80歲鍾南山的養生訣竅

1、鍾南山走紅毯故意走快顯示沒老，他平常是如何保養身體的？

鍾南山走紅毯故意走快顯示沒老，他在平常保養身體的時候做到了保持鍛煉身體、保持飲食健康、保持作息正常。鍾南山在人民大會堂上台領獎的時候，走路的步伐是非常快的，完全看不出他已經八十多歲的樣子 並且從他的身形中野完全看不到任何的駝背跡象，可以看出鍾南山的身體狀態是很好的，而鍾南山有著如此好的身體狀態，和他平時的保養是密不可分的，下面我就來詳細說說他是如何保養身體的。

一、保持鍛煉身體。

鍾南山能夠將身體狀態保持的很好，和他保持鍛煉是離不開關系的。並且鍾南山自己也曾經承認過，他每周都會進行適當的鍛煉，以此來維持自己的身材，並且使得自己的身體更加健康，從而減免疾病的發生。保持鍛煉身體。是維持身體健康的一個必要因素，這對所有人都是十分適用的，我們也應當每周進行適當的鍛煉。

二、保持飲食健康。

鍾南山能夠將身體狀態保持得很好，也是和他的飲食習慣有著很大的關系的。鍾南山自己在采訪的時候也和主持人分享過，他每天都會補充必要的維生素，並且在飲食搭配方面都是十分合理的，不會出現任何不健康的食物搭配，這也是他能夠保持很好身體狀態的關鍵所在。

三、保持作息正常。

鍾南山能夠將身體狀態保持的很好，和他自己的作息時間也是有著很大關聯的，鍾南山的作息時間是十分正常的，並且每天在規定時間就會做固定的事情。將“早睡早起”這四個字貫徹的十分到位，並且也是不會熬夜的，正是因為如此，才使得鍾南山有著很好的身體素質。

大家還有什麼想說的，可以在評論區留言，我們一起來討論一下。

2、如果我們也按照鍾南山院士的養生之道來生活，能活到106歲嗎？

為什麼是106歲？他自己沒活到這個歲數。

有些人能活超過106歲，有些活不到。這是跟人的稟賦有關的，有的人多，有的人少。

我與外環境的關系也是一個決定性的因素。

一般當醫生的都有自己的一套保養之道。

3、84歲鍾南山身體很強健，他的早餐究竟是怎樣的食譜？

現在的年輕人都忙著工作，忽略了自己的身體健康，導致大部分的人都處於亞健康的狀態。這么多的人身體都不健康，這到底是為什麼呢？而作為一個84歲的鍾老，依然保持著年輕人的精神狀態，在70多歲的時候，還參加籃球比賽，他又是怎麼吃，怎麼鍛煉的呢？在我們看來，80多歲的老人，大部分都是顫顫巍巍的，而鍾南山院士，卻在今年的疫情情況下，依然奮斗在抗疫一線。

一、鍾南山院士

鍾南山院士的醫術不僅非常精湛，品德還十分的高尚。從非典到今年的新冠疫情，鍾南山一直站在抗疫一線，保障國民的健康安全。84歲的他是公共衛生事件應急體系建設的推動者，更在疫情防控、重症救治、科研攻關等方面做出了傑出貢獻。鍾南山院士的身體十分強健，才會使得他可以有如此的精神和魄力去做更多的貢獻。

二、他的食譜

其實他在去年的一次演講中，就揭露了他保持身體強健的秘訣。他表示自己非常注重早餐的營養搭配，主要吃一些橙子、紅豆粥、麵包、牛奶和雞蛋等食物。但是對於現在年輕人的來說，他們大部分人都不喜歡吃不下這些食物，而是選擇去吃一些高油高熱量的食物。長此以往下去，不僅會肥胖過度，而且對身體健康也極為不利。

三、保持健康

如果要想有一個好的身體，就一定從改變生活習慣和飲食上下手，盡量不去吃一些垃圾食品。多吃一些高蛋白高纖維的食物，比如牛奶雞蛋，紅薯玉米藜麥等優質的粗糧，不僅可以提供我們人體必備的氨基酸，還有利於促進腸胃的消化。除了吃的方面，還要保持一定的鍛煉，去提高自己的免疫力以及代謝能力。

4、鍾南山是怎樣確立自己人生志向?

鍾南山勉勵同學們，要從小樹立一個又一個的目標，這樣才能激勵自己不斷前進。「就像我自己也是一樣，從小總有個目標，達到了這個目標以後，又找另外一個大目標。

現在已經80多歲了，但是還有兩個目標，希望能夠達到。前頭有個目標，就總是有一個方向，你們也應該是這樣。所以我覺得一方面要有追求，同時也要有要掌握自己的本事。」

鍾南山舉了個例子，像一些優秀的年輕醫生，不僅懂醫學，還懂得搞AI、搞統計，並且會與人合作。中國在發展的過程中，遭受到了一些誤解。在這個時候，「我們更要堂堂正正，一方面爭取更多的朋友，一方面堅持做自己。」

(4)80歲鍾南山的養生訣竅擴展資料：

鍾南山出生後不久，日本將南京轟炸成一片廢墟，鍾家的房屋也被轟塌了。小時的鍾南山被埋進廢墟中，外婆和母親呼天搶地終於將他扒拉出來。

而此時的他臉色已成為灰黑色，半天都不會哭，嚇壞了外婆和母親，要是再晚一會，他真的可能沒命了。

1937年12月，在南京淪陷前夕，鍾家隨南京中央醫院轉移，到了同樣被戰火和硝煙彌漫的貴州貴陽。當時民間流傳的順口溜是：「天無三日晴，地無三尺平，人無三分銀」。

1942年，6歲的鍾南山開啟了小學生涯，然而調皮貪玩的他，時常搞得父親搖頭嘆氣，面對抽出時間輔導功課的父親，沒聽一會就會找借口開溜。

5、鍾南山為天地立心，為生民立命，是否令你敬佩？

鍾南山院士為天地立心，為生民立命，是我非常敬佩的一位老爺爺。尤其在今年這個特別的年份中，由於新冠肺炎的蔓延，使得我們大家記住了鍾南山這個名字。

盡管老人家已經80多歲了，但在疫情最嚴重的時候，還是堅持奮斗在抗疫的前線。在整個抗疫過程中，我們只要看到了鍾南山院士的身影，就會給我們莫大的安全和鼓勵。

對於我個人而言，最敬佩鍾南山院士，下面這些行為：

一、始終戰斗在抗疫一線

作為一個80多歲的老人家，鍾南山院士不論是精神面貌，還是外在的容顏，都完全看不出來其真實的年齡。

如果不是看到相關的報道，我都不敢相信，一直以來給我們信心，奔走在抗疫前線的專家，竟然會是一位80多歲的老人。

哪裡疫情嚴重，鍾南山院士就出現在哪裡。即便是在春節這種闔家團圓的日子裡，他也是舍小家，為了我們大家在工作。

直到看了相關的報道才知道，原來這已經不是鍾南山院士，第一次站在抗疫的前線了。還記得03年的非典嗎？那時候也是他站在最前沿，直面恐怖的疫魔。

老人家這份為國為民的心，很讓人感動；也值得我們後輩人效仿和學習，他的精神和行動，也一直在激勵著我們。

二、行事低調，出行從簡

在抗疫期間我看到了一則報道，講述的是鍾南山院士，乘坐高鐵到疫情前線。他和我們普通人一樣，也是坐在大眾席位上，一路到達了疫情最嚴重的武漢地區。

在這么一個關鍵的時期，作為抗疫的專家，即便是一路綠燈，加上特殊待遇，我覺得全國人民都會點贊說好。

所以綜合上面的情況看來，鍾南山院士的行為，以及奉獻的精神，值得我們學習，同時他也是一位非常值得我們尊敬的老人。

6、搞不懂這次疫情最開始並不是鍾南山發現的,為什麼功勞是他的？

2020年新型冠狀病毒感染的肺炎爆發後，84歲鍾南山院士的一舉一動備受關注。不論是回在趕往武漢的高答鐵餐車上研究文件的照片，還是證實新冠肺炎「人傳人」現象的發言，亦或是「不去武漢，不出武漢」的建議。

鍾南山，耄耋之年再次臨危受命，敢醫敢言，作出「人傳人」的關鍵判斷。疫情初期，他輾轉廣州、武漢、北京三地，及時研判疫情，為防止疫情蔓延贏得寶貴時間。一場史無前例的全民戰「疫」全面打響。

(6)80歲鍾南山的養生訣竅擴展資料：

鍾南山出生於醫學世家；1958年8月，在第一屆全運會的比賽測驗中，鍾南山以54秒2的成績，打破了當時54秒6的400米欄全國紀錄。1960年畢業於北京醫學院（今北京大學醫學部）；2007年獲英國愛丁堡大學榮譽博士；2007年10月任呼吸疾病國家重點實驗室主任。

2014年獲香港中文大學榮譽理學博士；2019年被聘為中國醫學科學院學部委員；2020年8月11日，習近平簽署主席令，授予鍾南山「共和國勛章」；9月4日，鍾南山入選2020年「全國教書育人楷模」名單。9月3日，入選世衛組織新冠肺炎疫情應對評估專家組名單。 

7、鍾南山80堅持鍛煉身體,你有什麼感想？

我覺得鍾老熱愛生活，心態非常好，如果換作一般的老人到了80歲就不會鍛煉了，但是鍾老堅持鍛煉看起來就不像80歲的人，感覺跟70歲的人差不多！

8、鍾南山為何要走紅毯故意走快顯示沒老呢？

鍾南山為何要走紅毯故意走快顯示沒老呢？鍾南山在表明一種態度，告訴國家和大家，他還很年輕，年齡根本不是問題，心態和能力才是最主要的，生活中我們見過很多人，雖然年紀不大，但是已經老態龍鍾，而鍾院士就是用行動告訴大家，衰老跟年齡關系不大，只要你自己不想老去，那麼就不會老，他是這樣想的，也是這樣做的，而且做的很好，是一個榜樣，把自己的人生價值推向了更高的層面，如今他已經加入了世界衛生組織的專家組，可見不僅中國人認可他，世界人民也認可他。

因薩斯一戰成名，雖然過去鍾院士也是成績斐然，中國第一屆全運會的400米跨欄的冠軍和打破當時記錄，後來又有非常精彩的生活經歷，但是真正廣為人知還是2003年的那場薩斯疫情，正是他的大醫情懷，在大家都沒有頭緒的時候挺身而出，給大家做出了表率，而且成功遏制了它，才開始被中國人所了解。

去年的新冠爆發，中國人更是對他寄予厚望，而鍾院士也不負眾望，快速制定了有效的預防和隔離措施，讓中國的疫情在最短的時間內得到有效控制，而且現在已經成為了世界上一塊風景最美的地方，無論是生活還是生產，已經完全恢復正常，社會經濟在有序恢復，產業結構借機做出更為優化的調整，把一件壞事變成了好事，可以說是中國的傳奇，而鍾院士功不可沒，甚至經常有國民開玩笑說「想要做什麼，先要請示鍾院士，鍾院士說可以出去玩，才可以，中國的旅遊業正是在這樣的指導思想下，有序恢復的」。

年輕人學習的榜樣：每個人的條件不一樣，能力不一樣，這一點我們都要承認，但是態度可以是一樣的，我們的年輕人雖然無法做到鍾院士的成就，但是在自己的崗位上做好本職工作，不服老，多做貢獻，其實就是一種精神，鍾院士的這種為國家，為人類的大醫精神，其實是現在年輕人需要學習的，全球一體化，人類命運共同體，等思想一定要牢記，不能有絲毫的小農意識，不能跟某些國家一樣，斤斤計較，為了掩蓋自己的傲慢和無知，做出的種種丑態。

說實話，有非常多的人，年齡雖然比鍾院士小，但是他們的心態和作用已經無法跟上時代，而鍾院士的態度和行為正是給這些同齡人和年輕的我們做出了榜樣，我們只需要照著做就可以了，「南山風骨，國士無雙！南山風骨，國士無雙！」這是學生歡迎他回來時的口號，值得全國人乃至世界人去學習。