1、請問男人的養生之道是什麼？
按摩，良好的生活習慣
2、跪求三十歲男人鍛煉計劃和養生飲食之道
到健身房去練！剛開始一個月很痛苦，全身都痛、累，過了之後你就快樂了。我練了三個月，單手可提起180斤的東西，雖然是一提就放下。自己平時練效果與到健身房差很多的
3、40歲男人應該怎麼養生 男人四十養生之道
吃點養生產品，例如挺霸稻之類的，也可以喝些葯酒，做些葯膳讓你老婆給你補補。
4、中年男人養生之道 養生的具體方法有哪些
生活要有規律
首先做事情要學會分流、統籌，充分利用時間，而不zd是急急忙忙一團糟。
不要加班加點的干，現在新聞很多報道過勞死的消息，工作固然要緊，但是將自己寶貴的生命斷送在工作台上實專在可惜。平常也要早睡早起，經常鍛煉身體。
不要暴食暴飲
很多中年男性比較胖，大腹便便，普遍發福。很多人喜歡暴飲暴食，會導致脂肪肝甚至硬化，後果相當嚴重。暴飲暴食會導致脂肪堆積、不消化，給身體增加負擔。
平時要飲食規律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌煙酒、油炸食品屬。可以少食多餐。