1、正道的養生之道
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2、怎樣養生才是正道！！！
多做運動，冬復日陽氣肅殺，夜間尤甚，要早卧遲起。冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要早卧遲起。春天養肝，保持心情舒暢，吃綠色食物以養肝。夏天養心，養制陽，早起晚睡。別吹空調，出點汗。少吃冷飲和冷凍食物，喝三紅湯，吃紅色，苦味的食物。秋天養肺，防肺燥，要吃白色的百食物，如百合粥。白蘿卜。冬天要養腎，養陰，少出汗。比其他度節氣早睡晚起一小時，吃黑色食物，四黑湯。四季養胃，吃溫性食物，黃色食物，小米粥。