1、拍打屁股可以瘦嗎
練過瑜伽的都知道，瑜伽老師經知常會讓學員雙手輪流往上拍打臀部，為的是把臀部練翹。其實，拍打臀部確實可以達到瘦臀的目的，而且，除了減少臀部贅肉，每天敲打臀部還有很多讓人意想不到的功效。
人體是一個由經絡組成的系統的，臀部這個位置，從後邊看是膀胱經經過的位置，與人的腎有關。而從前面看，就是肝經等道所過的位置，女性由於受孕、先天陽氣不足，經常坐著不運動等原因，經過臀部的這一段膀胱經最容易瘀阻，受寒，膀胱經是人體最大的排毒通道，膀胱經不通，就會引起一系列的問題，形成各種各樣的病，特別是婦科病。而這種堵塞在身體外在的表現就是臀部贅肉多，大腿粗，面部色斑嚴重。打回通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科疾病和瘦臀的根本。
敲打臀部瘦臀的方法：
敲打臀部時要注意盡量多的刺激環跳穴和承扶穴，拍打臀部的原理其實就是在答無意間刺激了環跳穴，環跳穴位於屈股一側，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。而承扶穴位於大腿後面，臀下橫紋的中點，這兩個穴位應該由上而下，重點敲打。
2、拍屁股裡面會痛
如果是久治不醫者或者是醫院無法診斷的，不妨嘗試下我的方案：銳指向與普指向的結合，即蝦青素與松花粉的同時使用。身體不好的人可以有無數個不好的方面和不好的原因，但是始終逃不出本質的就是任何一個部位的細胞受到氧化並另起爐灶建立違反健康的細菌群體，都可以用我的「修復細胞方案A」去改善健康，這已經是經歷了七年的實踐了。
其原理就是採用蝦青素的高抗氧化能力消除細胞的被氧化層、消除細胞的習慣在我的文章中稱之為神經系統靜電場。蝦青素具有極好的銳指向而對人體無任何傷害；採用松花粉補充足夠的天然酶溶解細胞間的蛋白質碎片，補充最天然、最龐大的天然生物場、生物鏈接即最完整天然人體所需，我稱之為普指向。
必須看的參考文章是《淺談血液不循環之靜脈》、《健康自檢三條》、《兩個高血壓患者的信息》、《銳指向與普指向》、《銳指向與普指向之銳·蝦青素》、《蝦青素的本質》、《原文轉載蝦青素》、《銳指向與普指向之普·松花粉》、《銳指向與普指向之銳·諾麗果》、《銳指向與普指向之普·巴西莓》、《健康自檢三條》、《皮膚細膩化的本質》、《抗氧化素與抗菌素的本質區別》、《淺談皮膚異常》、《淺談癌症》，更多的文章請在空間點擊鏈接跳躍到網易博客。
鄭重申明：本人所推薦的所有食品都與本人沒有任何生產關系和商貿關系，嘗試者需自己到市場上尋找、購買。只要不是假的都能吃出我文章中陳述的效果。有良知的在修復好健康後在我的網易博客的《健康走勢留言》陳述你的健康走勢，讓更多的人走出久治不醫的陷阱。
3、每天堅持拍打屁股，能使其變瘦嗎？
拍打臀部最多是有助於減臀部多餘贅肉，只靠拍打是沒有真正的減肥瘦身效果的。
瘦臀的方法：
下肢肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動（如慢跑）百可以燃燒脂肪，無氧運動（如深蹲）可以提高肌肉比例、代謝率，使人更不容易發胖，有提臀、塑腿的效果。
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鍾，一周3到5次可以有效減肥瘦身的。只是慢跑無法堅持的度話可以配合快走。
無氧運動可以做深蹲，不需要負重。深蹲即是挺直背部，一蹲到底。做3組，每組20個以上。每組間休息1分鍾以內。深蹲是主要鍛煉下肢的，經常做深蹲可以使臀部、大小腿更加有型。運動後再做幾個腿部拉伸動作，每個15秒左右。
飲食方面：
記得要吃早飯，另外睡前3個小時不要吃東西。一般採用低碳水內化合物，主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提容高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
4、臀部 怎麼 按摩 ？
第一步
首先採取仰卧的體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鍾後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，這樣做有收緊臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
第二步
然後向後伸直下肢，採取俯卧體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次-30次。可內收皮肉運動脂肪。
第三步
下一步採取俯卧體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鍾。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。
第四步
然後採取俯卧體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鍾(。可收緊皮膚分散脂肪。接下來按揉腰部：俯卧體位，兩手提成實拳狀，用指掌關節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。
最後一步
最後採取站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，拍打腰臀可以加速代謝分化脂肪。
臀部保養的重要性
1、呵護女性健康
對於一些久坐不動的人而言，其中尤其是女性，很容易使得臀部的血液循環產生不通暢，造成氣血淤滯，由此體內所產生的毒素便會在盆腔中滯留時間過長，進而易誘發婦科疾病的產生。
此外，若臀部常受到寒氣侵襲，還會加重痛經產生，另外這也是誘發子宮、卵巢等疾病的重要因素。
2、利於經絡的通暢
臀部在人體的背外側，在臀部處匯集人體諸多重要的經絡和穴位，其中督脈、足少陽膽經、膀胱經等都包括在內。
而若這些經絡長期處於壓迫、堵塞，便會危害經絡氣血的正常運行。長此以往便會使得經絡產生淤積、堵塞，危害身心健康。
3、利於形體健美
當人體處於坐立狀態時，全身的重量都會集中在臀部上，而坐立時間久再加上不良坐姿，都易對脊柱產生不良的彎曲變形，久而久之便會使得臀部的曲線出現不協調，影響形體的健美，對臀部的線條感產生損害。
如何進行臀部的保養
1、運動健臀
經常運動能有效的利於臀部的健美，對於久坐人群尤為適合，運動過程中能很好的改善下半身的血液循環，並且還能增強臀部肌肉的韌性，其中高抬腿、爬樓梯等方法都是不錯的選擇。
2、臀部按摩
經常對臀部進行按摩，不僅能有效的舒緩臀部緊綳的肌肉，調節受阻的神經，使之得到放鬆，也是極好的緩解疲勞的方法，而且還利於臀部肌肉的健美，調節臀部處的血液循環及新陳代謝，促進毒素排出體外，減少過多的脂肪在臀部處進行堆積。
3、注重臀部的防寒保暖
中醫認為：「寒是百病之源」，所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作，避免臀部受到寒氣的侵襲，以此更好的維護身心健康。
美麗的臀部能凸顯身材的完美曲線，帶給人們一定的視覺感，但是隨著年齡增長及不良的護臀習慣，使得臀部的健康受到了威脅。所以我們在進行養生保健的同時，也別忘了注重臀部的保養哦!
5、拍打屁股真的可以養生嗎
你想拍屁股
6、拍打屁股養生法有科學道理嗎？會給身體z造成什麼傷害
?
7、拍打身體真的可以養生保健嗎
當然可以，尤其是對於常年做辦公室的百人而言，很度容易得肩頸病，沒事拍打拍打肩膀，幫助肩膀肌肉放知松，能夠很好的預防職業病，道而且對於減肥的人來說，拍打版肚臍左右三指的距離，每天300下，還能促進腸道吸收，減小肚子的權哦