢磨清楚你主要想get的用戶群是誰，他們喜歡看什麼，你到底該寫什麼；接著，在簡書、微信公眾號、微博、頭條等等平台發文，並從自傳播開始，傳播你的文章，積累種子用戶；最後，當你的粉絲量積累到一定程度，開始和其他同等水平的公眾號互推，帶來新粉絲。基本這一套下來，一個號就運營起來了。我說起來很簡單，做起來真的很難，有興趣可以嘗試。

組稿這類，大家可以查一下「大愛貓咪控」、「冷笑話精選」等等公眾號，雖然也標著原創，但素材大多來自他處，寫作難度遠低於上面那些真·原創。往往靠圖文、視頻吸引眼球，賺錢方式主要是流量主。這類公眾號運營的最大問題是初始用戶，如何迅速傳播，達到5w用戶，開通流量主。這個做大很簡單，花錢買一些活躍粉絲，然後跟人換量。但購買粉絲的成本，對學生來說還是太大，不推薦。如果你土豪，並且沒那麼多清高孤傲的想法，那這個方式的回報真的比其他都要高。

運營自媒體，可能作為兼職，物質上的回報並不高，但在你將來找工作的時候，絕對是拿得出手的履歷。而且在運營過程中，你會不斷接觸用戶、數據等關鍵信息，培養從用戶出發的思維和數據思維，這對以後進入互聯網行業工作非常有利。

攝影

大學生玩攝影越來越普遍，除了拍拍自己喜歡的食物、風景等，還可以試試給同學拍寫真+修片。一開始可能水平有限，無法當做兼職，但慢慢地，拍攝越來越有技巧，修片越來越嫻熟，設備越來越燒錢……你就可以接一些私活了。

渠道嘛，在朋友圈、微博、lofter等地方發一些自己的作品，會有人來找你的。

最後，約上一些漂亮姑娘，選一些有故事的地方，外加ps神技，嘗試做一個兼職小攝影師吧。

家教/助教

女孩子不推薦去家裡做家教，不推薦！我有個朋友，去一個小男孩家裡做家教，是學校老師推薦的工作，以為會蠻正規。然而還是被男孩父親騷擾到了。所以如果想做教師行業，請一定去正規機構。

以後想做老師的同學們可以嘗試一下做家教、助教。首先會讓你對這個行業有個整體感受，可以綜合考量自己是不是適合講解，是不是喜歡和孩子相處，是不是能夠平等對待每一個學生，是不是可以承受早出晚歸的壓力，等等。

我個人不推薦那些職業規劃里沒有「教師」這一行業的同學去做這個兼職，原因很簡單，沒用。尤其助教，沒有大家想的那麼神聖，能學到的東西很少很少很少很少。

視頻剪輯

這個我沒做過，是大學時候看數媒的同學在做，給一些地產、廣告等公司剪輯視頻。問了一下，價格不菲的同時，能鍛煉到創意、技術等多方面的能力，性價比還是蠻高的~

這個我不敢多說，畢竟沒做過，不過有這類功底或對這個感興趣的小夥伴可以嘗試一下。就算不掙錢，在b站發個炫技的動漫剪輯也是一件蠻炫酷的事。

DIY

好多姑娘喜歡DIY，十字綉、黏土手辦、古風發釵、cosplay服裝等等，其實都是一種兼職的方式。我特別喜歡做黏土手辦，曾經做了兩只可以趴在電腦屏幕上的小貓，在朋友圈沒顯擺幾天就被「高價」收購了。雖然不是穩定的收入來源，但也不失為一種有情調的生活方式。

翻唱/配音

配音可以賺錢，其實翻唱也是可以作為兼職的。在b站、5sing等地方發表翻唱，積攢人氣，小有名氣以後，會有漫展、live等邀請你去獻唱。並不是只有翻唱界巨巨才能登上舞台，一些小型漫展，因為各種原因，只能找一些初露頭角的新人。

配音的話，可以嘗試加一些配音工作室，給動漫配音的活很少，大多數是配一些商業廣告。

相信我，如果你唱歌好，或者聲線多變，將來你就是你們部門年會的頂樑柱……畢竟，你不入地獄誰入地獄= =

7、微信公眾號是怎麼樣的，我剛玩微信，不懂，怎麼別人的微信公眾號都是字母加數字

有關微信公眾號的申請方法：
1、進入微信的官方網站：http://weixin.qq.com/再點擊【公眾平台】。
2、假如你是沒有賬號的，所以需要點擊【立即注冊】。
3、輸入你要的郵箱地址，和登陸微信公眾平台的密碼。點擊【注冊】。
4、激活公眾平台帳號感謝注冊！確認郵件已發送至你的注冊郵箱 :xxxx@qq.com。請進入郵箱查看郵件，並激活公眾平台帳號。
5、進入你的郵箱以後會收到一封激微信賬號的郵件，進入郵件後請點擊以下鏈接激活帳號。
6、輸入你的相關相關信息，需要是真實並有效的資料。
微信公眾平台致力於打造真實、合法、有效的品牌推廣平台，我們有志與誠信守約、進取擔當的第三方合作夥伴攜手並進，建立和維護良性互動、健康有序的平台秩序。為了更好的保障你和廣大微信用戶的利益，請你認真填寫以下登記信息。
7、微信類型個人只有一個可以選的，選好就可以了。
8、公眾號信息中的賬號名稱設置了就不能更改的，想好了再輸名稱。其它的都根據個人的需求輸入。最後【確定】。
9、申請注冊到此完成。

8、有沒有好的股票微信公眾號，本人對股票不是很懂，希望有大神帶著玩玩，賺點零花錢。

漲停板俱樂部，操盤手一對一指導操作，每天牛股推薦，個股分析，相當不錯